瑞典实习记范文

第一篇：瑞典实习记

比起绝大多数同学，我真是幸运的多，第一次真正的实习，就遇上了这么好的机会，既体验了工作的艰辛又感受了异国的文化，所以真的很感谢爱因斯特组织和学校，给我这样一个机会。由于体会太多，不可能在总结中尽述，只能把感受最深的总结一下。

适应篇

在出国前，既兴奋又紧张，有太多的期待和担心，但随着贸痰慕校庵值ｐ模ń踊娜嘶岱褡际保鸬淙耸欠裼焉疲桓鋈寺眯惺欠裼欣眩欠袷视獾奈幕拖八祝ぷ骰岱衲岩杂ω丁┮苍谥鸾サ南а?nbsp;

到瑞典后最先感受到的是瑞典人的热情和认真的工作态度，来接机的是瑞典爱因斯特的志愿者——一个很健谈的瑞典女孩，她把我去实习地的路线安排的妥妥当当，从她拿出来的记事本中可以看出她事先做了很多工作，甚至连飞机晚点赶不上汽车都计算在内（幸好没有发生）。一边坐车，她一边向我介绍瑞典的风俗和习惯，以缓解我第一次出国的紧张，同时也从地图上给我说明行程。并在最后一次转车前，她联系了实习公司的人，让他们可以有所准备。就在这样一个令人放心的瑞典女孩的指引下，我顺利的抵达了实习地。而前来接我的竟然是一个塔吉克斯坦的实习生，交谈后才知道我所去的实习公司接收了7个来自不同国家的爱因斯特实习生（中国，塔吉克斯坦，挪威，波兰，芬兰，克罗地亚，爱尔兰），此外加上一个瑞典实习生共8个人住在公司租下的青年公寓里（这种青年公寓在瑞典随处可见，是最便宜的一种，由10几间卧室和公用客厅，厨房，浴室组成），一进去，他们都及其热情的和我打招呼，握手，自我介绍，接下来大家一边交谈一边看球赛（当时正好是欧洲杯期间），距离也一下子就拉近了，我的不适应和担心也就彻底消失了。看完比赛，他们带着我熟悉了一下实习公司所在的地——一个叫hallstavik的小城市，这里要比中国静很多（整个瑞典也才900万人口），不过我们这样一个“小联合国”走在路上也挺引人注目的，不过被人这样注目（第一次体会到被当成外国人的感觉）也不是很舒服。而这时已经是晚上9点多了，可太阳正下山，这就是北欧的夏天，几乎整天天亮，即使后半夜天也微微泛蓝，甚至在有些地方可以看到午夜太阳！幸好坐了10几个小时的飞机，人也累了，躺下后马上就睡着了，6个小时的时差也就一下子倒过来了！

接下来最直接的问题就是食物，他们的主食诸如面包，三明治，热狗，pizza，牛排等，最多加上一些马铃薯，同中国有极大的不同，但毕竟在出国前了解过，一段时间后，经过自己的中国化改造也就适应了。

总之，生理上的适应还是很快的，虽然花了一些时间，但调整起来相对容易，不过观念上（也可以说是文化上）的差异要想缩小就不那么容易了，平时只要没什么事大家一般都会坐在一起讨论一些问题，而民族，宗教，政治，文化也就很自然的成了最主要的话题，只不过相对于中国学生来说，他们的思想普遍比较偏激（说得好听点叫“爱憎分明”）。不过也有比较一致的，对美国的霸权主义都很反感，只是中国的学生表现的比较含蓄罢了。在谈到实习目的时，他们毫不避讳的说出了一个词——money，说到原因，其实大家也都明白，在西方国家，18岁后（确切的说时高中毕业后），不仅离开父母独自居住，而且经济上也完全独立，他们必须自食其力，为自己的生计而奋斗。这确实也是东西方之间的最大差异。

实习篇

虽然异国的生活着实精彩，旅行，party不曾间断，但实习才是主要目的。说是实习，实际上与真正的工作没有太大的差异，这也是最让我感到幸运的，能让我真正体会倒工作的艰辛和乐趣。

实习的前两天，以参观，讲座为主，了解了该公司的生产经营状况，并参观了整个工厂，了解了整条生产线，由于是化工厂，用水量较大，故依水而建，并有独立的污水处理系统，用于处理生产废水，同时运输也以船为主（这与这个欧洲铁路运费普遍偏高有关），占了近80％，当然了，安全讲座也必不可少，安全条款共有40条之多，真可谓“安全第一”，也体现了公司以人为本的宗旨，而在此后的工作中我也时时体会到这一点，同时也正因为这样，公司的员工也很自觉的为公司着想，效益自然也就高了。

此后，我被安排到了一个工作间，作为实习的一部分。这是整条生产线的一个中间环节，和我一起工作的还有其他两个正式员工——两位极其健谈，和善的女士。由于整条生产线的机械化程度极高，所以需要人做的并不多，我只花了一天的时间就把所要做的工作学会了，其实只是敲敲键盘罢了。让她们用一个词来形容这项工作，竟然是“boring”——不过后来我也觉得这个词再恰当不过了。因此我们有了很多的时间聊天，从中我更清楚地了解了瑞典，了解那儿的风俗，她们也从我的描述中了解了快速发展的中国（同时她们也为我的旅行提了很多的建议）。除了她俩，整个工作组还有其他6个人，在工作不太繁重的时候，他们也常来串门，感觉他们之间的关系十分密切，简直就是一个整体，工作时欢声笑语不断（尽管他们的幽默有时我不是很懂），也让无聊的工作增色不少。在工作之余，他们也带我尝试了许多东西，如golf，speedway，游船（很多人都有私人游艇）等，还有必不可少的party，让我真正感受到了他们的生活方式和情趣，也真正的和他们成了朋友，他们也把我当成了成员之一，真的很感谢他们。

作为实习的另一部分，我也跟着工程师到处转（他们好像没空的时间），这才与我的专业真正的挂起钩来（也让我真正意识到理论与实践的差距），在此期间，我接触到了各种化学物品和一些常用的理论（很有亲切感），同时也了解了他们所采用的数据库管理系统（虽然不是我的专业，但由于选修了竺可桢学院的一些相关课程，故接触起来不显陌生，受到了他们工程师的称赞），从中了解到生产完全是以客户的要求为基础的，在网上实时反映出各种信息，同时每道工序也都以此展开，十分完善。

整个实习下来，最深的感触是——“为他人着想”的观点已深入人心，不仅体现在员工与公司，公司与客户之间，也体现在员工与员工之间，虽然自己多做了一些，但对他人来说却可以省去很多时间，而这种站在他人的立场上考虑问题的观念很容易达到一个结果——双赢！

此外，还有一点心得，由于身处异国，且是第一次实习，什么经验都没有，所以“问－学”就成了很常用的词组，瑞典人问很友善，不过答案的针对性很强，也就是说，你不问，他绝不答，他们完全把你当成一个有独立处事能力的人，而不仅是一个实习生而已。同时有两不找——下班前不找，放假前不找，因为这两个工作段他们的工作效率最低，找他们也解决不了任何问题，所以要不就提前，要不就推后，并且作为北欧的习俗，这时去找他们是很不礼貌的。

旅游篇

两个月的异国之行使我强烈体会到计划的重要性，不仅从实习生活中，更从旅游中感受到！因为有一次我和一个挪威实习生，一个瑞典实习生一起去逛一座古城，满以为手中有一张地图就不用怕了，可谁知一天下来竟然没有完成任何有价值的观光，所以以后，在出行前我都会具体的计划一下旅行的路线和时间，就拿stockholm之旅来说吧，由于计划周密，所以行程很紧凑，并且恰好赶上皇宫正门前的卫兵换班仪式。

概括的说，在实习期间的旅游主要有三种形式，第一种——集体出游，这种形式一般经过事先周密的安排，不需要我自己去操太多的心，只需要整理好装备跟着大家一起玩就可以了，去芬兰那次就是这样，不用自己操心，就可以尽情享受旅游的乐趣；第二种——几个人组队出游，和朋友商量好时间，地点，坐着他们的车，说走就走，相对而言，这种形式较自由，费用也较低，只需回来后平摊汽油费即可（门票什么的当然自理了，同时计划也相对重要）；第三种就是一个人出行，这种形式最自由，计划也更重要，首先要对目的地有一定了解（这个可以通过旅游手册获得），其次要自行安排住宿，在瑞典一般很容易找到青年旅舍（比起hotel便宜得多），如果有自己的帐篷和睡袋，在草坪，公园里露营也不错，而且警察对此管得很松，即使在城堡外也可以见到露营的团队。同时，一般较大的城市都有72小时旅游卡，包括3天内所有的汽车，地铁的车票（否则每次都花上5欧元坐公交车或地铁，三天下来肯定超过旅游卡的费用）和部分景点的门票，此外如果有国际学生证和青年旅舍卡，在门票和住宿时都可以打对折，极其合算。这种形式时我最喜欢的，因为最有意思，虽然第一次可能有点困难，但尝试过以后，就再也不会担心异乡之旅了。

总结

两个月的实习让我找到了竺可桢老校长让我们问自己的第二个问题——“将来想成为什么样的人？”的答案，虽然有些迟，但至少不再迷茫，目标也已十分明确，这是最大的收获，相信这也是学校组织实习的目的之一吧！

而两个月的异国实习生活给我的感觉不是“竟然是这样”，而是“原来真的是这样”！不过相比较而言，西方国家的人们对中国的了解真是少得可怜，不仅从交谈中，更从新闻中了解到，这才让我真正的意识到我国对外开放国策的重要性，同时我也真心的感谢学校和iaeste给了我一个认识世界的机会，也给了那些友好的西方国家的人们一个认识中国的机会。虽然我个人的影响力很有限，但随着这个组织在中国的壮大，相信这个影响圈会不断的扩大，也真心的希望学弟学妹们能珍惜这次机会，用心去品味异国的实习生活，给自己的学生生涯添上浓墨重彩！

第二篇：瑞典实习记

比起绝大多数同学，我真是幸运的多，第一次真正的实习，就遇上了这么好的机会，既体验了工作的艰辛又感受了异国的文化，所以真的很感谢爱因斯特组织和学校，给我这样一个机会。由于体会太多，不可能在总结中尽述，只能把感受最深的总结一下。

适应篇

在出国前，既兴奋又紧张，有太多的期待和担心，但随着旅程的进行，这种担心（接机的人会否准时，瑞典人是否友善，一个人旅行是否有困难，是否适应国外的文化和习俗，工作会否难以应付……）也在逐渐的消失。

到瑞典后最先感受到的是瑞典人的热情和认真的工作态度，来接机的是瑞典爱因斯特的志愿者——一个很健谈的瑞典女孩，她把我去实习地的路线安排的妥妥当当，从她拿出来的记事本中可以看出她事先做了很多工作，甚至连飞机晚点赶不上汽车都计算在内（幸好没有发生）。一边坐车，她一边向我介绍瑞典的风俗和习惯，以缓解我第一次出国的紧张，同时也从地图上给我说明行程。并在最后一次转车前，她联系了实习公司的人，让他们可以有所准备。就在这样一个令人放心的瑞典女孩的指引下，我顺利的抵达了实习地。而前来接我的竟然是一个塔吉克斯坦的实习生，交谈后才知道我所去的实习公司接收了7个来自不同国家的爱因斯特实习生（中国，塔吉克斯坦，挪威，波兰，芬兰，克罗地亚，爱尔兰），此外加上一个瑞典实习生共8个人住在公司租下的青年公寓里（这种青年公寓在瑞典随处可见，是最便宜的一种，由10几间卧室和公用客厅，厨房，浴室组成），一进去，他们都及其热情的和我打招呼，握手，自我介绍，接下来大家一边交谈一边看球赛（当时正好是欧洲杯期间），距离也一下子就拉近了，我的不适应和担心也就彻底消失了。看完比赛，他们带着我熟悉了一下实习公司所在的地——一个叫hallstavik的小城市，这里要比中国静很多（整个瑞典也才900万人口），不过我们这样一个“小联合国”走在路上也挺引人注目的，不过被人这样注目（第一次体会到被当成外国人的感觉）也不是很舒服。而这时已经是晚上9点多了，可太阳正下山，这就是北欧的夏天，几乎整天天亮，即使后半夜天也微微泛蓝，甚至在有些地方可以看到午夜太阳！幸好坐了10几个小时的飞机，人也累了，躺下后马上就睡着了，6个小时的时差也就一下子倒过来了！

接下来最直接的问题就是食物，他们的主食诸如面包，三明治，热狗，pizza，牛排等，最多加上一些马铃薯，同中国有极大的不同，但毕竟在出国前了解过，一段时间后，经过自己的中国化改造也就适应了。

总之，生理上的适应还是很快的，虽然花了一些时间，但调整起来相对容易，不过观念上（也可以说是文化上）的差异要想缩小就不那么容易了，平时只要没什么事大家一般都会坐在一起讨论一些问题，而民族，宗教，政治，文化也就很自然的成了最主要的话题，只不过相对于中国学生来说，他们的思想普遍比较偏激（说得好听点叫“爱憎分明”）。不过也有比较一致的，对美国的霸权主义都很反感，只是中国的学生表现的比较含蓄罢了。在谈到实习目的时，他们毫不避讳的说出了一个词——money，说到原因，其实大家也都明白，在西方国家，18岁后（确切的说时高中毕业后），不仅离开父母独自居住，而且经济上也完全独立，他们必须自食其力，为自己的生计而奋斗。这确实也是东西方之间的最大差异。

实习篇

虽然异国的生活着实精彩，旅行，party不曾间断，但实习才是主要目的。说是实习，实际上与真正的工作没有太大的差异，这也是最让我感到幸运的，能让我真正体会倒工作的艰辛和乐趣。

实习的前两天，以参观，讲座为主，了解了该公司的生产经营状况，并参观了整个工厂，了解了整条生产线，由于是化工厂，用水量较大，故依水而建，并有独立的污水处理系统，用于处理生产废水，同时运输也以船为主（这与这个欧洲铁路运费普遍偏高有关），占了近80％，当然了，安全讲座也必不可少，安全条款共有40条之多，真可谓“安全第一”，也体现了公司以人为本的宗旨，而在此后的工作中我也时时体会到这一点，同时也正因为这样，公司的员工也很自觉的为公司着想，效益自然也就高了。

此后，我被安排到了一个工作间，作为实习的一部分。这是整条生产线的一个中间环节，和我一起工作的还有其他两个正式员工——两位极其健谈，和善的女士。由于整条生产线的机械化程度极高，所以需要人做的并不多，我只花了一天的时间就把所要做的工作学会了，其实只是敲敲键盘罢了。让她们用一个词来形容这项工作，竟然是“boring”——不过后来我也觉得这个词再恰当不过了。因此我们有了很多的时间聊天，从中我更清楚地了解了瑞典，了解那儿的风俗，她们也从我的描述中了解了快速发展的中国（同时她们也为我的旅行提了很多的建议）。除了她俩，整个工作组还有其他6个人，在工作不太繁重的时候，他们也常来串门，感觉他们之间的关系十分密切，简直就是一个整体，工作时欢声笑语不断（尽管他们的幽默有时我不是很懂），也让无聊的工作增色不少。在工作之余，他们也带我尝试了许多东西，如golf，speedway，游船（很多人都有私人游艇）等，还有必不可少的party，让我真正感受到了他们的生活方式和情趣，也真正的和他们成了朋友，他们也把我当成了成员之一，真的很感谢他们。

作为实习的另一部分，我也跟着工程师到处转（他们好像没空的时间），这才与我的专业真正的挂起钩来（也让我真正意识到理论与实践的差距），在此期间，我接触到了各种化学物品和一些常用的理论（很有亲切感），同时也了解了他们所采用的数据库管理系统（虽然不是我的专业，但由于选修了竺可桢学院的一些相关课程，故接触起来不显陌生，受到了他们工程师的称赞），从中了解到生产完全是以客户的要求为基础的，在网上实时反映出各种信息，同时每道工序也都以此展开，十分完善。

整个实习下来，最深的感触是——“为他人着想”的观点已深入人心，不仅体现在员工与公司，公司与客户之间，也体现在员工与员工之间，虽然自己多做了一些，但对他人来说却可以省去很多时间，而这种站在他人的立场上考虑问题的观念很容易达到一个结果——双赢！

此外，还有一点心得，由于身处异国，且是第一次实习，什么经验都没有，所以“问－学”就成了很常用的词组，瑞典人问很友善，不过答案的针对性很强，也就是说，你不问，他绝不答，他们完全把你当成一个有独立处事能力的人，而不仅是一个实习生而已。同时有两不找——下班前不找，放假前不找，因为这两个工作段他们的工作效率最低，找他们也解决不了任何问题，所以要不就提前，要不就推后，并且作为北欧的习俗，这时去找他们是很不礼貌的。&

旅游篇

两个月的异国之行使我强烈体会到计划的重要性，不仅从实习生活中，更从旅游中感受到！因为有一次我和一个挪威实习生，一个瑞典实习生一起去逛一座古城，满以为手中有一张地图就不用怕了，可谁知一天下来竟然没有完成任何有价值的观光，所以以后，在出行前我都会具体的计划一下旅行的路线和时间，就拿stockholm之旅来说吧，由于计划周密，所以行程很紧凑，并且恰好赶上皇宫正门前的卫兵换班仪式。

概括的说，在实习期间的旅游主要有三种形式，第一种——集体出游，这种形式一般经过事先周密的安排，不需要我自己去操太多的心，只需要整理好装备跟着大家一起玩就可以了，去芬兰那次就是这样，不用自己操心，就可以尽情享受旅游的乐趣；第二种——几个人组队出游，和朋友商量好时间，地点，坐着他们的车，说走就走，相对而言，这种形式较自由，费用也较低，只需回来

后平摊汽油费即可（门票什么的当然自理了，同时计划也相对重要）；第三种就是一个人出行，这种形式最自由，计划也更重要，首先要对目的地有一定了解（这个可以通过旅游手册获得），其次要自行安排住宿，在瑞典一般很容易找到青年旅舍（比起hotel便宜得多），如果有自己的帐篷和睡袋，在草坪，公园里露营也不错，而且警察对此管得很松，即使在城堡外也可以见到露营的团队。同时，一般较大的城市都有72小时旅游卡，包括3天内所有的汽车，地铁的车票（否则每次都花上5欧元坐公交车或地铁，三天下来肯定超过旅游卡的费用）和部分景点的门票，此外如果有国际学生证和青年旅舍卡，在门票和住宿时都可以打对折，极其合算。这种形式时我最喜欢的，因为最有意思，虽然第一次可能有点困难，但尝试过以后，就再也不会担心异乡之旅了。

总结

两个月的实习让我找到了竺可桢老校长让我们问自己的第二个问题——“将来想成为什么样的人？”的答案，虽然有些迟，但至少不再迷茫，目标也已十分明确，这是最大的收获，相信这也是学校组织实习的目的之一吧！

而两个月的异国实习生活给我的感觉不是“竟然是这样”，而是“原来真的是这样”！不过相比较而言，西方国家的人们对中国的了解真是少得可怜，不仅从交谈中，更从新闻中了解到，这才让我真正的意识到我国对外开放国策的重要性，同时我也真心的感谢学校和iaeste给了我一个认识世界的机会，也给了那些友好的西方国家的人们一个认识中国的机会。虽然我个人的影响力很有限，但随着这个组织在中国的壮大，相信这个影响圈会不断的扩大，也真心的希望学弟学妹们能珍惜这次机会，用心去品味异国的实习生活，给自己的学生生涯添上浓墨重彩

第三篇：瑞典实习实践报告

比起绝大多数同学，我真是幸运的多，第一次真正的实习，就遇上了这么好的机会，既体验了工作的艰辛又感受了异国的文化，所以真的很感谢爱因斯特组织和学校，给我这样一个机会。由于体会太多，不可能在总结中尽述，只能把感受最深的总结一下。

适应篇

到瑞典后最先感受到的是瑞典人的热情和认真的工作态度，来接机的是瑞典爱因斯特的志愿者——一个很健谈的瑞典女孩，她把我去实习地的路线安排的妥妥当当，从她拿出来的记事本中可以看出她事先做了很多工作，甚至连飞机晚点赶不上汽车都计算在内（幸好没有发生）。一边坐车，她一边向我介绍瑞典的风俗和习惯，以缓解我第一次出国的紧张，同时也从地图上给我说明行程。并在最后一次转车前，她联系了实习公司的人，让他们可以有所准备。就在这样一个令人放心的瑞典女孩的指引下，我顺利的抵达了实习地。而前来接我的竟然是一个塔吉克斯坦的实习生，交谈后才知道我所去的实习公司接收了7个来自不同国家的爱因斯特实习生（中国，塔吉克斯坦，挪威，波兰，芬兰，克罗地亚，爱尔兰），此外加上一个瑞典实习生共8个人住在公司租下的青年公寓里（这种青年公寓在瑞典随处可见，是最便宜的一种，由10几间卧室和公用客厅，厨房，浴室组成），一进去，他们都及其热情的和我打招呼，握手，自我介绍，接下来大家一边交谈一边看球赛（当时正好是欧洲杯期间），距离也一下子就拉近了，我的不适应和担心也就彻底消失了。看完比赛，他们带着我熟悉了一下实习公司所在的地——一个叫hallstavik的小城市，这里要比中国静很多（整个瑞典也才900万人口），不过我们这样一个“小联合国”走在路上也挺引人注目的，不过被人这样注目（第一次体会到被当成外国人的感觉）也不是很舒服。而这时已经是晚上9点多了，可太阳正下山，这就是北欧的夏天，几乎整天天亮，即使后半夜天也微微泛蓝，甚至在有些地方可以看到午夜太阳！幸好坐了10几个小时的飞机，人也累了，躺下后马上就睡着了，6个小时的时差也就一下子倒过来了！

接下来最直接的问题就是食物，他们的主食诸如面包，三明治，热狗，pizza，牛排等，最多加上一些马铃薯，同中国有极大的不同，但毕竟在出国前了解过，一段时间后，经过自己的中国化改造也就适应了。

总之，生理上的适应还是很快的，虽然花了一些时间，但调整起来相对容易，不过观念上（也可以说是文化上）的差异要想缩小就不那么容易了，平时只要没什么事大家一般都会坐在一起讨论一些问题，而民族，宗教，政治，文化也就很自然的成了最主要的话题，只不过相对于中国学生来说，他们的思想普遍比较偏激（说得好听点叫“爱憎分明”）。不过也有比较一致的，对美国的霸权主义都很反感，只是中国的学生表现的比较含蓄罢了。在谈到实习目的时，他们毫不避讳的说出了一个词——money，说到原因，其实大家也都明白，在西方国家，18岁后（确切的说时高中毕业后），不仅离开父母独自居住，而且经济上也完全独立，他们必须自食其力，为自己的生计而奋斗。这确实也是东西方之间的最大差异。

实习篇

虽然异国的生活着实精彩，旅行，party不曾间断，但实习才是主要目的。说是实习，实际上与真正的工作没有太大的差异，这也是最让我感到幸运的，能让我真正体会倒工作的艰辛和乐趣。

实习的前两天，以参观，讲座为主，了解了该公司的生产经营状况，并参观了整个工厂，了解了整条生产线，由于是化工厂，用水量较大，故依水而建，并有独立的污水处理系统，用于处理生产废水，同时运输也以船为主（这与这个欧洲铁路运费普遍偏高有关），占了近80％，当然了，安全讲座也必不可少，安全条款共有40条之多，真可谓“安全第一”，也体现了公司以人为本的宗旨，而在此后的工作中我也时时体会到这一点，同时也正因为这样，公司的员工也很自觉的为公司着想，效益自然也就高了。

此后，我被安排到了一个工作间，作为实习的一部分。这是整条生产线的一个中间环节，和我一起工作的还有其他两个正式员工——两位极其健谈，和善的女士。由于整条生产线的机械化程度极高，所以需要人做的并不多，我只花了一天的时间就把所要做的工作学会了，其实只是敲敲键盘罢了。让她们用一个词来形容这项工作，竟然是“boring”——不过后来我也觉得这个词再恰当不过了。因此我们有了很多的时间聊天，从中我更清楚地了解了瑞典，了解那儿的风俗，她们也从我的描述中了解了快速发展的中国（同时她们也为我的旅行提了很多的建议）。除了她俩，整个工作组还有其他6个人，在工作不太繁重的时候，他们也常来串门，感觉他们之间的关系十分密切，简直就是一个整体，工作时欢声笑语不断（尽管他们的幽默有时我不是很懂），也让无聊的工作增色不少。在工作之余，他们也带我尝试了许多东西，如golf，speedway，游船（很多人都有私人游艇）等，还有必不可少的party，让我真正感受到了他们的生活方式和情趣，也真正的和他们成了朋友，他们也把我当成了成员之一，真的很感谢他们。

作为实习的另一部分，我也跟着工程师到处转（他们好像没空的时间），这才与我的专业真正的挂起钩来（也让我真正意识到理论与实践的差距），在此期间，我接触到了各种化学物品和一些常用的理论（很有亲切感），同时也了解了他们所采用的数据库管理系统（虽然不是我的专业，但由于选修了竺可桢学院的一些相关课程，故接触起来不显陌生，受到了他们工程师的称赞），从中了解到生产完全是以客户的要求为基础的，在网上实时反映出各种信息，同时每道工序也都以此展开，十分完善。

整个实习下来，最深的感触是——“为他人着想”的观点已深入人心，不仅体现在员工与公司，公司与客户之间，也体现在员工与员工之间，虽然自己多做了一些，但对他人来说却可以省去很多时间，而这种站在他人的立场上考虑问题的观念很容易达到一个结果——双赢！

此外，还有一点心得，由于身处异国，且是第一次实习，什么经验都没有，所以“问－学”就成了很常用的词组，瑞典人问很友善，不过答案的针对性很强，也就是说，你不问，他绝不答，他们完全把你当成一个有独立处事能力的人，而不仅是一个实习生而已。同时有两不找——下班前不找，放假前不找，因为这两个工作段他们的工作效率最低，找他们也解决不了任何问题，所以要不就提前，要不就推后，并且作为北欧的习俗，这时去找他们是很不礼貌的。

第四篇：实习月记

1月份实习月记

不知不觉中来农行实习的日子一眨眼已经过去了好几个月了，这段时间的实习我学到了很多相关的业务知识，比如申请住房按揭贷款需要什么条件需要提交什么材料，申请信用卡需要什么条件等等。更重要的是我还学到了很多为人处世的方法和技巧，懂得如何与客户交流沟通，改变之前的一些不文雅的言谈举止等等。特别是在推介转账电话机的过程中让我充分体会到作为一名优秀的推销员所必须具备的一些素质。

现在我们几乎不出去推介电话机了，因为接近年尾了，银行相对来说每天的人流量会增加好多。我被派到了大堂来充当大堂引导员一职。所以我就留在单位干些大堂经理平时的一些活儿。这样让我对大堂经理的位置有了很大的认识。他们其实才是银行最幸苦的人，别人累了还能坐一会休息，他们累了只能站着休息，还必须以微笑面对每一个客户。

这个月我也经常接到客户的电话要我们过去帮他们办理转账电话机业务，但是由于人手不够我们没能帮他们，只能说抱歉了。在我的手上还有几分资料尚未收齐的申请表，而资料不全意味着之前的努力也白费了。

这也让我明白了要做一件事情就要争取在最短的时间内把它解决掉，最好是一次性解决，不然的话就很可能会变挂，使自己的努力付之东流，这是很可惜的。

其实做人也一样，不管做什么事情都要保持良好的形象，千万不要因为一时的得意忘形而给人家留下坏的印象，这会影响到我们的事业。所以要时刻警惕，时刻预防我们可能会出现的轻浮的举动的。

2014年1月09金融5班吴鹏

第五篇：实习月记

实习日志

时间总在我们不知不觉中溜走，转眼十月已过。金秋十月是收获的季节，总结一下这个十月的工作，虽说不上硕果累累，但收获也是非常大的。

在之前的工作中我一直跟在师傅身后看她做样衣，帮她换线。刚开始换线的时候我要问师傅下一步工序要用那个机器，用几个涤线，几个尼龙线，哪个线放在哪个座上。师傅教我看标准书，在标准书上每个工序的先后顺序都排好了，以及用哪个机器，用什么样的线都标注的非常清楚。我从不会看标准书到能够看懂，不用问师傅就可以自己在她还没做完这道工序的时候帮忙把接下来要用的机器换好线，有些很简单的事也是需要用心才能办好的！只要认真学，没有学不会的。在过去的这一个月中，我不仅仅学会了看标准书，有时候中午吃完饭师傅做标准书，我就坐在她旁边看，标准书是非常重要的，因为要给车间里，车间进行大货生产的时候就看标准书做，所以不能有差错。每次做完都检查好几遍，师傅还让我帮忙检查，刚开始不会，根本就检查不出什么错误，后来还真能检查出来！ 师傅说自己做了自己检查不容易检查出错误，要我帮忙看，我们俩一块看，有时在看的过程中会遇到我不懂的工序，师傅就会耐心给我讲解，而且会在下一次进车间时带我去看我不懂得工序要用的机器，还会示范给我看。不懂得大都是没见师傅操作过的。车间里的机器种类也不是我一时半会能认全的。我是跟着师傅的步伐走，因为她有任务，不可能不工作只教我。她是一边要完成重要工作，一边教我。很佩服师傅。

我们部门人手少，所以每个人的工作分的并不是那么清楚，有时候我也会帮着剪一些样衣，剪样衣看似简单的事情其实也是一项技术活。印象最深的是杜老师安排我剪一种叫做“随心裁”的面料，裁平角裤和男背。裁这种面料首先要分清两头倒竖，必须保证裤口和领口不散边。随心裁面料的的裤口领口袖笼以及下摆在工艺上都不再做任何处理，裁出来什么样最后出样品就是什么样，所以在剪这些关键部位时必须保证剪出来的弧度像样板一样没有豁口。还有一点就是国内的随心裁是只有一边不散边的，所以在裁剪背心时要先顾及领口不散，这也决定了在裁剪时样板的排列方式，不能为了省料对着放。刚开始时杜老师和我一起铺布，给我讲裁剪时应注意的问题。我心里那叫一个紧张啊，杜老师是我们的主任啊，虽说她脾气很好，但来了这么长时间了还是第一次和主任一块干活。再加上这种面料裁剪时不得有半点马虎，紧张时在所难免的。后来杜老师忙就由我一个人继续剪，心里还是绷着一根弦，因为我们都知道在裁剪时这一剪子结束和下一剪子开始交接处都会有一点不顺滑，而这种情况在我所说的这种面料裁片时是不允许出现的。所以我是瞪大了眼睛，谨慎又仔细的一点一点的剪。剪的很慢，一上午就剪了几件活，累的是腰也疼手也疼眼睛也疼。真不容易。但学会了不少东西，也锻炼了自己的内心。

经过两个月的实习生活，我觉得选择一个好的实习企业和遇到一个好的师傅对于我们实习生来说非常重要的，所以我是非常幸运的，来冠世是偶然，也是必然。这一切的一切不管是幸运还是偶然，都要感谢谷老师，谢谢她给我们推荐这么好的实习企业。记得刚开始还因

为就自己一个人不怎么愿意，现在想想都没什么，有些事当我们静下心来去面对的时候也就没有想象的那么难了。一个人总要走陌生的路看陌生的风景，我只不过比其他同学提前一点尝试了一个人面对工作的体会。