体能训练作文【精品多篇】范文

说明：体能训练作文【精品多篇】为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

体能训练作文 篇一

每周五下午放学后，我都会自己一个人到华建大厦上体能训练课。

体能训练课分为跑步、跳绳、跑楼梯、仰卧起坐、靠墙蹲这五个项目。

我按照教练的指示开始了体能训练。首先是跑步训练。教练要求20分钟完成2.5公里，刚开始跑，我觉得体力还能承受，跑到1.5公里后，我就开始大汗淋漓、胸闷气短。好不容易才完成2.5公里跑，教练又叫我去完成第二个项目—跳绳。

教练要求我们30秒跳一组，总共要跳5组。刚跳2组时，我感到腿有点酸，5组跳完时，我都累趴了。这时，教练说还要跑楼梯，我很不情愿地按了下楼的。电梯。教练的训练馆在14楼，我还要从1楼跑到14楼，腿岂不是要断了？跑完楼梯后，我累得筋疲力尽，幸好，后面只剩仰卧起坐和靠墙蹲就下课了。于是，我又振作起来，一鼓作气完成后面两项任务，我坚信“世上无难事，只要肯攀登”。

“生命在于运动”。虽然体能训练课很累，但是它能使我们强身健体，提高免疫力。我一定会克服困难，勇往直前，坚持训练，把身体锻炼好，才能更好地投入到学习中！

体能训练作文 篇二

在这三天中我们学到了：正步、齐步、军体拳等数之不尽。

通过这三天我体会到：做任何一件事都要坚持不懈才能领悟到——先苦后甜的真理！因为任何一件事只有坚持不懈才会成功！例如：你是种树人，你已经挖好土，但你又想这么累，不如不种了，但是你已经往成功迈了一大步，为什么要半途而废要退回去呢？若你当时想：“我一定要将树苗成功的种好，让树苗茁壮成长为参天大树，那你就一定会将树苗种好”！

我在训练中也有坚持不懈，训练前两个星期我感冒了，直到训练第一天我的感冒一直没有好，但我心想：训练是一个让我们快速成长的灵丹妙药，我怎么能错过呢！所以我一直坚持到底；今天下午是结营仪式，只是一个下午我也一定能挺得过去，结果今天下午放学后我发高烧了，但是我还是很开心，因为我坚持到底了，也尽力了，因为在训练中我看到了军人的一种精神——不断严格提高对自己的要求，正是这种精神使我坚持到底，不放弃！

训练过后我们要更团结、更勇敢、更坚强！我们又要找新目标了！让我们不断提高对自己的要求，一步一步的脚踏实地的走向下一个新目标，为下一个新目标而奋斗吧！

体能训练作文 篇三

星期六下午，我参加了体能训练课，老师先让我们围着操场跑两圈。

弯弓搭箭，侧脚勾鱼

开始做准备活动了，老师突然喊了一声：弯弓搭箭。大家满脸疑惑，都不知道老师在干嘛，他做出了对应动作，原来是弓步。老师又叫了一声：侧脚勾鱼，我们也毫不示弱，照着样子侧压腿。

仙鹤展翅，金鸡独立

热身后，进入正题。老师教了我们金鸡独立，原来只能立几秒的匀，如今能独脚站立一分钟之久了。

会飞的箭

跑步是每一次考试的必考题。我一直不行，每四人一小组。准备跑了，我心一直怦怦跳，我竟然超过了她们，小组第一。课后，老师还夸我是会飞的箭，原来我能行的，自信心立马涌上心头，心里在像吃了蜜一样甜。

真是一次难忘的体能训练课，让我们在最后一年里，抓紧时间，强身健体，成为祖国强大的动力吧。

体能训练作文 篇四

从去年暑假开始，我就一直坚持进行体能训练。体能训练很辛苦，它跟学校的体育课完全不一样。准备活动的形式更多，运动量也起码是学校体育课的五倍以上。但是我还是坚持去上课，因为我很喜欢体育运动。

今年寒假，教练邀请我参加集训班的训练。一去到集训班，我发现我是最小的一个，只有两个小学生，其他队员都是初中的大哥哥大姐姐。训练一开始，我就发现，原本在少儿班遥遥领先的我，到这里却成了最慢的一个，有时候他们1000米都跑完了，我连800米都还没跑完。但是我并不气馁，而是以他们为目标，奋力去追。我们上课是在下午两点，太阳最晒的时候，但是我一点也不觉得累，反而越跑越起劲。

集训结束的时候，我还是班上最慢的一个，但是对比刚开始的时候，我的成绩却有了很大的提高。这些成绩，是我追着那些初中生跑出来的。所以我们不能永远跟比自己弱的比，应该要跟比自己强的比，这样成绩才能有所提升。

体能训练不仅让我跑得更快，还让我懂得了一个新的道理。

体能训练作文 篇五

今天，我来到了体能乐园，这里面有许多游玩设施，有攀网，有秋千，还有彩虹桥……

我先进入了攀网，只有攀过这高网，才能到后面的设施游玩。可我一看，最高处将近十米。我一直慢慢的爬着，我这时下一望，差点头晕，连心跳都开始加速了，这可真高啊！爬了许久，终于到最顶端，我正准备跨过去，可内心里生出一种虚空感，就像在坐过山车一样的感觉。

我心跳越来越快，自己都听得到“咚咚”的心跳声。我终于跨过去了，他马上就抓住绳子不敢下去。于是我像一个蜘蛛侠一样，在呈45度角的网上爬。终于，我一步一步退到了下面。

到了下面，我眼睛都放光了，有彩虹桥，绳索，秋千。我们先去了彩虹桥。

彩虹桥是一座桥。是可以摇动的，这座桥有两个部分，也有两个阵营，两边对着站，看哪一边摇下去之后剩的人最多，哪方就赢。

比赛开始了，对面是一群七八岁的小孩，加一个大人，我方全是超过十岁的，本来我们认为无论如何都会赢，可是对方大人一动，我们就全部被摇下去了，能使那大人觉得很无趣，玩了几局就走了，结果可想而知，我取得了压倒式的胜利。

我没有去了荡秋千的地方，一共有六个座位，我和朋友们马上就做了上去，并且创造了个好玩的游戏，规则是这样的，三个人同时数321像中烟荡秋千，只要踢到别人就得一分，分数多的是获胜者。

这时我想到了个好办法，他们俩准踢不到我。我先将绳子往左一点，再将绳子卷起来，我就可以同时踢到他们两个。开始了，我们一起喊321，我一开始就直接向他们踢过去，直接踢中了4下，得到了四分，直接赢了。

最后我们去闯关，一共有五关，第一关是踩着车轮闯关，第二关是踩着木柱，第三关是踩着木板，四关是钻进一个洞里，第五关是攀绳，不过这些都太简单，没过多久，又通过了。这时我看了一下旁边一个路人手机上的时间，已经快九点了，这时我也听到了家人的呼叫声。

出了门，我摸了摸头发，我的头怎么下雨了？

体能训练作文 篇六

体能测试？呵呵！抽到我们班？不可能的事！面对个个浸泡在紧张氛围中的同学，我显得特别放松。八年级可有八个班，我们班“生”的机率还是比较大的。抱着这样的心情，我开开心心的上了一个上午的课。这种心情一直持续到下午第二节的社会课，便消失了。

我正津津有味地听着社会老师上课，老张那熟悉的身影又出现在我们班窗前。接着传进我耳朵的便是大家的叹息声。同学们立刻对视了一下，知道了接下来面对我们的暴风雨——体能测试。“谁手这么黑，抽到了我们班？”“运气也太差了吧！”此起彼伏的抱怨声使我的心情越加的紧张。从班级到操场的途中，我心中抱着仅存的一点希望。不要抽我！不要抽我！心中不停地默念。

来到操场，老师们开始报名了。别报我！别报我！我心中默念的话又换了一句。“陈诺！”啥！是叫我了吗？我不敢相信自己的耳朵，便又问了王可欣一遍。“是的！”王可欣面带微笑地说。“王可欣！”王可欣一听到报到她的名字，脸上的笑容一下子消失了。于是我们俩人极不情愿地走进了体能测试的队伍中。顿时，没被抽到的那一边爆发出开心的呐喊。而我们这边却是黑云压顶。几乎所有十分不想被抽到的同学都被抽到了，包括我。

“别急！还要再选的！”老师的声音又在我耳边响起。心中被浇灭的小火苗瞬间燃烧了起来，十分钟后，可怜的我还是没能逃脱体能测试的魔爪。刚松开的小辫子又被拉了回来。哎！只能硬着头皮上吧！

经过这次体能测试，我收获了许多。我收获了自己努力后得到硕果的无法形容的喜悦，收获了来自同学对我的呐喊和鼓励，收获了老师对我的关心和关爱。这时，我才发现自己是多么幸运啊！能够参加这次体能测试，收获满满。总之，这也是对自己的一次磨练！加油！我相信那个潜力还没有全部被激发的我会越来越努力！越来越棒！

体能训练作文 篇七

寒假已经结束了快七天了。这一周的体育课，除了周二的一节是在班里上的自习外，周三和今天的体育课可真是能用一个字形容，那就是“累！”

一个寒假下来，运动的时候很少，再加上新年的那几天总有大鱼大肉“伺候”着，体重也往上长了两斤。所以从3月1日起我就计划着要管住嘴，迈开腿，拒绝零食。然后老天好像知道了我的心思，于是每天照旧跑操，只是一个月下来没有运动，跑上三四圈便有些吃力。除了跑操外，在体育课上，王老师也说要训练我们的体能，那么跑、跳是绝对少不了的。果真，课前八班就因为站队迟到，热身加了一圈，消息如同晴天霹雳，想必这节课肯定没有本人想象的美好。

热完身后，跳了四百个绳（分开进行的，一共跳了这么多个），稍休息后，王老师又让一列一列的同学去操场上跑三圈，要是必须要跑齐，速度不重要。我们五个人匀速的跑着，前两圈跑的很松，但第三圈时就开始气喘吁吁的了，毕竟三圈就相当于是1200米呀！周三这节课结束后，腿很酸，感觉一走路，肌肉就有些撕裂的疼痛。

今天的体育课，奇奇怪怪的技能又增加了，鸭子步，在乐胥指导下我已经可以熟练的掌握了，但是速度还有待提高的。折返跑跑了三轮，这是最有趣味性的运动，我喜欢这项运动。之后400米跑进行了计时，跑出了还不错的成绩，本节课结束前还进行了拉伸运动，韧带很疼。中午睡醒后，浑身都很酸痛，我想这就是体能训练之后的身体变化吧！

管住嘴，迈开腿，体能训练的大门向我打开，减重变得并不遥远！

体能训练作文 篇八

阳光明媚，秋高气爽，在这充满活力的日子里，我们迎来了一年一度的运动会。当我来到教室里的时候，同学们议论纷纷，显得特别兴奋，原来都在议论即将举行的50米跑步比赛。

上完第二节课，在王老师的带领下，我们来到操场上的指定位置。我们有序地排好队，每排六人一组，激动人心的跑步测试就正式开始了。随着裁判员的一声令下，第一排的三个女生和三个男生拼命向前跑去，我一看他们的比赛，不由得大吃一惊，我们班的同学们在老师刚喊完：“开始”的一瞬间，飞一般的跑向终点，他们的背影不一会儿就变得很渺小。比赛完几场后，终于轮到我了，我深深地吸了一口气，便走到跑道上，使起了全身吃奶的劲儿，但还是比不过第一名的苏研恺，真是可惜。

通过这次的体育测试，提醒我们小学生平时应该多锻炼，多运动，积极参加课外活动。强身健体不仅是对体育课负责，更是对我们自己的身体负责，也是对我们国家负责。

你也可以在好范文网搜索更多本站小编为你整理的其他体能训练作文【精品多篇】范文。