我得到了锻炼作文范文

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第1篇：我得到了锻炼作文

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我得到了锻炼，这次锻炼是一次不寻常的经历，因为今年暑假我参加了国际机器人挑战赛，这个比赛是全欧洲最大的机器人赛事。今年首次在中国举办。

盼望已久的暑假到了，我们终于可以去赛博做自己的方案了。老师安排我和来来一组，我们将参加保龄球项目的比赛。老师先给我们讲了比赛规则，然后就让我们自己做方案。开始我们想用一根轴把球打出去，可是力还不如“蚂蚁”大呢。就在我们一筹莫展时，老师提示我们可以借助皮筋的弹力把球打出去，顿时我脑洞大开又做好了一个机器，这次虽然可以把球打出去可是怎么也打不准。过了一个周末，我们再次来到赛博的时候，老师的方案也做出来了，我试打了一下，球飞一样的弹了出去。老师的方案真是力大无穷啊，比我们的好多了。我们按照老师的方案做好了机器，反复的练习。练习中发现有问题就做些改动，这样反复的改了十几次，换了好几种瞄准镜，最后终于可以次次打全中了。

比赛那天，我们6点20分就到了赛场门口，那里挤满了人。在排队进赛场的时候我看到大多是像我们一样的学生来参赛，还有一些外国人拉着行李箱，我很好奇箱子里装着的机器人是什么样子。进到赛场我们被安排在调试区，所有的参赛选手都得在那里等着。在漫长的等待中，陆续地有工作人员把选手们带走，调试区里的人越来越少了，也安静了许多，我越来越紧张了。终于轮到我们去比赛了，我走进了赛场，又紧张又兴奋，突然我发现赛台上摆的球瓶比我们练习时用的瓶重心高，应该容易打倒，可是我又担心跟平时练的不一样，会不会打法上有些区别，这么一想我心里又平添了一份紧张。随着裁判的哨声响起，比赛开始了。来来先打了两个球，可惜都没能打全中，于是他让我上场打，我聚精会神的瞄准球瓶，“啪”的一声球弹了出去，十个球瓶应声倒下，随后我一鼓作气连续打了全中。最终我们组得到了274分的好成绩，在160多个参赛小组中排第12名，获得了一等奖。

这次锻炼不但是我第一次参加国际比赛，还让我看到了机器人比赛中的很多项目，许多创意让我大开眼界，真是一次难得的锻炼机会啊！

第2篇：我得到了锻炼作文

我得到了锻炼作文的写法与格式是什么？请参考以下这篇范文。

7月20日午后，我和好朋友琪琪来到了我们小区的健身处准备锻炼。那时天被乳白色的浓雾浸泡着，小鸟依然在歌唱优雅的小曲，树木还郁郁葱葱的成长。池塘里的小鱼还在自由自在地嬉戏……有了它们的陪伴，我和琪琪感到不再孤单.来到健身处，准备锻炼。

琪琪疑惑不解地问我：“我们来这儿干嘛？”

“嘿嘿，我不告诉你，你过会儿就知道了。”

过了一会儿，他才知道，原来是锻炼。这时，他说：“咱们玩会儿吧！锻炼一点儿都没意思，真是的！”说完后他一溜烟儿跑走了。我在后面紧追不舍。到了大马路上，我才拦住他。我和他都累得气喘如牛。我对琪琪说：“一定要听着，我带着你出来，是让你过来锻炼的。锻炼可以让你身心愉悦，让你陶冶情操，让你……”说着，我把他来回健身处，开始锻炼。唉，这“开场式”真叫个累。

我说：“咱们的第一项是跳绳，80下合格，跳2次，每次一分钟。下一项是俯卧撑。”我这个“‘严格’教练”给琪琪做一个示范。示范完成后，我拿手机计时。自己给自己数。结果我们俩都过了这关。下一关是俯卧撑，要求：

1、双手朝内扣，做时手臂要有弯曲。

2、做时身体要有大幅度下沉，但肚子不准着地。

3、共2次，50个为达标。每次一分钟。

此时，我又给他做示范，示范做完后，开始计时。2次过后，我通过了，可琪琪却没通过，由于他比我小，所以让他勉强通过。而最后一项更难了，是仰卧起坐。要求是：躺在地上，双手抱头，胳膊肘夹紧，肚子碰到大腿为一个，共2次，每次20个达标，每次一分钟。我依然给他做示范，再做。可是，这次准备时，琪琪却说：“躺在地上简直太脏了！今天晚上我还要洗衣服，真麻烦，我不想躺。”而此时的我，却说：“哥哥也想躺干净的地方，但外面没有啊！还要‘今日事，今日完，不要等到明后天’呢！”我的话激励了他。他不再埋怨，而乖乖地做完了2次仰卧起坐。最后，我们俩露出了欢笑的脸。

通过这次锻炼，我收获良多：这个锻炼让我们的身体变强壮了。重要的是，锻炼反映了一个人的自觉，对身体锻炼的重要性有了解，这样才是一个德智体美劳全面发展的好孩子。

第3篇：我得到了锻炼作文

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从小到大，我有许多锻炼的机会，但是由于跟爷爷、奶奶住在一起，我动手锻炼的机会大大折扣，每次闻到奶奶烧出来的香喷喷的饭菜，对我都是一种诱惑。我期盼着有一天能让爷爷、奶奶吃到我亲手烧的饭菜。于是便有了那惊心动魄的锻炼——炒鸡蛋。

我非常喜欢吃鸡蛋，尤其是炒鸡蛋。我想炒鸡蛋最好吃，制作方法应该也是最简单的吧。主动跟奶奶要求，今天我来炒鸡蛋。

奶奶把我领到厨房，按奶奶的教的方法打开煤气灶，顿时一股热浪扑面而来，热得我睁不开眼睛。等我返过神来，煤气灶上的火焰已经熊熊燃烧起来，我不禁有些提心吊胆，打起了退堂鼓。奶奶鼓励我说：“加油，没什么可怕的！”听到奶奶这句话，我用颤抖的双手出了两个鸡蛋，战战兢兢地敲壳、打鸡蛋，平时看那鸡蛋在奶奶手里很听话的，奶奶想想它从哪儿出来，它就从哪儿出来，可今天，它像是在欺负我是小孩，不听我的使唤，啪，整个鸡蛋黄、蛋白、蛋壳全混在一起了…………，经过几次的尝试后，我学会了打鸡蛋。终于可以把调好的鸡蛋倒进锅里了，当我刚把鸡蛋倒入锅里，一时间，还是液体的鸡蛋瞬间变成了固体，锅里还伴随着“啪啪”的响声。我警惕地退后几步，接着装着胆子拿出锅铲给鸡蛋翻身。又是一阵“啪啪”的爆炸声！我被吓出一身冷汗，躲在厨房角落瑟瑟发抖不敢再靠近锅边。心想，炒鸡蛋太可怕了。这时奶奶又对我说：“你既没烫伤，也没烧伤，为什么要这么害怕呢？”是啊，奶奶说对我，我既没烫伤，也没烧伤，我在怕什么呢？听到奶奶这句话，我恍然大悟，那啪啪的声音休想吓到我，我周渝航才不是胆小鬼呢。我再次从容地走到锅边，把鸡蛋翻过来翻过去，直接两面都变成了金黄色，把它切成了小块，盛到碗里，端上桌子时，哇！好香啊！真不敢相信我也能炒出这么诱人的鸡蛋。

这次勇敢的尝试，不仅让我得到了锻炼，还让我明白了一个道理：“遇到一件新事物，不要害怕，因为害怕会把自己的恐惧无限扩大，只有大胆地去尝试，亲身经历后，才会明白，眼怕手不怕”这个道理。

第4篇：我得到了锻炼作文

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记得从小学开始，在自立上我是一直很欠缺的，直到那一次……

那一次，也很平常。爸爸妈妈有事，只好留下我独自一人在家里，那时我可很小，又是一个晚上，随着一声“砰”的门响，紧张情绪的种子在我心中悄无声息地埋了下来。

我悄悄地走到了客厅，打开电视看节目，害怕那种子萌生了新芽。不料电视没信号，我不得不放弃了。

我的心里一阵紧张，没信号说明了什么呢？是不是不祥的前兆？在恐怖片里一般不祥的前兆是这类东西，那么一会儿……我不敢再往下想了，于是竭力对自己说：“那是你自己瞎想的，别吓唬自己，别吓唬自己！”

我的心暂时平静下来。但这并不意味着我永远平静下来。我跑到自己的卧室，拿了本书看，做我的“定心丸”。老天无眼，刚翻了几页，几句恐怖的台词映入眼帘：“灯一排排地亮起来了，响起了钢琴的狂奏曲……某某就立刻向楼下跑，却看到一具尸体……”。我吓得几乎昏过去了，怎么找颗定心丸却这么难？这下子我还往哪儿走？我在一瞬间打开了家里的所有灯，包括手电筒。可能由于电压不稳的原因吧，客厅里的灯忽闪忽闪的。找一颗定心丸的愿望又随之破灭了。

我受不了折磨，我紧张不安地进入了梦乡……

终于到第二天一觉醒来，听到爸妈轻声呼唤我：“爽爽，该吃饭了”，我打了个哈欠，伸了伸懒腰，看到阳光照到我家的玻璃窗上，感到家是那么温馨，世界是那么美好，我心里的勇气不知怎的缓缓升腾起来，似乎觉得自己一下子长大了许多：天下没有过不去的坎儿。我感到一股前所未有的成就感，让我想起了蛹破壳前经过痛苦的挣扎，蜕变成美丽的蝴蝶；还想起了丑小鸭几经周折演变成人见人羡的白天鹅的故事；还想起了出身农民的爸妈常说的穷人的孩子早当家什么的……原来他们是希望我在成长的过程中经一事，长一智，在锻炼中不断积累成功的经验，收获成功的喜悦啊！

那一次锻炼以后，我渐渐明白了自立的内涵。可我知道，这仅仅是自立的开始。

第5篇：我得到了锻炼作文

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在六年的小学生活中，我得到了关心，教育，帮助等等。但是，让我印象最深的还是那次——我得到了锻炼。

那是一个多么珍贵的上午啊！

“下面请各组派一位同学参加朗诵比赛。”黄老师话音一落。我们就在下面炸开了锅，纷纷议论着让谁做代表。经过10分钟激烈的竞争，每组都选出了自己的代表，而我就是第3组的代表，我心想这是个很好的锻炼一定要好好的把握啊！

时间慢慢的逼近，轮到我了。这是我第一次参加这样的比赛，我的心情十分紧张，生怕自己出了丑给全组丢脸。我缓缓的走向讲台，开始朗诵起来，一边朗诵一边提醒自己不能出错。可它像与我作对一般，偏偏在第三段的第一句话出错。我慌乱了，顿时没有了朗诵下去的勇气。但又想想：“怎么输，也不能弃权。就算我是最后一名我也要把内容读完。我鼓起了勇气继续读了下去。

一下台，好像几百双训斥的眼睛盯着我，心中挺不是滋味的。

最终我们组拿了最后一名，但是黄老师的一番话让我觉得珍贵无比，好像这个锻炼即使输了也没关系了。”三号选手的声线是百里挑一的，但为什么会没拿到前三呢？因为三号选手的心理素质不佳，会有些怯场，即使你的天生条件再好，如果不去培养，总有一天你的天分也会随着时间而埋没。所以，我希望三号选手可以去培养这一方面，以后要多参加一些具有锻炼意义的活动，提高心理素质。”虽然，这一段只有3分钟，但是让我受益匪浅。要不是这个比赛，也许，我不会发现我在这方面有天分，有可能将来我机会埋没了我的天分。这真的是个好活动，对于我来说是个珍贵的锻炼的机会。

啪啪啪！一阵阵响亮的鼓掌声在教室里传出，我也在热烈的拍手，呐喊着。为了前三名同学们胜利也在庆祝着这千载难逢的`机会让我锻炼，也在庆祝这锻炼中获得的珍贵的收获。

这一次珍贵的锻炼也许让别人很快淡忘，但我不会。因为一个珍贵的种子将会马上生根，发芽，慢慢的长成一棵参天大树种在我的心灵上。一直一直的生长，等到它在我的心里装载不下的时侯，他就会破天而出。让沙粒变成一颗闪亮的钻石，这是个珍贵的锻炼，让我明白聚沙成塔，沙粒也可以变成钻石。只要经过努力，总有一天我会成功！

就这样，我度过了一个珍贵的上午。

第6篇：我得到了锻炼作文

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我是一个大大咧咧的女孩儿，每次妈妈看到朋友家的女儿，就会皱着眉头对我说：“你看看人家的孩子，知书达理的乖乖女，典型的大家闺秀样！你再看看自己，大大咧咧的，简直就像个假小子！”每每这时，我便会不失幽默地回答道：“小孩子吗，要的就是朝气，干嘛要死气沉沉的！”妈妈无奈地摇摇头。不过，话说回来，其实我小时候是很胆小的，至于现在我怎么变得如此活泼、开朗，还有一段小小的插曲呢！

我上二年级时，性格内向，在学校害怕与同学说话，所以没有几个朋友，整天只想跟着妈妈转。有幸的是那时的语文老师每天都会留一个“小练笔”做家庭作业，就是写自己想说的话和想写的事，必须是心里的话。那时几乎整日无话说的我偏偏喜欢上了这个写作题，所以用手写心，并且写得很认真。语文老师很快就注意到了我，经常在班上肯定我的“小练笔”写得好。

有一天，老师把我叫到一边温和地对我说：“鑫悦同学，在你的‘小练笔’中，我发现你的文采不错，最近学校要开展演讲比赛，老师让你代表班上去参加演讲，好不好？”我惊恐地摇着头：“不......不好......”“老师知道你能行！只是不敢上台去，没关系的，到时候老师在台下给你加油，好不好？”老师鼓励我说。我看着老师充满希望的目光，情不自禁地说了声：“好！”

功夫不负有心人，经过了一周苦练准备后，我在演讲比赛上获得了全校第二名的好成绩。自从那以后，我才知道，我和同学们一样都是很棒的学生。原来同学们是看我在学校不爱交流，性格内向，才不愿和我做朋友的。以后我要热情对待同学，积极参加班上的活动，这样才能和大家成为好朋友。果然，我改正了自己的这些缺点后，同学们对我热情多了，在学校我的好朋友也越来越多了！

当然，我的这些进步也都是我的语文老师的功劳，如果不是老师当时给了我那次锻炼的机会，或许，我现在还是个“闷葫芦”呢！

如今，虽说妈妈天天“假小子”“假小子”地喊着我，但我知道那是妈妈对我的爱称，在学校我还是深受大家欢迎的。我明白更让大家喜欢我的是——我满身的朝气和一身繁多活泼的幽默细胞啦！

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