心理拓展活动总结范文

一、开场白

欢迎同学们来参加“提升生命韧性，活出精彩人生”心理拓展活动，希望通过这次活动，能够使同学们提升生命韧性，绽放生命之花。

二、人生三部曲：鸡蛋小鸡大鸡

活动理念：寓教于乐，让学生体会到生活中不会总是顺顺当当的，只要不放弃就有翻身的机会。在快乐的游戏中体验到生活的有趣和美好。

活动目标：让学生体验鸡蛋、小鸡、大鸡的变化过程，这实际上也是人成长的过程，过程中有反复，有不顺利，也是在所难免，关键是，不放弃就有成功的机会。

活动过程：

1.团体成员，大家原地蹲下，双手放在头顶，这时候大家都是鸡蛋，鸡蛋是不能动的，大家在原地找同伴玩石头、剪刀、布，胜利的一方是小鸡，小鸡要求弯腰行走，这时候小鸡去找小鸡玩石头、剪刀、布，获胜了就是大鸡，大鸡直立行走，大鸡又去找大鸡玩同样的游戏，赢了就可以不用玩了，站在周围观看其他同学成长。输了就退回去是小鸡，以此类推，小鸡赢了是大鸡，小鸡输了是鸡蛋。时间没有限制，也没有最后的输家。

2.分享体会：做完这个游戏，大家的分享很多，感受到从小鸡到大鸡的艰难过程。

（p.s.选最后没有完成的同学，他们的感触一定是最多的）

3.活动总结：游戏仅仅是游戏，可是通过游戏却让我们想了很多：

a.每个人成长的旅途是不一样的，有的人一帆风顺，有的人充满坎坷、艰辛；

b.在胜败中，你的内心体验是什么；

c.如果输了，你是如何处理的；

d.人生路不会顺顺当当，纵然有挫折、坎坷，可是只要不放弃就有翻身的机会，有成功的可能。

鸡蛋的生长过程：鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命；人生亦如此，从外打破是压力，从内打破是成长。

三、生命没有死结：心有千千结

1.活动过程：将全班同学分成四个小组，每组若干人，每组成员手拉手围成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。在背景音乐中，大家松开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中，要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能松开），将交错的“手链”还原成一个大圆圈。在四个小组分别完成后，向同学们提出增加难度，由四个小组变为两个小组，继续重复上述的流程。

2.活动分享：做完这个游戏，同学们可以聊聊解开的过程中，有哪些困难，又是如何化解的

3.活动总结：

A.在面临本组解不开的结时，你的内心在想什么？

b.在面临困难的时候，自己在想解决困难的方法的同时，也可以寻求旁人的帮助，没有结是解不开的，总会有解决的方法。

四、朗读：

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能样样顺利，但你可以事事尽心；

你不能延长生命的长度，但你可以决定生命的宽度。