小学高年级篮球学习内容范文

基础知识

与基本技能

1.运球：急停急起运球；体前变向换手运球；交叉步持球突破；同侧步持球突破

2.传球：原地双手胸前传接球；行进间双手胸前传接球

3.投篮或上篮：单手肩上投篮；行进间单手肩上投篮；行进间低手投篮

4.脚步与移动：三威胁及假动作；急停脚步；侧身跑要球；变速跑要球或摆脱；虚晃摆脱要球；转身挡人

5.防守：防守选位；防守基本姿势（防投、防传、防接、防突）；滑步、交叉步动作方法

6.篮板球：进攻冲抢篮板；防守转身挡人抢篮板球

技战术运用

1.了解进攻的位置关系：1-5号位

2.知道防守的阵型：小学防守采用“人盯人”

3.多打少时：有球人知道往哪儿运、传给谁；无球进攻人知道往哪儿跑和要球；防守人知道先防谁和补防

4.同等人数对抗：知道给同伴掩护、挡人；知道吸引防守为同伴创造单打的机会

5.有球进攻人意识的培养；无球进攻人意识的培养；防守人意识的培养

体能

1.一般体能：快速运球、快速行进间传接球、攻防比赛、灵敏脚步

2.专项体能：连续折返跑（球）、变向跑（球）、传重球、纵跳或助跑摸高（负重或不负重）、滑步、后退跑、后交叉

展示或比赛

1.无防守或有防守的展示与比赛：单一技术的比赛、组合技术的比赛

2.有防守的展示与比赛：

多打少：2打1、3打2

同等人数：1打1、2打2、3打3、4打4、5打5

规则与

裁判方法

1.常见犯规：非法用手、拉人、阻挡、带球撞人

2.常见违例：带球走、两次运球、3秒或5秒违例

观赏与评价

会欣赏比赛、能评价比赛：个人能力、巧妙配合、顽强作风

小计

总计

在半场5V5比赛中运用2-3人局部配合

基础知识

与基本技能

1.单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮（也称高手投篮）；

2.交叉步持球突破；

3.冲抢篮板球；

4.带球撞人、阻挡犯规等篮球规则知识；

5.多种传接球技术应用；

6.多种防守脚步应用。

5

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技战术运用

1.技术组合：快速运球+单手肩上投篮+篮板球（+防守）、接球+单手肩上投篮+篮板球（+防守）、交叉步持球突破+传球+篮板球（+防守）、交叉步持球突破+单手肩上投篮篮板球（+防守）；

2.战术运用：2～3人突破分球配合、传切配合、快攻战术。

5

体能

1.一般体能：协调性、反应能力（灵敏脚步）、心肺耐力（攻防比赛）；

2.专项体能：后交叉跑、连续折返跑、助跑摸高。

2

展示或比赛

1. 个人技能赛：半场行进间单手肩上投篮的比赛（脚步正确）、半场行进间单手肩上投篮（进球率）的比赛；

2.同伴合作赛：半场接球+行进间单手肩上投篮（进球率）的比赛、半场行进间传接球（速度）+行进间单手肩上投篮（命中率）的比赛；

3.攻防对抗赛：半场2对1攻防比赛（上篮得分有效）、半场1对1攻防比赛（过人即胜、折返跑抢球后）、半场3对2攻防比赛（分球到位、用突破分球战术创造出得分机会、运用交叉步持球突破的得分有效、进球方获胜）、半场3对3攻防比赛（抢篮板球次数多者、运用战术组合的得分有效）；全场3对3攻防比赛（掷界外球与运用快攻的得分有效）；

4.小赛季（挑战赛）：半场5v5挑战赛。

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规则与

裁判方法

进一个球得2分，该次进攻中运用到了指定技术进球得3分。防守方抢到球后出三分线再组织进攻。进攻方出现违例和犯规时交出球权。先得5分的队留在场上，输队退场，充当裁判员、记录员（记分员）、啦啦队等，各队得分累加，以总分高低判定名次。

观赏与评价

啦啦队文明观赛、欣赏通过2～3人局部配合完成的得分与依靠个人能力的得分；运动员能够运用所学技术、顽强拼搏、服从判罚；裁判员敢于判罚、公平执裁。根据比赛结果评选出冠军队、亚军队、季军队，根据场上表现评选出“最有价值球员”“优秀裁判员”等。

学习活动

练习活动

比赛活动

1

三威胁+行进间单手肩上投篮

学会右手行进间单手肩

上投篮技术，掌握右脚-左脚-跳的脚下步法，能说出球擦板的位置。

1.学习右脚-左脚-跳的上篮脚步；

2.学习擦板投篮的擦板位置；

3.学习三威胁+行进间单手肩上投篮的动作方法。

1.跑位至固定点拿球后做右脚-左脚-跳的练习；

2.三分线45°运球3～4次起球后做右脚-左脚-跳-投篮的练习；

3.三分线45°持球做三威胁+行进间单手肩上投篮的练习。

半场行进间单手

肩上投篮的比赛

（脚步正确）

2

快速运球+行进间单手肩上投篮

半场快速运球状态下完

场单手肩上投篮，进球

率达到5进1。

1.复习运球拿球后做右脚-左脚-跳-投篮的动作；

2.学习快速运球+行进间单手肩上投篮的练习方法。

1.三分线45°持球做三威胁+行进间单手肩上投篮的练习；

2.三分线45°持球做三威胁+快速运球+单手

肩上投篮（脚步正确）的练习；

3.三分线45°持球做三威胁+快速运球+单手肩上投篮（擦板点）的练习。

半场行进间单手

肩上投篮（进球

率）的比赛

3

跑位+接球+行进间单手肩上投篮

加速跑10米至限制区附近接罚篮线位置同伴的传球完成上篮，达到衔接脚步不走步。

1.学会判断跑动中的接球时机；

2.学习跑位+接球+行进间单手肩上投篮的练习方法；

3.学习跑位+接球+行进间单手肩上投篮+篮板球的练习方法。

1.跑动中接反弹球练习三步上篮步伐；

2.学生跑位+接教师传球+行进间单手肩上投篮的练习；

3.2人一组，做半场跑位+接球+行进间单手肩上投篮+抢篮板球的练习。

场接球+行进间单手肩上投篮（进球率）的比

赛

4

行进间传接球+行进间单手肩上投篮

人相距3～4米做半场行进间传接球3～5次完成上篮。

1.复习行进间传接球技术；

2.学习行进间传接球+行进间单手肩上投篮的练习方法。

1.2人一组做半场行进间传接球的练习；

2.2人一组做半场行进间传接球+行进间单手肩上投篮的练习；

3.3人一组做全场行进间传接球+行进间单手肩上投篮的练习。

半场行进间传接

球（速度）+行

进间单手肩上投

篮（命中率）的

比赛

5

持球+防守篮下干扰的行进间单手肩

上投篮

能够在有篮下防守干扰

的情况下完成行进间单

手肩上投篮，要敢于上篮

1.复习持球假动作的练习方法；

2.学习持球（有防守）+行进间单手肩上投篮的练习方法；

3.学习持球（有防守）+行进间单手肩上投篮的练习方法（防守篮下干扰）。

1.2人一组，进攻人做持球假动作，防守人对应做防投篮、防运球、防传球的练习；

2.2人一组，进攻人做持球假动作（有防守）+行进间单手肩上投篮的练习；

3.3人一组，进攻人做持球假动作（有防守）+行进间单手肩上投篮（防守篮下干扰）

半场2对1攻防比赛（上篮得分有效）

7

交叉步持球突破+传球

在三分线处做交叉步持

球突破而后传球到同伴

手中，培养突破分球意识

1.复习交叉步持球突破的动作方法；

2.学习交叉步持球突破+传球的练习方法。

1.2人一组做交叉步持球突破+传球的练习；

2.3人一组做交叉步持球突破（1人消极防守）

+传球的练习；

3.3人进攻、2人防守，做交叉步持球突破+传

球的练习。

半场3对2攻防比赛（分球到位即胜）

8

交叉步持球突破+行进间单手肩上投篮

在三分线处做交叉步持

球突破+行进间单手肩

上投篮组合技术，提高

突破得分能力

1.复习交叉步持球突（消极防守）的动作方法；

2.学习交叉步持球突破+行进间单手肩上投篮的练习方法。

1.每人一球在三分线处做交叉步持球突破+行

进间单手肩上投篮的练习；

2.2人一组在三分线处做交叉步持球突破（1人消极防守）+行进间单手肩上投篮的练习；

3.3人一组在三分线处连续做突破分球7-9次

再上篮的练习。

半场3对2攻防比赛（用突破分球战术创造出得分机会即获胜）

9

交叉步持球突破+消极防守+高手投篮

能够在有防守干扰的情

况下正确做出交叉步持

球突破技术，知道带球

撞人犯规、阻挡犯规和

走步违例的判罚。

1.学习交叉步持球突破+防守（消极）+高手投篮的练习方法；

2.学习练习中出现的犯规和违例知识。

1.2人一组做交叉步持球突破+防守（消极）

的练习；

2.在练习中体会犯规和违例动作；

3.3人进攻、2人防守（消极防守）做交叉步持

球突破+高手投篮的练习。

半场3对2攻防比赛（运用交叉步持球突破的得分有效）

10

交叉步持球突破+可断球的防守+高手

能够在有防守断球的情

况下正确做出交叉步持

球突破技术，提高突破

成功率。

1.学习交叉步持球突破+防守（可断球）+高手投篮练习的方法；

2.学习快速攻防转换的练习方法。

1.2人一组做交叉步持球突破+防守（可断

球）的练习；

2.半场3对3攻防比赛（断球或抢篮板球后交换球权）。

半场3对2攻防比赛 （ 进 球 方 获胜）

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冲抢篮板球

学会冲抢篮板球技术，

能够在每一次出手后迅

速争抢篮板球，并正确

处理篮板球。

1.学习冲抢篮板球的动作方法；

2.学习如何正确处理篮板球。

1.面对篮板做自抛自抢篮板球并护球观察+补

篮的练习；

2.2人一组做冲抢篮板球并护球观察+运球的

练习；

3.3人一组二攻一防做冲抢篮板球并护球观察

+传球的练习。

半场3对3攻防比赛（抢篮板球次数多的队获胜）

13

突破分球+传切配合+篮板球

利用突破分球和传切配

合战术组合完成半场3

打2的练习，学会为同

伴创造得分机会。

1.学习突破分球+传切配合的战术组合形式；

2.学会衔接战术组合与二次进攻的方法。

1.半场3人一组做交叉步持球突破+传球+接球

+行进间单手肩上投篮的练习；

2.运用战术组合进行3打2的比赛。

半场3对3攻防比赛（运用战术组合的得分有效）

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冲抢篮板球+快攻+篮板球

能够理解快攻的目的与

意义，明确每个位置的

职责，知道抢篮板球、

接应、快下三者要紧密配合。

1.学习冲抢篮板球+快攻的练习方法；

2.学习冲抢篮板球+快攻（消极防守）+抢篮板球的练习方法。

1.全场3人一组，1人冲抢篮板球，2人做接应

+快下上篮的练习；

2.全场3人一组，1人消极防守，2人做冲抢篮

板+快下上篮（消极防守）+抢篮板球的练习。

全场3对3攻防比赛（运用快攻的得分有效）

15

掷界外球+快攻+篮板球

能够理解快攻的目的与

意义，明确每个位置的

职责，知道快发球、快

接应、快下环环相扣。

1.学习掷界外球+快攻得分的练习方法

2.学习掷界外球+快攻得分（消极防守）的练习方法。

1.全场3人一组做掷界外球+接球+行进间单手

肩上投篮+抢篮板球的练习；

2.全场3人一组做掷界外球+接球+行进间单手

肩上投篮（消极防守）+抢篮板球的练习。

掷界外球的全场3对3 攻防比赛（运用快攻的得分有效）

学习活动

练习活动

比赛活动

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半场5v5挑战赛

通过半场5v5攻防比赛，提高学生运用技战术的能力，树立正确的胜负观，学会欣赏比赛，懂得自我保护与保护他人的方法。

1.比赛项目：半场5v5挑战赛；

2.比赛组织过程：介绍比赛流程，安排裁判员、记录员（记分员），组织双方运动员参与比赛，公平执裁；

3.颁奖典礼：评选出冠军队、亚军队、季军队、最有价值球员、优秀裁判员。

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