田径理论课教案范本精品多篇范文

[摘要]田径理论课教案范本精品多篇为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

体育田径教学教案 篇一

教学目标：

1、经过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。

2、经过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。

3、经过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。

教学资料：

1、简介田径运动场地（基本常识。相关知识资料）

2、简介田径竞赛规则

重点：场地介绍难点：田径竞赛规则的理解与运用

一、田径运动场地的介绍

田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。

1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。

2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。

3，运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。

4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。

（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米，。半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）

二、田径运动比赛介绍

田径分为田赛、径赛，全能三大类

1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松(42.195)、竞走。

其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。

800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。

此外，还有2000米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。等等

2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）

3、全能主要有七项全能和十项全能。

三、田径竞赛规则介绍

1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。

2、起跑犯规：运动员在做好最终预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）

3、运动员挤撞或阻挡别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格

4、分道跑到比赛中，运动员应自自始至终在自我的分道内跑进。

5、运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自我的分道，但未阻挡其他运动员，也未从中获得实际利益，不犯规。（例如：A在直道上跑出自我的分道，没有获得实际利益；B在弯道上抛出自我的分道外侧分道线。）

6、800米跑起跑时分道跑，在第一个弯道末端一条宽5厘米，横跨跑道的弧形抢道线即可切入里道。

7、离开跑道，运动员自愿离开跑道后将不得继续参加该项目比赛。

8、接力赛，运动员必须手持棒跑完全程。

9、在所有接力赛跑中，都必须在接力区内传递接力棒。

10、运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免组的那个其他运动员。

田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多于8人，则每名运动员均有3次试跳机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳(掷)3次。若参赛者仅有8人或少于8人，则每人有6次试跳机会。

11、在田赛的某一次试跳(掷)中，由于任何原因使运动员受阻，能够补试跳机会。

12、田赛项目比赛时，运动员无故延误试跳时光，将导致不许其参加该次试跳，并记录为该次试跳失败。

田径教案 篇二

《途中跑》

一、课的设计:

本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。所以，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而到达综合的提高学生体质的效果。

首先，经过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，经过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。

本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。

二、课时计划:

教材:

途中跑 素质练习

教学任务:

复习改善途步跑的动作技术，提高奔跑的本事，并经过素质练习提高身体的综合体能。

（一）开始部分: 3

1、体育委员集合整队，报告出缺勤

2、宣布本课的资料和任务

3、安排见习生

（二）准备部分: 6

游戏: 贴膏药

（三）基本部分: 26

1、跑的辅助练习6 次数

a、原地快速跑 要求:两腿交替的频率要快 15“×2

b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5-10×3

c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平15”×2

组织教学:采用全班团体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

△

o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o

2、途中跑，仰卧起坐 20

a、途中跑: （次数: 200米×3）

学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。

b、仰卧起坐 （次数 10-20次×3）

动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。

组织教学:采用全班团体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行

（四）结束部分 5

1、放松练习

2、小结并下课

田径教案 篇三

《耐久跑》

教学资料

一、几种不一样强度的耐久跑练习

二、游戏——“搬运轻伤员”

教学目标 1、参与目标：经过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。

2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。

3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。

4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的本事。

5、经过自由引导，拓展学生思维本事和创造才能。

课的部分 学 生 学习与 活 动 形 式 时光 次数 队形 教师指导

导入常规 1、体育委员，检查人数、服装。

2、师生问好

3、教师宣布课的资料、目标

4、安排见习生及安全教育 3分

五列横队

引出本课资料，激发学生学习兴趣

热身激发学生兴趣

游戏：

1、篮球的传球配合

2、“抢球”

3、“闯关”

4、“跳圈”

5、“跳竹竿” 8分

～10分 分组

练

习1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。 要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。趣味味性，适合本组同学 。

2、引导学生分组并参与游戏活动。

3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改善练习方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、对角线变速跑(80m+40m×6)

方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑能够很慢，但必须是跑动的，不能走路。

适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。

3、6分钟跳长绳练习

方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。

要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。

适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。

二、“搬运轻伤员”练习

方法：由1—2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地 (30 m)，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。

要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。

2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。

1、教师简述练习项目的方法及注意事项。

2、指导学生根据自我的身体状况及身体素质选择练习项目。 3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。

4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。

5、教师巡视学生练习情景，同时帮忙引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法

田径教案 篇四

高二田径课教案

年级：高二 班级：23班

课次：第一次课

日期：20XX年9月22日 课型 新授课 时间 45分钟 人数 60 教师 陈XX

课题 蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。

教 学 目 标

1、认知目标：建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。

2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的 速度，提高起跑后加速跑能力。

3、情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。

教学 重难点 重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。

难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。

教具 哨子1个，起跑器2个，田径场地。

结 构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 运动量 时间 次数

准 备 部 分

一、体育委员集合整队，师生问好。

二、宣布本次课的任务及 要求。

三、检查整理服装。

四、安排见习生

五、准备活动：400M慢跑、徒手操。 8 分 钟 1 次

组织方法：

╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳ ╳ ╳ ╳ ╳

△ 教学要求：

1、集合站队迅速、整齐、安静。

2、精神饱满，认真听讲。

3、见习生做己所能及的活动。

六、专门性练习

1、后蹬跑30m

2、高抬腿跑30m

3、高抬腿跑转入快速跑40m， 5 分 钟 2 组

组织方法：男女各成两路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。

教学方法：口令指挥下进行。

用不同的起跑姿势导入本课教学内容

学习蹲踞式起跑技术

1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。

2、蹲踞式起跑的动作顺序。

如：站立式 蹲踞式 等

组织方法： 排成四排，前两排蹲下，后两排站立。

教学方法：

1、示范两次（两个方向各一次）；

2、边示范边讲解一次。

3、学生自主练习后各排展示2次。（教师个别指导）

重点：掌握蹲踞式起跑技术，迅速脱离静止状态。

蹲踞式起跑有三个信号：“各就位”时，先放手，再放脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，（用哨音代替）用力蹬离地面，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。

3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。 25 分 钟 1 组

目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。

组织方法：分成八组，一组做过去，另一组开始到终点后从两边慢跑回来。

教学要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。不少于10米。（注意不能抢跑）

结 束 部 分

一、集合整队

二、放松练习，慢跑400M， 7 分 钟 1 组

三、教师补充总结

四、下课 组织方法：

成两列纵队

╳ ╳ △

╳ ╳

╳ ╳

╳ ╳

教学要求：思想放松，排除杂念。

教学内容：

（1）分析掌握情况。

（2）提出注意事项。

（3）布置课外练习内容。

（4）师生道别，同学们再见

课 后 反 思

学生精神状态：

学生掌握情况：

课堂完成效果：

课堂不足之处：

你也可以在好范文网搜索更多本站小编为你整理的其他田径理论课教案范本精品多篇范文。