《立定跳远》教案范文

教

学

目

标

1、认知目标：通过讲解指导，让学生了解立定跳远的动作方法

2、技能目标：通过练习，让学生初步掌握立定跳远的动作要领

3、情感目标：培养学生团结协作精神和自主学习的兴趣

教学内容

教师指导

学生活动

组织与要求

时间

次数

课堂常规

1、集合、清点人数

2、师生问好

3、宣布课的内容及任务

4、安排见习生

1、集合、报数

2、师生问好

3、见习生随堂听课帮忙布置器材

组织：四列横队

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XXXXXXXXXX

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要求：认真听讲，了解课的内容和任务

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一、慢跑2圈

二、徒手操

1.头部运动

2.肩部运动

3.体转运动

4.弓步压腿

5.手腕踝关节运动

三、立定跳远

（1）摆臂练习

教法：教师喊口令，带领学生集体练习

教师分步骤讲解立定跳远的动作方法：摆臂——起跳——落地

教师将摆臂练习分成三个步骤和口令讲解

按口令指示做动作。

男女生站成五排横队，女生二排，男生三排，教师站在中间讲解

听教师讲解的方法，跟着教师口令，模仿练习

组织：四列横队成体操队形散开

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要求：动作到位，充分活动各个关节

组织：

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要求：

1.注意手臂向后摆的时候要低头、屈膝、弯腰

2.摆臂最后一步要快速用力的向上挥动，带动身体向上起跳

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（2）原地向前单腿跳跃练习

（3）原地跪跳练习

（4）原地跪跳起练习

（5）原地跪跳起+收腹跳

（6）原地跪跳起+挺身跳

（7）立定跳远练习

练习方法：

跟着摆臂口令3的时候单脚蹬地起

教法：

1、教师讲解动作要领及要求

2、巡回观察指导，指出错误动作并予以纠正

练习方法：

分组练习，完成一个完整的动作

教法：

1、巡回观察指导

2、个别进行单独辅导

教法：

1、分组组织进行

2、三分钟计时

1、跟着教师的口令起跳练习

2、分组练习

跟着教师的口令分组进行练习

男女分组进行练

组织：分组进行

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要求：

1、双脚同时起跳同时落地

2、向上收腿（折叠）

要求：

1、不能二次起跳

2、不能踩线犯规

3、注意空中收腿的动作及落地

要求：连贯的进行，注意节奏

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放松练习

课堂小节

回收器材

宣布下课

老师引导学生进行放松

对课堂的情况进行小结，提出表扬、加以鼓励

进行全身放松练习

体育委员帮忙收器材

组织：五列横队稍微间隔

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要求：

1、全身充分放松

2、认真听讲

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器材

课后反思