新时期师范生考试焦虑及其应对策略范文

新时期师范生考试焦虑及其应对策略

教育系 岳小芳

【摘要】本文主要论述高师学生在面对教资考试中产生考试焦虑问题。高师学生面临巨大考试压力、就业压力，为了保证学生身心健康，作为学校教育者有责任有义务帮助学生减轻压力，缓解学生考试焦虑。

【关键词】 考试焦虑认知疗法自我效能感

考试焦虑主要是指因考试压力过大而产生的一种异常生理和心理现象，包括考前焦虑、临场焦虑和考后焦虑。考试焦虑主要由考试紧张引起。适度的心理紧张可以使人对考试有激励作用，产生积极的结果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考试中正常发挥甚至影响个人身心健康。据统计女生患考试焦虑的数量是男生的二倍。

我校是师范学校，学生绝大多数都是女生，有这么一位女同学，平时学习刻苦努力，成绩都非常好，但心理压力比较大。自从2015年教师资格证实行国考以来，每位进入师范学习的学生身上就多了一道枷锁，一个沉重的包袱。这位同学对自己要求很严格，给自己定立的目标是必须在毕业前顺利通过教师资格证考试。从进入校门的第一天，这位同学学习就相当刻苦，几乎把自己所有的时间和精力都放在学习上。进入三年级，考试压力越来越重，总害怕考不好，每天都复习到很晚，严重影响休息。考试前一个月，这位同学进入教室就手发抖、出汗、心慌、想上厕所，一拿到试卷，一旦有不会做的题就会大脑一片空白，明明会的东西也全都忘光了。唯恐出现错误，对不起学校、老师、父母，对不起自己的努力。可是越紧张就越考不好，考试的分数象一块巨石压在她的心口，不能自拔。周围同学、老师劝导开解她，终究不起什么作用。这位同学属于典型的考试焦虑，已经严重影响她的身心健康。

引起师范生考试焦虑的主要原因有哪些？首先，教资国考是最主要的原因。在2015年以前，师范学生只需要教育类课程考试成绩合格，就可以免试申请获得教师资格证。2015年以后，每位同学都必须通过自己的努力获得教师资格证。2015届学生教师资格证通过率只有30%，2015届之后每届学生通过率都有很大提高，2019届学生教资通过率超过了80%。但是每年都会有毕业生不能通过教师资格证考试，其中包括一些原本学习很优异的同学。其次，师范学校尤其是中师学校，生源较差。高考录取分数线偏低，学生整体文化素质水平偏低，在教资国考这样的大考中，学生就感觉到压力沉重。第三，教资考试难度增加。在学校各级各类考试中，识记类考试占比较大比例，尤其是期末考试，很多科目老师会给学生划复习范围和复习重点，这样学生轻而易举就可以通过考试。而学生按照同样的复习方法参加教资考试时，考试成绩不甚理想。主要是因为教资国考难度超过学校各科目考试，而且教资考试更侧重对学生能力的考查。第四，教师工作岗位竞争激烈。教师工作收入虽然不是最高，但针对女性群体而言，教师工作无疑是一种比较稳重而高尚的工作。其他行业就业形势严峻，不少非师范大学生转而考教师岗位工作。高素质非师范专业人才增加，加大教资考试和教师上岗考试难度。政府公开招聘教师考试中，要求报名考生必须要有教师资格证才能报名参加教师上岗考试。第五，专升本考试。每位同学在毕业时可以报名参加专升本考试，专升本考试录取比率比教师资格证考试更低。目前小学教师上岗考试最低学历要求是本科学历，小教专业学生必须通过专升本考试获得本科学历才有资格参加小学教师上岗考试。所以小教专业学生比学前专业学生考试焦虑更加严重。

如何应对考试焦虑，如何缓解学生的考试焦虑？

一、 认知疗法

认知疗法是目前被认为是减轻学生考试焦虑最有效的方法。首先，让学生对考试能有正确的认识，降低学生对考试的过分关注。在应试教育大背景下，学生对考试成绩过分看重。考试的失败就意味着人生的失败。考不上教师资格证毕业后就不能找到一份满意的工作。其实，教师资格证在学生毕业后依然可以通过考试获得，可是绝大多数学生认为，在毕业前拿到教师资格证是成功的象征，否则就是失败。他们把自己的将来都放在资格证上，还会影响以后的人生价值观。其次，增加学生的自信心。心理学家认为缺乏自信是造成学生考试焦虑的主要因素，培养学生高度的自我效能感能减轻学生的考试焦虑。自我效能感是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。具有高度效能感的人往往自信心很强。心理学家认为成功和支持能增强人的自我效能感，而失败和批评却降低自我效能感。根据此理论，我们应该充分了解每一位学生，多表扬他的优点和长处，从而激励学生克服困难的积极性。此外，班主任和辅导员多关心学生，找个别考试焦虑的学生正面谈话，了解学生学习、生活情况，帮助他们解决困难。

二、 家长不要期望太高，减轻学生考试焦虑。

学生毕业后，家长对学生期望过高，期望他们能有能力找到一份满意的工作，扬眉吐气。可是一旦没有通过教师资格证考试，不但不能报名参加上岗考试，找寻工作也会接连受挫，这些都会给毕业学生造成极大的压力。家长要多理解孩子，多和他们谈话，减轻学生的心理压力。

三、 教育政策改革

目前，大三学生教师资格证考试主要在大三第一个学期，每年十一月份左右。每个学生每年只有一次机会通过考试，而其他省市每年都有两次机会通过考试。相关教育主管部门应该放宽教育政策，增加学生考试机会，或者允许学生在大二就可以报名参加教师资格证考试，这样能极大减轻学生的心理压力。

四、 学校教师给予学生有效的教育辅导。

据调查，学生考试复习所用复习资料主要是中公教育教师资格证复习用书。学生复习方法单一死板，大部分时间和精力都用在背复习资料上的知识要点。但复习效率并不高，有的学生大一就把复习书买好了，大三临近考试了还没有完成第一轮复习。复习无目的，无计划。这种死记硬背的复习方式导致学生缺乏分析、解决问题的综合能力，实践能力运用题型上失分太多。所以有的学生考完试后估分很高，但是实际成绩却不理想。去年开始学校为学生开设教资辅导课程。我认为这门课程可以在二年级提前开设，和学生自主复习同步，给予学生更多学习方法有效指导。例如思维导图方法，教给学生建构知识结构，学生能在脑海中能有清晰的知识体系。记忆知识点多的内容，可以采用联想记忆方法，化繁为简，联想记忆。教师资格考试基本以学生自由复习为主，学校没有给学生组织相关的模拟考试，难以对学习复习效果进行检测。我认为学校可以给学生组织阶段性复习模拟检测，只有复习和考试相结合，才能够及时发现问题，解决问题。发挥广大教师积极性，为学生收集有用的复习资料，编写单元模拟试题，复习一单元检测一单元，逐一攻克，这样学生每个单元复习知识都是牢固、扎实、有效的。付出必有收获，有目的有计划的复习，能够增加学生的成就感，从而减轻学生考试焦虑。

【参考文献】

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