如何进行考前心理辅导【精品多篇】范文

(作者:kkkkk55555时间:2023-06-30 08:59:05)

【导语】如何进行考前心理辅导【精品多篇】为好范文网的会员投稿推荐,但愿对你的学习工作带来帮助。

如何进行考前心理辅导【精品多篇】

如何进行考前心理辅导 篇一

一、写字清楚的基础上力求快,高考是考时间,时间就是分数,一定要在考试写字,老师看得准的基础上力求快。遇到难题做出不来就跳过去。

二、一定要留五分钟到十分钟检查卷子。

三、审题做到三个字“准、快、全”以准为基础,没有准越快错的越多。并且一定要两遍,清楚出题老师的意图是什么。

四、利用发散性思维,一道题一个思路解决不了换一个思路。

五、要建立知识网络和体系,把所有知识点融会贯通成为一个整体,到高考的时候每一点一刺激,其他的知识点都亮起来了。

还有一条就是6月7日进入考场前快速调整心态的方法,我把它称作快速调整心态三部曲。

第一步曲:考生从家里到考场的路上和考场院里,看见自己的老师和同学要主动问好,同学也会主动的问你好,你好,我好,大家都好。

第二步曲:见到监考老师都说“老师好”,监考老师就会问你好。监考老师都说你好了,你当然会好了。切忌考生进考场后,怕见监考老师,腿直哆嗦。

第三步曲:找到自己座位之后,闭上眼睛,默念三遍“我一定会成功,我一定会成功,我一定会成功”。

如何进行考前心理辅导 篇二

(1)高考目标期待适当

考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求是地确定自己的高考目标。一般说来,根据考前多次的考分确定高考成绩的期待值。如果目标定位过高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低,又会影响潜能的发挥。

(2)不要攀比

每个考生的学习实力与心态状况不一样,确定的高考期待值也不一样。有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比,这样会挫伤自己的信心。对考生来说只要在高考中发挥出自己平时水平就是成功。

(3)加强实力

考试信心是建立在考试实力基础上的。因此,加强复习,提高实力是强化信心的重要措施。不打时间战,不挑灯夜战,注意提高复习效率,建立知识网络与体系,学会利用已有的知识解决问题,有助于强化高考的信心。

(4)不要迷信

考试成功与否,由自己平时学习实力与高考时的'心态决定,世界上不存在超自然的力量影响考试的成绩。考生要相信自己的力量,千万不要去求神、拜佛、算命。

(5)积极自我暗示

积极的暗示能增强人的信心,消极暗示能降低人的信心。考试前学生受到的消极暗示很多,因此特别要注意消除消极暗示影响。每个考生的心态不同,在不同情景下心理的变化不尽相同,因此,要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整,强化信心。可以把写上积极暗示的字条放在桌子上,如“我有学习能力,我一定能成功!”

(6)挺胸抬头,步伐加快

人的内心体验与行为动作相一致。人在高兴、充满信心时就会挺胸抬头,走起路来很有精神,步伐稍快而有力;人在沮丧、缺乏信心时,就会无精打采,走路缓慢无力。考生可利用人的内心体验和自己的行为动作一致的原理,每天走路挺胸抬头,步伐稍快。经常这样做,就会增强自己的信心。

你也可以在好范文网搜索更多本站小编为你整理的其他如何进行考前心理辅导【精品多篇】范文。

word该篇如何进行考前心理辅导【精品多篇】范文,全文共有1238个字。好范文网为全国范文类知名网站,下载全文稍作修改便可使用,即刻完成写稿任务。下载全文:
《如何进行考前心理辅导【精品多篇】.doc》
如何进行考前心理辅导【精品多篇】下载
下载本文的Word文档
推荐度:
点击下载文档