户外拓展项目【新版多篇】范文

摘要：户外拓展项目【新版多篇】为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

野外拓展项目 篇一

野外拓展项目：

走出困境野外拓展。

项目方式和效果：

训练本着以上原则设计整个训练过程，两天的行程，脸上涂迷彩油，身穿迷彩服，吃的是部队里面的压缩干粮，将负重行军30几公里山路，并严格执行令行禁止的部队作风来启迪学员！让学员在本质上理解、认可、并执行“不抛弃、不放弃”，引导学员认可团队的重要，并懂得从“小事”来感恩。

训练目的：激发潜能，提高个人能力；提高团队的环境适应与发展能力，提升团队竞争力。

项目设计背景：

在某些公司中有对团队、责任意识的模糊甚至于缺陷，通过野外生存可以有效激发学员的潜能，团队凝聚力，

从容面对压力与挑战，磨练个人意志，突破自我、挑战自我，认识自身潜能，增强自信心、抗压能力与成功信念，同时增强整个团队的凝聚力，提升团队士气，培养互相配合，互相帮助，互相支持的的团队合作精神和整体意识。

项目原理：

在野外生存的过程，大抵可以分为两种：一为心理的压力，一为相对恶劣环境的考验。而受训者就是通过在这样两种情境中的活动，从而有所顿悟和突破。所谓“训练”，总是指为了某种特定目标的、在特定情境下进行并且能够反复的一系列特殊活动；而惟有确实能够使人“动心忍性”，从而使人生或人生的某些方面能够得到改善乃至改变的训练，才是科学的，有实际价值的。而野外生存所以能够使受训者在短时间内（例如最短只有两天）也能够获得未曾有过的体验和自我发现。

户外拓展项目 篇二

【同心木】（相互配合、相互协作）

内容：

将一根木棍放到所有队员的手臂上，要求大家齐心协力把它放到地面上，能够完成这个项目说明你们的团队已经具备了很好的协作能力。事实上，很困难。

目的：

体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。

在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。

培养大家对工作的责任感。

提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。

统一指挥对于团队成功起着至关重要的作用使大家认识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。

户外拓展项目 篇三

户外拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的。让人更加珍惜现在的生活。

逃生墙、信任背摔、模拟电网、有轨电车、孤岛求生、飞行转轮、依存共渡、雷阵、智闯敌营、激流勇进、穿越沼泽、穿越弯桥、巧过网阵、困绝墙、地面荡木桥、跨越高网、跨越巅峰、悬降塔、网攀架、梅花桩、金字塔、夺宝奇兵、人生棋盘、障碍台、露营、野炊烧烤、定向越野、野外生存、神秘拼图、崖降、峡谷探幽、登山、定向探宝、模拟探雷(略)、洞穴探秘、峡谷穿越、高空滑索、罐头鞋、水幕溪降墙、抽板过河、水上梅花桩、浮桶架桥、泰坦尼克、水上单索、启点拓展、跨越大峡谷、水上拉练、水木囤、勇渡

特色一：学员是主角

这一点应当说是与通常的培训比较大的不同，培训的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学习方式充分保证了学员的投入程度。

特色二：简单游戏蕴涵深刻道理；

“背摔”、“断桥”、“天梯”、“电网”……“户外拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。

特色三：参训者情感距离被迅速拉近

参加户外拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。

特色四：培训师能文能武

拓展训练培训师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不但能在各种户外培训器械上大展身手，又能在回顾教室中侃侃而谈。

特色五：培训效果与众不同

同常规针对技能的培训不同，户外拓展训练更多意义上是针对态度的培训。针对这一领域的培训产品是非常少见的，而对于企业而言，员工态度往往决定了其工作绩效，这就给予了拓展训练一个非常广阔的生存空间。从参训企业得普遍反馈来看，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。

户外拓展项目 篇四

力拔千斤

项目介绍：

用8根手指将团队中最重的人从椅子上抬起来我们能做到吗？讲究团队协调、默契、统一才能达成目标

项目目的：

了解体验式培训的起源与培训形式。初步建立团队、体验1+1〉2的团队力量深入了解同伴、打破人与人之间的隔膜。营造团队气氛、奠定团队训练基础。

户外拓展项目 篇五

信任人椅——协调合作

项目介绍：全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，所有队员行动一致完成教官交代的任务。

项目目的：培养队员间的协调能力和合作精神及相互扶持达到明确目标的能力。

同心杆-齐心协作

项目介绍: 所有队员将一根直杆按水平要求从眉毛处平衡放至地面处。

项目目的:

1考验团队所有成员协作意识；

2、战胜挫折的信心；

3、促进自我反省，多鼓励少抱怨 。

毕业墙-团队共赢

项目介绍: 所有学员要求在不借助任何外力的情况下， 利用人肉梯爬上一个4米的高墙。

项目目的: 培养团队成员同心协力， 抛弃个人观念， 以团队精神为重，共同完成一个大目标。

信任背摔-突破本能

项目介绍： 从1.6 米的高台向后平躺入队友手臂组成的安全网中。

项目目的：

1、信任=态度+能力。

2、增强学员挑战自我的勇气。

3、发扬团队精神，互相帮助。

4、通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。

5、感悟制度的制定和保障对完成任务的价值。

6、培养学员换位思考的意识 。

蛟龙出海-团队协作

项目介绍: 所有队员脚相邻被绑，一起前进 ，先到达目的地方获胜；

项目目的: 考验队员团队所有成员协作意识。

注意事项

拓展训练都是在完全保证参训人员安全情况下进行，让参训人员参与体验，亲身收获感悟。

素质拓展的作用

素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。

达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；提高孩子的自我意识，不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进行有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；培养孩子积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养孩子独立生活的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力的目的。

这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。通过拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提高：

1、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。

3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

4、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

野外拓展项目 篇六

一、鼓动人心

项目名称：动感颠球

项目简介：同一小组的学员以一面鼓为圆心围圈站好。鼓身周围有长绳，鼓面上放一排球，全队成员每人拽住一根绳子保持鼓面平衡，必须手握绳套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情况下将球在鼓面上颠50次，一定注意团队的节奏，并创造尽可能多的颠球纪录；几组之间进行pk，看那组颠球更多。团队从中可以体验到高度协作带来的团队成就。

分享要点：

1、团队协作的关键点：注意力的转移（鼓而非手）、精神决定力量、专注于目标。

2、目标激励：过程中不断总结提升，思考无论个人还是团队从胜利中走向更高的胜利的代价要远远小于从失败到成功的转变。

3、和谐平衡（人、力量、心态、动平衡、目标平衡）；规律方法改变和调整：从关注于弹起来到接得住；专注于目标，焦点，注意力的转移；

4、分析项目操作过程中的好与坏的阶段，我们会发现，团队就是在演奏音乐，我们可能从开始的不好到最后优秀，就是从乱弹琴、夸张化到悄然无声、从莽撞少年到平和的不显山水的大师的历练过程。

项目目标：

1、协调性与统一性的培养；

2、如何达到良好的团队协作 www.shubaoc.com ；

3、体验目标管理与时间管理；

4、如何面对并适应变化；

5、失败后如何及时调整心态；

6、不同方法的尝试。

二、穿越电网

项目名称：穿越电网

穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，项目进行中不可以说话，要求队员在规定时间内，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面，在此过程中参训学员的任何部位都不允许碰网，否则被触碰的洞口将被封闭，每个洞口只可以通过一个人。

项目目的：

1、充分体现团队的领导力，沟通协调能力；

2、工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用；

3、在规定时间内调动各种资源解决问题的能力；

4、感受面对困难时，应有的态度和做事方式。

注意事项：

1、保护好第一和最后一个通过的队员；

2、保护垫子跟随被运送队员移动；

3、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态。

三、断桥

项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

项目目的：·成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你·克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力·借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。

野外拓展项目 篇七

（一）翻叶子

一、项目类型：团队协作。

二、器材：依人数多少提供相应大小的帆布。

三、场地：室外。

四、人员要求：12～16人。

五、活动目标：培养团队协作精神和领导能力。

六、操作过程：参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后将塑胶帆布翻过来。

七、规则

1、所有人都必须站在叶子（即塑胶帆布）上（包含讨论）。

2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。

八、变化

叶子面积越小，难度越大，可计算难度系数。

九、讨论

1、我们怎么办到的？在过程中听到什么？有何感受？

2、整个项目中有没有关键人物？他是谁？做了什么？

3、各位觉得叶子像什么？而整个过程又是什么？

4、在生活中有无类似感受？

5、从过程中你学到了什么？

（二）、孤岛求生

项目名称：孤岛求生

人数及时间

团队挑战人数：14人左右

人数适宜范围：9一18人

项目完成时间：100分钟

项目布课时间：10分钟

项目挑战时间：40分钟

回顾总结时间：50分钟

拓展项目孤岛求生

场地器材：60厘米x60厘米的木质方箱12个左右、两块木板（木板横向叠放在哑人岛上）、一个塑料桶、羽毛球5个左右、任务书一套、白纸二张、生鸡蛋二个、筷子二双、一段50厘米透明胶带缠在筷子上、1支笔、服罩为n/3加1个（n为参训人数）；

场地要求：平坦，方箱摆放紧密平稳，座岛之间的距离以木板可以平板搭上为准；

器材要求：木板无裂纹，哑人岛、珍珠岛相对大一些。

项目特点

1、提示培训中沟通技巧、方法的重要性；

2、强调领导力与领导对下层员工的管理；

3、突破思维定式，寻求有效沟通方法；

4、信息公开与共享，不要保留对他人对团队有用的信息，跨层级以及部门间合作的理念与方法。

项目操作

1、珍珠岛、哑巴岛、盲人岛三个岛一字排开。哑人岛在中间，哑人岛与盲人岛之间有一个搭木版的支点；哑人岛、盲人岛面积一样，珍珠岛面积最大。

2、游戏开始时，各岛上的人员只能看到自己的任务书而并不知道别的岛上的任务及道具。当然，盲人岛上的人瞎了是看不到任务书的，可以说话。哑巴岛是不能说话。

3、将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛（喻基层员工）、哑人岛（中层管理者）、健全人岛（高层决策者）。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。

4、全体成员由于遇到风浪，战舰沉没，人员被分成3组，分别在三个孤岛中。第一个孤岛的成员由于误食了一些有毒的水果，导致全体失明；第二个孤岛的成员由于误食动物的肉，导致全体人员变哑；第三个孤岛物产丰富，所有的成员是健全，目标是将所有的成员集中到第三个岛屿。

5、项目开始，各组分别接到任务卡片及道具。

6、规则：1)第一个任务完成后才能离开盲人岛2)岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛3)三十分钟之内，海水将漫上岛屿，人员将失去生还机会，要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。（由教练在游戏开始时告之）

项目目标：

1、领导管理的角色意识，领导艺术与领导力的学习；

2、团队结构与沟通协作，团队的动态管理；

3、在团队中进行合理分工，并能够分清主次目标，进行有效沟通；

4、层级之间、部门之间以及不同角色人员的有效沟通；

5、突破思维定势，培养创新与风险意识；

6、信任与合作；

7、时间管理与80/20法则。

（三）、抓杠

一、项目类型

个人挑战项目（见图）。

二、器材

安全头盔2～3个、半身安全带2副，全身安全带2副、长扁带2根，丝扣主锁5个，“8”字环2个，保护绳2根，钢锁4把，动、静力绳各1根。

三、场地

户外高空训练架。

（四）、人员要求

人数不限。

（五）、活动目标

1、克服心理障碍，建立自信心，增强自我控制能力。

2、感受队友的关心，亲身体会相互信任、相互负责的团队精神。

3、以积极的心态去争取和获得机会。

4、掌握目标管理与控制的成功经验。

5、学习挑战顺序与团队内部组织方法的关系。

6、学习换位思考。

（六）、操作过程

1、让学员围成一圈，宣布项目名称和活动方式，要求所有学员都要完成。

2、讲解保护器械的正确使用方法。

3、学员开始前做好热身活动。

4、向地面保护学员解释正确的保护手法，强调安全事项。

5、根据学员的体能情况调整单杠的远近。

（七）、项目规则

1、所有学员在有保护的情况下，爬上起跳立柱，完成跳跃，不管是否抓着单杠，只要跳出就算完成。

2、确认学员已穿戴好安全装备（包括安全带、安全帽、保护绳结），在指定人员做好安全检查工作后方可上升。

3、在立柱上起跳前，学员应将双脚的前l/3伸出平台边沿，然后抬头向前上方看，两腿120度弯曲，膝关节微内扣，两手臂后伸，起跳时两腿充分向前上方蹬出，两手臂充分向前上方挥动，身体在空中充分伸展，动作完成后注意缓冲。

（八）、注意事项

1、学员开始之前，应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部，整齐地大声喊出其名字及“加油”等话语。

2、项目进行期间，其他队员应关注挑战自我的队友。

3、教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进行安全检查。（特别注意安全带反扣和女学员的长发，长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应入如衣服内）

4、讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解自己能跳的距离。

5、教师与学员及时沟通，给予足够的鼓励。

6、下方保护人员高度集中注意力。

7、学员下降时，要注意身体与起跳台立杆不要相互碰撞。

8、学员在没有安全保护措施的情况下严禁攀上训练架。

野外拓展项目 篇八

野外行军

任务名称：野外行军

任务级别：★★★★（中级）

体力指数：★★★★

风险指数：★★★★

话述：同志们，今天我们要共同完成一项艰难的综合性训练，是我们西点训练营“走、打、吃、住、藏”于一体的全面性训练。徒步行军是军队的一种机动形式是我们企业新员工的必修课。它不受天气、地形、道路条件的影响，组织简单、迅速、行动轻便、灵活，利于我们伪装和隐蔽，是体力消耗大，耐力性及强的一项任务。上级命令，我部要派出一支小分队进入敌后阵地执行侦察任务。这支特殊的小分队由我部派出。据前锋侦察兵回报，此次任务我们必须按要求去执行，要记的自己的行军路线、出发点、休息的地点、和沿途的地形特点，只有这样才能成功完成任务。同时也带给大家两个消息一个好消息一个坏消息，同志们要先听哪一个？好消息是：你们要根据任务、敌情的变化、合理的安排自己的行军速度。坏消息是：你们在本次活动中没小组只有一瓶矿泉水，如果你们不合理的去安排后果不堪设想。时间紧任务重，我小分队必须要在规定时间内想尽一切办法到达自定位置，否则任务失败，将会影响整个战局。同志们对完成本次任务有没有信心？

任务时间：4小时

任务特点：这是一个企业新员工综合训练项目也是一个个人挑战兼团队协作互帮互组的一个项目，锻炼员工的身体素质和走、打、吃、住、藏的野外生存能力。

完成标准：不违反行军要求的情况下，全体队员完成任务的、无人员伤亡的、灵活机动、快速完成的一方为胜方。规定的时间内没有完成，有人员伤亡的视为任务终结。

目的：1、锻炼学员的身体素质、打造学员们的执行力与号召力；

2、熔练大家的团队精神和协作配合的一种意识；

3、体验一次长征路上的感受，让我们永远记住革命老一辈人，发扬他们的精神，我们代代相传下去。

器材：背包、鞋、毛巾、旗帜、医疗器械、哨子等

任务要求：

1、全体队员必须沿道路的两侧行军、前后距离不能拉的很大。

2、如有身体不适者、心脏病、恐高症、高血圧者可以不参加；去担任岗哨和值勤人员。

3、所有人员比须完成所有项目，才算成功，有一人落队和伤亡都算任务终结。

4、所有队员在行军前比须检查自己的着装并熟记自己的行军路线和出发时间、地点和到达的时间、地点。

5、任务实施过程中，教官有权下达任何口令及终结任务，全体人员必须无条件执行。

任务布置完毕，同志们都听清楚了吗？听清楚了出发

分享要点：

一、欣赏

找出一名学员，让他上台寻找一位他认为在本次任务中所欣赏的人，请上台，说出为什么欣赏他，他作了哪些，之后要给他一个真诚的拥抱。

培训教官：在生活和工作中，我们的身边总会有一些值得我们去欣赏和学习的人，他们一直在默默地付出。懂得欣赏和赞美他人的人，才会懂得珍惜，才会真正成为团队的一员。

二、点评

教官要根据观察情况进行精简的点评。

1、大家在行军的过程中体现了互帮互助了吗？有没有人去关心一下我们的女学员哪？

2、你们是一个团队有没有一个统一的领导者和宣传员站出来哪，去组织一下部队哪？

3、你们的人员搭配是否合理哪？有没有接成队子啊！

三、分享

1、是否在开始任务前做好了一切准备工作哪？有没有合理的去分析、判断一下那、有没有在脑袋里把整个过程回忆一下哪？

2、失败是不是成功之母，修正是不是成功之母，失败可不可以重新开始哪？

3、大家有没有一个合理统一的指挥和分工哪？资源的有没有合理的去分配哪？有没有一个去积极的想办法哪？

四、讨论

1、在进入项目的同时你有什么感觉、想真样去完成任务啊！有没有害怕的感觉哪？

2、在你们行军的过程中你有什么感觉、在大家都累的情况下你有没有去总结、去研究、去探索、去更新去做好后面的工作哪。

3、是否大家都能积极的参与进去了、想了很多办法去完成任务？你赶到你今天的表现好吗？你付出了你的全部力量吗？

五、总结

1、将大家的讨论结果进行总结、找出大家优缺点、和行军中看到的一些现象和存在的很多不足。

2、结合企业文化精神，谈谈自己将会怎么对待以后的工作及生活；

3、达成共识，形成理论、把好的东西带到我们的生活工作中去。发扬我们的长征精神。大家有没有信心啊！回答我三遍好吗？

户外拓展项目 篇九

一、拓展培训项目：智力电网

项目名称：智力电网

项目介绍：

在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边。

培训目标：

确立方案，明确分工；

有效的组织协调是团队成功的关键；

有效的资源搭配，是团队成功的关健；

相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；

感受面对困难时，应有的态度和做事方式；

合理自我角色定位，是团队成功的基础；

二、拓展培训项目：空中单杠

项目简介：

空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它与高空拓展训练--高空相依和空中断桥等项目都属于高难度项目。整个过程需要个人独立完成。机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。成功与否都应该毫无怨言。队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。项目意义：

突破个人得失观。面对机会是否能勇于出击。积极心态对过程与结果的影响。通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。

“没有任何借口”是美国西点军校2XX年来奉行的最重要的行为准则，是西点军校传授给每一位新生的第一个理念。它强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务去寻找借口，哪怕是看似合理的借口。秉承这一理念，无数西点毕业生在人生的各个领域取得了非凡成就，那么作为素质培养和意识训练的深圳拓展训练也同样在向大家展示着这一理念。

千万别找借口！在现实生活中，我们少的正是那种想尽办法去完成任务，而不是去寻找任何借口的人。在他们身上，体现出一种服从、诚实的态度，一种负责、敬业的精神，一种完善的执行能力。

在工作当中，我们经常能够听到的是各种各样的借口：

“那个客户太挑剔了，我无法满足他”。

“我可以早到的，如果不是下雨。”

“我没有在规定的时间里把事做完，是因为``````”

“我没学过。”

“我没有足够的时间”。

“现在是休息时间，半小时后你再来电话。”

“我没有那么多精力。”

“我没办法这么做。”

``````

其实，在每一个借口的背后，都隐藏着丰富的潜台词，只是我们不好意思说出来，甚至我们根本就不愿说出来。借口让我们暂时逃避了困难和责任，获得了些许心理的慰藉。但是，借口的代价却无比高昂，它给我们带来的危害一点也不比其他任何恶习少。

没有了借口我们就必须全力以赴的去完成我们想要的目标，没有了借口我们就没有后退的路口，只能紧盯前方的“杠杆”，拼命的去抓住他，把他握在手中。所以千万不要找借口！没有借口你会有更多的机会和潜能！

三、拓展培训项目：空中断桥

拓展培训项目简介：

参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。此项目与高空户外拓展项目“空中单杠”和高空拓展训练--独木桥一样，是自我突破、挑战极限、开发潜能的自我挑战项目。

项目目的：

成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你

克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力

借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

四、拓展培训项目：信任背摔

介绍：

信任背摔一个良好的、高效的团队是深圳市智博汇企业管理顾问有限公司--户外拓展培训机构、教练、企业经营者不懈努力的目标，对于深圳市智博汇户外拓展培训机构来说，能通过一系列的课程使参训学员能够意识到团队的力量及在高效团队中我们应如何处之及发挥，并通过培训给户外拓展组织者及受益者一个满意的答复是智博汇户外拓展培训机构的忠实目标，所以很多户外拓展培训公司不惜代价的在进行着户外拓展培训项目的开发研究及完善，那么户外拓展培训项目“信任背摔”在经过许多的实践和完善中慢慢被受训者和户外拓展组织者所认可。

户外拓展培训项目“信任背摔”是一个团队合作项目，它着重团队成员之间的信任建设，可以使学员通过这个信任建设发现，信任对个人、团队和企业是多么的重要，它给个人、团队和企业带来巨大的成功、活力和收益，使团队合作更加的顺畅、和谐和高效，使企业充满活力。信任使个人能够放开心胸、乐意接纳避免无谓的猜疑，快乐生活、愉悦工作，排解了工作和生活压力使个人幸福指数增加。信任使团队成员配合密切认同分工、乐意付出，使团队合作和谐高效。信任使企业充满活力、节约成本、目标一致、众志成城大大增强企业竞争力和企业生命力。拓展项目信任背摔跟所有的高空项目特别是“空中断桥”一样，说明只要我们相信、信任我们的队友，只要大家相互信任，那么所有的困难将变得不在那么困难，我们就一定可以超越困难，超越、突破自己！

培训目标：

信任练习，信任对个人、团体和企业带来的收益；沟通是需要说出来的

建立团队成员之间相互信任的基础

通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景

学习换位思考

挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧

规范自我行为同社会和集体利益的关系

项目介绍：

参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护

四、拓展培训项目：罐头鞋

项目介绍：

全体队员利用现有道具（一块木板和三个圆桶），在人和木板不着地，桶不倒的情况下全体一次性通过大约20米的距离。

培训目标：

如何将内耗降到最低；

培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神；

培养队员做事的计划性；

认识到沟通的重要性，培养良好的团队沟通能力；

总结经验，加强团队学习能力；

四、拓展培训项目：盲人方阵

培训目标：

高效有序的沟通对团队至关重要

学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流

树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果

建立开放的交流环境，体会集思广益的价值

项目介绍：

用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形；看似简单吧？

但是人们却往往在自以为轻而易举的事情面前举步维艰…

五、拓展培训项目：鼓动人心

培训目标

1、目标分解与激励人心；

2、合理分工与细化的绩效考核；

3、执行力；（目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节）

4、锲而不舍、关注成就。

六、拓展培训项目：破冰游戏—我是谁？

介绍：

1、我是谁

目标：提供一个新颖的方法来互相认识。

过程：

1、向团队解释本练习的目标是通过各人选择代表自己的某一物件来达到互相认识的目的。

2、让每一个参加者展示他/她所选的物品并解释其所表达的含义。（例如：我选了一块石头，因为它坚硬、光滑、色彩丰富、古老等。）

讨论问题：

1、你从其他参与者身上学到了什么？

2、什么为你在各式各样的物品中选择此类物品；解释其特征。

3、你对其他参加者了解达到何种程度？

物质要求：无

时间要求：大致需30分钟，具体时间取决于团队大小。

户外拓展项目 篇十

项目名称：地雷阵

项目性质：地面拓展训练项目-团队协作项目

项目时间：60分钟

项目目标：

1、谋事在先的办事程序

2、突破思维定势

3、团队协作的重要性

4、服从指挥、一丝不苟的工作态度

项目规则：

所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格……

培训目的：

沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）

讨论题目示例：

1、哪一个小组率先经过了地雷阵？

2、做完了这个游戏，各人感想怎样？

3、你的同伴能做到指令明白吗？

4、游戏过程中遇到了甚么成绩？

5、若何将那个游戏和我们的实践任务联系起来？

保险：

留意那些被蒙住了眼睛的人，他们没有知道自己会走到那里来。

变通：

1、这个游戏也可以在室内进行，能够应用胶带来标记地雷阵的起点和起点。

2、可使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。

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