国庆长假什么时候开始实施的精品多篇范文

(作者:思言晨时间:2023-07-14 10:12:12)

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国庆长假什么时候开始实施的精品多篇

2021年国庆节放假安排 篇一

10月1日至7日放假调休,共7天。9月26日(星期日)、10月9日(星期六)上班。

国庆节推荐游玩路线 篇二

路线一:长沙到武汉

从长沙坐火车到武昌,时间不是很长,我们是中午的火车,然后下午就到啦,然后我们是在武昌附近找的住的地方,武汉交通还是挺方便的,有地铁,然后我们就去户部巷,坐公交车在黄鹤楼站那下车,然后在黄鹤楼那里逛咯下,然后就去咯户部巷,之前听说户部巷美食挺多的,然而到咯发现那里人是超多的,美食的话基本都差不多,没什么特色美食,可能是人太多,第二天,去咯江汉街,那里美食是超多的,然后口味也蛮多的,口感也好吃,然后我特别喜欢吃那个烤猪脚,挺辣的,又香又好吃,味道挺好的,而且吃的东西超级多,喜欢美食的朋友可以去逛逛,武汉还是蛮好玩的,因为当时时间有限,也没去很多其他的地方,像欢乐谷等等还有好多好多好玩,像国庆节去武汉游玩也是一个不错的选择。

路线二:长沙到张家界

张家界是个美丽的地方,山美,水美,值得过去玩玩,走近大自然,呼吸新鲜的空气,从长沙出发,可以乘坐火车,汽车等等交通工具到达,可以去看看玻璃栈道,因为时间的原因,我们只是去啦张家界森林公园,推荐的玩法是两天,那里的空气是蛮新鲜的。第一天最好不爬山,不然后面第二天会很累。脚会很累,推荐住的话住在武陵源,会比较方便,上袁家界的话,可以乘坐百龙天梯上去。然后下来的话可以选择坐天子山索道。

因为门票有效期是四天,在四天内可以自由进入景点,吃的话在武陵源还是有蛮多吃的,价格也还较实惠。可以尝尝三下锅等等,有家虾王的还不错,虾还蛮好吃,挺辣的,带劲。然后就是墉城十八子的东西也蛮好吃,然后山上也有吃饭的地方。住的话附近也会有蛮多住的。价格我们去的时候因为人不是很多,价格还是挺实惠的。

国庆节吃的瓜果 篇三

1、增强免疫力:萝卜

人们常说:秋后萝卜赛人参,秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸,双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素,增强人体免疫力。中医角度讲,白萝卜可以补气和顺气;红萝卜可以补心、活血养血,心脑血管患者可以多吃;青萝卜可以清热舒肝,而水萝卜的利尿功能特别好。

2、宽肠通便:红薯

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。另外,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。而且,红薯经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相比可增加40%左右的膳食纤维。能有效刺激肠道的蠕动,促进排便。

3、清热润肺:莲藕

人们常说:荷莲一身宝,秋藕最补人。秋天天气变得干燥,因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血患者颇为适宜。莲藕生食,能清热润肺、凉血行淤。如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症。

4、快乐水果:香蕉

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统。最值得一提的是,香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。

国庆长假安全注意事项 篇四

疫情防控安全

1.遵守疫情防控要求,做好自我防护,养成良好卫生习惯,科学佩戴口罩,与他人保持社交安全距离。

2.外出期间,尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差的场所活动。

3.保持个人卫生和环境卫生,勤洗手,常通风。饭前便后、触摸眼、口、鼻之前,接触垃圾、排泄物之后要用肥皂或洗手液洗手,不方便洗手时可使用免洗手消毒剂。

4.持续做好自我健康监测,如出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状,应及时就医,并做好防范感染他人的措施。

交通出行安全

1.提前规划,错峰出行,注意关注目的地天气情况、疫情及防控信息

2.自觉遵守交通法规,养成文明出行的良好习惯,过马路走斑马线,多观察路况,不闯红灯,不翻越隔离栏。

3.不在公路上停放车辆周围或车辆盲区玩耍打闹。

4.行走或骑车时不看手机、不听音乐。不在机动车道骑车,不与机动车争道抢行。

5.切勿乘坐私揽客源、无营运资质等“黑车”,不乘坐违规三四轮车。不坐超速、超载、酒驾的车辆。乘坐私家车要系好安全带。

6.出行旅游同学要做好疫情防控期间个人防护,注意个人人身及财物安全,防范偷窃。不要将个人信息告诉陌生人。遇有异常情况,及时与家人、导师、辅导员沟通,以防上当受骗。

消防安全

1、注意防火安全。严禁宿舍吸烟、玩火、违规用电;不要在宿舍内存储易燃、易爆物品;更不要在宿舍焚烧书信、报纸等杂物。

2.及时清理阳台、楼道杂物。

3.外出时注意熟悉场所的疏散通道位置和逃生路线,如遇火情有序逃生,不乘坐电梯、不贪恋财物、掌握正确逃生方法。

4.景区游玩时遵守景区防火规定,不携带火种进入山林,不在野外点燃火种。

5.发现火情及时报警,牢记各种报警和急救电话,遇到紧急情况时及时求助。

6.提醒留校做实验同学要注意实验室安全。实验完毕确保仪器设备、水、电、气等关闭。发生异常情况,及时自救,拨打报警电话64452110,同时报告实验室负责人或导师,配合调查和处理。

网络安全

1.提醒同学们注意防范网络诈骗(推荐下载“全民反诈APP”)。

2.不向陌生人泄露银行卡密码、短信验证码、信用卡安全码等关键信息。

3.不下载和传播不良信息;注意网络安全,讲求网络道德。

国庆节外出注意事项 篇五

1、饮食:注意卫生防中毒

2、健康:预防“旅游病”

3、穿衣:轻便宽松最适宜

4、备药:必备药品随身带

5、出行:出游规划要细心

6、运动:注意安全量力而行

国庆长假什么时候开始实施的 篇六

2000年

1999年5月,中国首次实行七天长假制度,但当时只算“五一”和“十一”两个长假。而一年三个黄金周(“五一”、“十一”和春节)的概念,是从2000年6月份国办发[2000]46号文件下达后才有的,但在后来只保留春节、国庆两个黄金周,五一改为小长假。

因此可以说我国的国庆长假是从2000年正式开始的,国家旅游局亦从2000年10月起开始实行假日预报制度。

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