二十四节气寒露的古诗精彩多篇范文

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寒露一般多少度 篇一

气温降得快是寒露节气的一个特点。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃、10℃已较常见。

10月份，我国平均气温分布的地域差别明显。在华南，平均温度大多数地区在22℃以上，海南更高，在25℃以上，还没有走出夏季；江淮、江南各地一般在15℃-20℃之间，东北南部、华北、黄淮在8-16℃之间，而此时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8℃以下。青海省部分高原地区平均温度甚至在0℃以下了。

从寒露到它后面的节气霜降虽然只有短短的15天，但却是一年中气温降得比较快的一段时间，若是一场冷空气过后，日平均温度下降8℃、10℃很常见。因此这个时节是我国许多地区气候变化的一个转折点。

寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，一派深秋景象。在正常年份，此时10℃的等温线，已南移到秦岭淮河一线，长城以北则普遍降到0℃以下，首都北京大部分年份，此时可见初霜。除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了。

寒露养生冷水浴 篇二

所谓冷水浴就是用5℃～20℃之间的冷水洗澡，是中医提倡的一种健身的运动方法。

洗冷水浴对人体大有益处。首先，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗力。当受到冷水刺激后，皮肤血管很快收缩，将大量血液驱人深部组织和内脏器官，内畦血管也随之扩张，稍停一会儿皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表。这样一张一缩，反复循环，提高了血管的承受能力，使血管弹性增强。有助于预防血管硬化，减少心脑血管疾病的发生，所以，有人把冷水浴称为“血管体操”。其次，它可加强神经系统的兴奋性，因为肌肤遇到冷水时。寒冷的刺激使大脑立刻调动全身各系统、各器官加强活动，对冷的侵袭进行抵抗，全身组织和系统也因此得到锻炼。所以，洗浴后一般会觉得精神焕发，头脑特别清醒。冷水谷还有助于消化功能的增强，使人食欲旺盛。对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也可逐渐适应，以至于到了数九寒天，冷水浴也不感觉太冷。初练冷水浴的开始时间以秋季为，这不仅因为秋高气爽，自然水质清纯，更因为冷水浴必须采取循序渐进的方法。冷水浴的循序沂进还应包括洗浴部位的由局部到全身，水温由高渐低，以及洗浴时间的由短渐长。冷水浴健身，贵在持之以恒。只有一年四季都坚持冷水浴，才能收到健身效果。

在冷水锻炼的初期阶段，水由微温逐渐降低，由25~C～35~C降至15%～25cLC，在降至自来水水温，水接触的体位则由敏感度较高的脸部和脚部开始。冷水洗浴后，多次用湿毛巾从上肢开始，轻轻顺沿肩、背、胸、腹和腿部擦洗。习惯冷水擦浴后，可开始冷水淋浴，浴前需做暖身活动，不要带着寒意接受冷力淋浴。可用喷水器给全身喷少量水，先四肢，再躯干，水温可自调，以可容忍的冷度为宜，以后再逐渐降低至自来水水温，喷水量也宜逐渐增多。上面的步骤都结束之后，开始浸泡。这是冷水锻炼的境界。水温应随气温和个体差异而定，初期可用温水，以后逐渐递减水温。全身浸入冷水时，两手做周身擦摩以促进皮下血管扩张和静脉回流，加速血液循环。

二十四节气寒露的古诗 篇三

1. 藜杖侵寒露，蓬门启曙烟。——杜甫《九月一日过孟十二仓曹、十四主簿兄弟》

2. 此辈岂无秋，亦蒙寒露委。 ——杜甫《种莴苣》

3. 秋桐故叶下，寒露新雁飞。 ——孟郊《与韩愈、李翱、张籍话别》

4. 朔风剪塞草，寒露日夜结。——独孤及《海上寄萧立》

5. 草色多寒露，虫声似故乡。——李郢《早发》

6. 兰苕猎翠凄寒露，枫叶摇丹啸暝猿。——宋祁《屈原祠》

7. 商风劲危条，寒露鲜繁蕤。——宋祁《杨秘校秋怀·上天分四序》

8. 寒露缀衰草，凄风摇晚林。——邵雍《秋怀三十六首·寒露缀衰草》

9. 姑苏台殿变秋蓬，荆棘沾衣泣寒露。——曹勋《姑苏台上月》

10. 曾识坡仙海上山，清冰寒露洗熇袢。——方岳《送荔子方蒙仲·曾识坡仙海上山》

11. 为报乡闾看解橐，清永寒露胜琳球。——项安世《送曹提干归永嘉兼寄陈君举舍人·西船满载下东州》

12. 霏霏寒露湿樯竿，耿耿明星动玉湾。——项安世《夜坐怀都城》

13. 朝来寒露重，旭日庆新晴。——郭印《晚晴》

14. 疎蝉有思曳长缲，寒露无声洗残燠。——胡寅《赠朱推》

15. 忽来疏雨微云句，置以清冰寒露边。——赵蕃《游宋衡送示登明录诗卷次韵并呈同赋诸公》

16. 离披寒露下，萧索微风触。——苏辙《和文与可洋州园亭三十咏·荻浦》

17. 空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。——王安石《八月十九日试院梦冲卿》

18. 翠瓜碧李沈玉甃，赤梨葡萄寒露成。——杜甫《解闷十二首》

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