常用的思维能力训练方法精品多篇范文

[前言]常用的思维能力训练方法精品多篇为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

.减肥 篇一

讨厌的脂肪是否让你变得愚笨？多伦多大学的研究者发现，让老鼠们食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。你也许从未在迷宫中找过干奶酪块，这些结果还是适用于你，这有两个原因:脂肪会减少富氧血液流向大脑，同时还降低葡萄糖的新陈代谢，糖是大脑的食物。

每天30%的卡路里你仍然可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应该从前面提到的鱼，橄榄油，坚果和种子中摄取。无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充满了硬化油。

逻辑思维能力训练方法 篇二

首先，看书

看书，是这个时代，最直接、最廉价的学习方式，没有之一。如果，你已经意识到自己的逻辑性比较差，并且，想要去提升自己的逻辑思维能力，那么，恭喜你，你至少已经在思维层次上，胜过逻辑性差的群体人员了。怕就怕在，你自己逻辑性差，自己还不自知，这就是最大的悲剧了。意识到要提升自己逻辑思维能力后，还要去规划，当然，逻辑性强的人，规划能力也会强，这是正向循环的。暂时，不太会规划没关系，先从读书开始，而且，读书，也要有意选择关于思考类的书籍。这类书网上一搜索一大堆，这里就不逐一推荐了，重点推荐本《简单的逻辑学》，因为，这本书通俗易懂，且很短，关键还是经典。

如果，你想学习的更快，最好的是在读书的时候做读书笔记，不要去快速阅读，而要精细地去读书，要有耐心地去读。看完一本书后，紧接着再逼着自己去写一篇完整的读后感，或许，你会觉得很煎熬，但是，写完之后你会觉得很有成就感，同时，你能感受得到自己的成长在哪里，这会增强你的信心，去挑战阅读下一本书。

其次，跟人学习

找到你身边逻辑思维能力强于你的人，虚心地向他们请教，或是，用心观察他们，听他们是怎么规划自己手上工作的，观察他们看问题、解决问题的思维方式，以及如何执行方案，执行过程中遇到问题，又是怎么个思考方式等等。就是说凡是你能够得着的牛人，都要尽量去向这类人靠近、学习他们。如果，能很幸运地在职场，或是在社会中有逻辑思维能力强的人，愿意手把手带着你，那么，你的进步速度也是飞快的。这就是导师/教练的作用，身边有这样的资源，就一定要好好利用起来。

再者，独立思考

每天选择一个时间点，啥事也不干，就是给自己思考的时间。思考自己看的书，书中有哪些内容，能够带给你启发的，反复回忆，去加深自己的理解，去消化自己所看的，这样才能为自己所用。同样的，去思考你从别人那里获得的信息，哪些信息能够消化为你所用的。

最后，执行验证

以上可以说，都是思维上的思考，思考获得的方法、方式之后，要在执行中去验证，执行中出了问题，又会促使自己去思考，这样就能够进入正向循环的状态，日积月累，逻辑思维能力一定会有提升。

.尝试芳香疗法激活你的大脑 篇三

一天，在一个会议上听一些没完没了的演讲时，我睡着了，一阵古龙水的柠檬香味传来让我的大脑突然活跃起来。我立刻感到振奋起来，发现把精神集中到主持人身上要容易多了。我发现芳香疗法确实有用，我曾为了提神或放松使用过。

可以充当情绪兴奋剂的味道有薄荷，柏杨和柠檬。起到舒缓作用的味道有:依兰，天竺葵和玫瑰。滴几滴精油在浴缸中或者在扩散器中，都可以起到作用。你也可以在一个棉球或手帕中滴一两滴，然后吸入这种味道。对于办公地点使用的一个警告:先确保没有人对你使用的精油过敏。

.全神贯注 篇四

全神贯注可以提高脑力。这是显而易见的，但是那些干扰注意力的因素就并不总是那么显而易见。学会注意你何时走神了。通常原因都是潜意识里的。例如，你需要打个电话，这可能干扰你整个早上，暗中破坏了你清晰思考的能力，即是你并没有意识到什么在扰乱你。

养成停下来问问“我的大脑现在在想什么”的习惯。确定它，并处理它。在刚才的例子中，你可以打个电话，或者把它放到明天的安排中，这样的大脑就可以轻松地放下它了。这让你有一个更放松的状态，可以更好地思考。现在就用这个方法提升脑力吧！

.笑 篇五

科学家告诉我们笑有益健康；它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。多多大笑吧！

.做个猜谜游戏 篇六

有些人喜欢拼图游戏，纵横字谜游戏，逻辑拼图——你选择那种游戏不要紧。在空闲时间做些猜谜游戏是活动大脑很棒的的方法，并且使你的大脑保持良好的工作状态。做点猜谜找点乐子，但一定要在知道你在锻炼大脑的情况下进行。

.充满激情的活动 篇七

没有全身心投入，你做不了伟大的工作。当人们在学习和创造中成长时，他们都会全力以赴，投入比127%还多的精力在工作中。愉悦自己或者你愉悦世界。还记得，当你是个孩子时，你喜欢干什么，就把所有精力放在那上面。这是你通向天才，通向天赋的途径。达芬奇，爱迪生，爱因斯坦和毕加索都热爱活动热爱探索。

.当一个鱼头 篇八

欧米咖-3油是在胡桃、亚麻仁尤其是鱼体内发现的，很长一段时间都作为有益心脏的保健品销售。但是最近的研究表明，它也是脑力提升者，这不仅仅在于它帮助循环系统向大脑输送氧气。它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊乱的问题。科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的，而且已经把它加入婴儿饮食配方中。你的脑力，甚至你的智力有可能因为摄入足够的这种油而提高。

一周至少吃三次鱼，比如大马哈鱼，沙丁鱼，鲭鱼和金枪鱼，这是一个好的开始。

.学习一些新事物 篇九

这一项可能是显然成立的。是的，当我们让大脑去学习一些新事物时，就是在开发大脑巨大潜力。也许你有一个关于工作与休闲的特定论题想研究。这很不错。

去研究它吧。如果你的脑中现在没有一个主题，就每天学一个新单词。主动词汇与智力有着强大的联系。当你的词汇表中有了新单词后，大脑就可以用新的方式思考两种思想之间的更细微的差别。让你的大脑不断学习吧。这是让你的大脑重新充满能量的最好方式。

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