冬季托班育儿知识（精品多篇）范文

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冬季托班育儿知识：锻炼宝宝耐寒能力不着凉 篇一

在冬季父母应锻炼宝宝的耐寒力，才能达到抗寒防病目的。

1.适当增加孩子户外活动的机会。包括不要穿得过于厚实、严密，不要放过让孩子进行户外活动的机会，特别是晴朗的日子。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖则会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗又不易觉察，反而容易感冒。

2.增强皮肤的适应调节功能。长期的恒温环境只能使人的热适应能力下降。气温稍有改变而添衣保暖，就是在制造这种恒温环境。这样，没有得到锻炼的大脑皮层下丘脑，一旦与凉接触就抵挡不住致病细菌的挑战，容易导致疾病。因此，日常生活中，宝宝最好不要穿得太多(基本上比成人少一件)。

3.补充维生素。宝宝冬天的户外活动相对较少，接受阳光照射时间也短，容易出现维生素D缺乏，这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈多让宝宝摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及大白菜等。

托班冬季育儿知识 篇二

鼻窦炎在秋冬季节更宜发作，在这个时候除了给宝宝用药治疗之外家长不妨尝试一下饮食疗法。

肺气虚寒型

常见症状：鼻塞、多黏脓性涕、嗅觉减退，稍遇风寒等刺激，鼻塞及流涕加重，并有疲倦、气短、头晕或咳嗽，舌质淡，苔薄白，脉缓。

1、参苓粥

党参20克，白茯苓20克（捣碎），生姜10克，白芷6克，粳米100克。先将党参、茯苓、生姜、白芷浸泡30分钟后，水煎去渣取药汁，用药汁煮粳米，粥熟时服用。

2、黄芪炖乳鸽

黄芪20克，山药15克，红枣8枚（去核），生姜3片。将乳鸽去毛与内脏，与上述药物放入炖盅内，加开水适量，小火炖3小时，调味吃肉饮汤。

脾气虚弱型

常见症状：鼻塞、多黏脓性涕、嗅觉减退、少气乏力、食少腹胀、面色苍白、便溏，舌质淡，苔薄白，脉缓弱。

1、白术苏叶猪肚粥

白术30克，苏叶10克，猪肚100克（切片），生姜2片，粳米100克。先将白术、苏叶煎熬取汁，同猪肚、粳米煮粥，最后加入生姜等配料服用。

2、扁豆芡实山药粥

扁豆30克，山药30克，芡实30克，粳米60克，同煮粥食。每日1次。

冬季托班育儿知识：冬季吃梨，巧治咳嗽 篇三

梨的吃法很多，比如：生食，蒸、榨汁、烤或者煮水，妈妈应针对宝宝不同的咳嗽，采用不同的吃法，现在我们就来说说其中的讲究吧！

蒸梨

原料：

水晶梨1个，川贝母2克， 陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。

制作：

·把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑；

·把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内(约150毫升水);

·把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分钟即成。

营养功效：

上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咳痰时，食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖呢，还可补益厌食的宝宝对营养的需要。

山楂梨汁

原料：

梨1个，山楂10个，白糖适量。

制作：

·山楂去核洗净，放入碗中待用；

·去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中；

·将白糖放入山楂、秋梨汁中，搅拌均匀后即可饮用。

营养功效：

如果宝宝的咳嗽是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津的功效。配合山楂，一方面是山楂富含免疫促进剂—维生素C，另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌，消食和中，增进宝宝的胃肠功能。

秋梨奶羹

原料：

梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖适量。

制作：

·去皮、去核并切成小块， 加少量清水煮软，白糖调味；

·兑入温热牛奶、米粉中，混匀即成。

营养功效：

煮着吃的秋梨性平和，制成奶羹对宝宝的脾胃刺激小。适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。

托班冬季育儿知识 篇四

每到秋冬交替，气温变化，年龄小的宝宝由于皮肤娇嫩就会出现湿疹，这让很多爸爸妈妈吃下饭睡不好觉。可怜天下父母心啊，如何让可爱的宝宝今年秋冬可以避免遭受湿疹“袭击”呢？

年幼的宝宝皮肤娇嫩，对于外界环境的适应需要一定的时间，“湿疹”更多是宝宝适应外界环境的一种产物。对于有湿疹反复发作经历的宝宝，家长们需要对宝宝的日常护理工作更仔细更用心，因为“防”比“治”更管用！

如何预防宝宝湿疹呢？除了规避已经明确的过敏原之外，家长们还可以给宝宝涂一些滋润保湿型护肤霜。

儿科医生建议：“出现湿疹的原因很多，常常是外因和内因共同的结果，而其中外因在诱发湿疹方面更为关键，例如天气变化，突然间的寒冷干燥都可能引起宝宝湿疹复发。从临床上来看，患儿出现湿疹的位置常常是其身体暴露在外的部分，比如头、脸、四肢和肛门等处。如果适时适量给宝宝涂抹滋润保湿的护肤霜，则可以起到预防湿疹的作用。”

那么，护肤品是不是真“管用”呢？对此，医生提醒家长：“由于秋冬季节天气干燥，如果宝宝之前曾出现过湿疹，那么可以在平时护肤中使用的儿童霜，主要是涂抹易出现湿疹的部位，为的是保湿和滋润，在一定程度上对宝宝湿疹复发有预防作用。”

对于反复出现湿疹的宝宝，家长们应该都有同样的体会：为什么每次用药治疗可能只是缓解了症状，但是停药之后极其容易复发？医生解释说：“用药治疗只是控制和缓解症状而已，并不能根治此病，湿疹宝宝多具有特应性体质，一旦遇到过敏物质刺激，又会复发。”基于这样的特点，“查找过敏原——控制过敏原——治疗湿疹”成为治疗湿疹最理想的一种治疗方式。

如何查找宝宝的过敏原呢？医生介绍说：“查找过敏原的方法常用的有三大类。第一类是皮试针刺法，把稀释很低的过敏原注射到皮下，观察皮肤的反应，这种方法需要将每一种怀疑的过敏原都做一个皮试，被测者比较痛苦；第二类是抽血检查法，可以对常见食物和物品进行测试，目前广州儿童医院所做的过敏原反应测试包括常见的35项物质，费用850元；第三类是日常筛查，细心的家长可以将宝宝每天的饮食种类进行登记，特别对出现湿疹症状前24小时的饮食情况做好记录，便于筛查出过敏原。”

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