假期计划（通用多篇）范文

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假期计划 篇一

寒假已经来临，我祝大家寒假快乐，下面是我的寒假计划：

早上七点，吃早饭。

早上八点至十点，写语文、数学、英语寒假作业。（寒假作业每本做十页。英语单词默写五单元。字帖写一课。）

中午十一点至十二点，吃午饭。

下午一点至二点，习作、读书。（习作一篇博文，写读书笔记。读《夏洛的网》三篇，勾出书中的好词好句，对感兴趣的段落进行旁批。）

下午三点至四点，读其他几本书。（做旁批，勾出好词好句。）

五点至六点，吃晚饭。

七点至八点，背诵本学期所要求背的古诗。

假期计划 篇二

亲爱的小朋友们：

大家好！快乐的寒假生活即将来临了，应用你所学过的知识挖掘、思考与解决身边有趣的问题吧！跟你的爸爸、妈妈或亲戚朋友谈谈你其中的喜悦，老师相信，你们一定在其中收获不少的！

下面就让我们一起行动起来，相信自己是最棒的！

准备行动：

有计划，有规律的生活会让你的寒假更有意义，因此，在行动之前，请你跟爸爸妈妈一起为自己的寒假生活制定一张计划表，然后再按照计划表来度过寒假吧！相信你一定会有一个美妙的假期！

请每个孩子，根据自己的学习、生活情况，在“寒假行动建议”中选择部分或全部有计划的安排自己的寒假生活。

寒假行动建议

行动一：我是小小读书迷

读10本新的绘本，可去图书馆读或借，也可向同学借，还可以去买，等。老师将根据你们的阅读情况评选“优秀阅读之星”。来，让我们一起努力吧！老师为你们推荐了很多的精彩图书，赶快上书店去挑选自己喜欢的吧！（书目附后）

行动二：我有一双小巧手

在学校读了一个学期，小朋友的生活自理能力得到了显著的提高，终于放寒假了，该怎样感谢自己的父母，报答自己的父母呢？赶快利用自己的小巧手每天为父母做一件事或干一件力所能及的家务活吧！如：为父母捶捶背、倒倒水，洗自己的衣服，亲自做一次饭，扫一次地？?

行动三：我是小小书法家

这个学期，同学们不仅认识了一些的汉字，还会正确工整地写出来，你们能将所学要写的100个汉字用一本新的写字本写下来吗？假期结束后，我们来评一评谁的字写得最工整、最认真。来，让我们一起努力吧！（生字表（二）生字带拼音写3次，组词2次，用田字格写。建议准备一本字帖或田字格本，每天坚持练习书写。）

行动四：我是写话小作家

我们学了汉字和拼音，不仅可以帮助我们阅读课外书，还能让我们把每天发生的让自己高兴、难过、兴奋、难忘的事情记下来，还可以向大家介绍自己的朋友，发生在自己身边的事情。放假了，让我们用铅笔记下自己每天的心情与感受吧，比比谁的话最通顺、最完整，记得打上标点符号哦！也可以在文字旁边画图。（请准备小学生日记本，或者统一规格的白纸、彩纸，可选择写得好的日记打印后装订成册。）

行动五： 完成一份新年手抄报（另外用卡纸完成）。

具体要求：1、内容：（1）至少有2 篇自己写的春节里的日记 （2）要有一张或以上自己（或和家人）在春节里拍的相片；（3）与春节相关的内容都可以（对联、诗歌、民俗、传说等等）2、尺寸：一张语文试卷的大小就可以。3、版面设计：颜色鲜艳，页面饱满、整洁、美观，能图文并茂。4、要有报头，题目自己定。

行动六：我是小小数学家

“数学使人聪明，爱数学的孩子会更聪明”，假期里，我们不要忘了继续锻炼我们的大脑哦。请小朋友在假期里运用我们所学的知识，制作一个作息时间表，按照计划安排好我们每天的学习和生活；每天听算20道20以内的加法和减法；在假期里我们可以请教爸爸妈妈，提前认识“表内除法”，“混合运算”以及“万以内数的认识”，有兴趣的小朋友还可以做做智力题。这样，你会更聪明的！

行动七：我是小小运动员

假期里别忘了还要加强体育锻炼哦！这个学期我们学会跳绳啦，每天记得要跳一跳，争取达到半分钟70次才行呢。再邀请你的家长一起来共同参加一项球类运动，并把你的锻炼过程记录下来。让我们一起努力吧！

二年级寒假行动计划反馈表

等第栏中，并做详情描述。家长可以根据孩子的实际情况对行动计划进行删减。

温馨提示：

请家长将“二年级寒假行动计划反馈表”保管好，如实记录孩子的寒假学习生活情况。开学请将自制的寒假计划表及行动反馈表（也可以和孩子一起设计装订一份漂亮的寒假作业），两张表格交班主任处，我们将根据反馈情况，评选出“寒假好学生”和“寒假好家长”。 最后，祝孩子们新年快乐，健康成长！祝各位家长合家幸福，万事顺意！

假期计划 篇三

我的假期像一首歌，悦耳又甜蜜；我的假期像一个顽童，每一天都是那么充实、快乐；我的假期像一个棒棒糖，每一天都是那么甜；我的假期又像一个调味盒，有辣的，酸的，甜的，苦的，各种各样的味道夹杂其中，真是丰富多彩。

假期生活来临之际，我给自己制定了一个“假期计划”，你们知道为什么吗？因为我要让我的假期的每一天都很充实、快乐。

我要好好安排我的宝贵时间，比如：起床时间，睡觉时间，休息时间，玩耍时间，学习时间……

首先一点就是睡觉前得好好玩玩，每天早上都要睡到自然醒。这只是假期生活的开始哦！我制定的时间表一定是非常合适的。

我大概是在七点半起床，洗漱完毕之后看一个小时的课外书，用两三个小时的时间来写寒假作业。写完作业后大概就到午饭时间了，吃完午饭不能剧烈运动，所以我要用一个小时的时间来画画，画完以后运动一小时，之后的时间就尽情地玩，嘿嘿，是不是很有趣呢？哈哈……

另外计划去河南过年。为什么呢？因为我要去和我表姐一起玩，因为她的手可巧了，还包括商店里的那种芭比娃娃都做得可好看了。我要用我考试获得的奖金买一些玩具去和我的表姐一起做手工。

寒假生活可以是快乐、充实的；也可以是烦忧的。当然寒假玩得开不开心也就全在于你的期末考试成绩，但是我相信无论如何我只要根据计划做了，那我的寒假生活就一定是快乐、充实的。所以我期待我美好的寒假生活。

假期学习安排计划 篇四

寒假学习计划表格

8：30起床 洗漱完毕

9：00---9：20 做作业（语文） 9：30—9：50 做作业（数学）

10：00---10：20读经典（古文）

10：20--13：00 吃饭午休

14：00---14：40语文、数学下册复习各20分钟 14：40-14：55奥数

15：30——16：00看课外书并读给我们听 其余时 电视，电脑，课外书，

21：30 睡觉

1、列游戏一次不超过30分钟。

2、学习完成之后才能玩。

假期计划 篇五

很多学生，或者老师们在一年当中都有两次长假，暑假以及寒假，很多人都希望在这段时间内多锻炼身材，健身等，于是希望拟定一份合适的假期健身计划。大家如果没有健身过的人，忽然间要拟定一份假期健身计划肯定是非常苦难的。接下来小编会为大家介绍假期健身计划。

早上，饭前。1200米慢跑，时间不用太快，感觉自己不喘但是又会有点肌肉疲劳就行。慢跑的时候要注意自己的脚踝，一般过于超重的人踝关节在跑步的时候比较容易受伤。提前要活动关节啊

慢跑之后适当的踢腿、高抬腿，然后再视情况决定要不要做蹲跳起之类的高强度运动。踢腿分前踢、侧踢，一组做二十左右吧，分别依顺序做上三组。在适应了之后再适量的添加。早上的运动主要是针对于腿部、臀部的肥肉来的。晚上，饭前。慢跑800米，速度之类的就控制在身体发热微汗就行。俯卧撑5﹡15，仰卧起坐5﹡20.记得要坚持，不要感觉身上的肉在颤抖就停下来，今天一停，或许你就再也没有这么好的机会了！

如果实在是白天也有时间的话，可以再做一些强化训练。负重深蹲5﹡15，负重半蹲5﹡25.至于你的负重是自己去扛人还是去找杠铃就是你自己的事情了。等到后期的时候，慢跑是时候手上可以拿个小哑铃，一般的文体店都有。晚上睡觉之前买个扩胸器拉上一阵子，扩胸器也不贵，就三五十块一个。前面数量是组数，后面数量是个数。我能给出的也就这些了，至于你能不能减肥成功也就是你自己的支持程度了。

第一天腿部训练日（高强度的腿部训练，有利于激素的分泌）哑铃深蹲10-15RM（次)x3组哑铃直腿硬拉10-15RM哑铃剪蹲10-15RM第二天胸部训练哑铃推胸10-12RM（次）x3哑铃阔胸10-12RM哑铃飞鸟10-12RM第三天背部训练哑铃单臂划船:8-12RM(次）x3哑铃屈腿硬拉:8-10RM哑铃俯身划船:8-12RM

看了以上的有关于假期健身计划的一些事项，大家要坚持锻炼，执行执行再执行，千万不可以三天打鱼两天晒网，胜利总是留给有准备的人的，大家在锻炼的时候，也要注意补充营养，没有力气我们还如何健身呢，多吃点蛋白质等。

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