牙线的使用方法--牙线怎么用 如何正确使用牙线精品多篇范文

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使用牙线有什么好处 正确使用牙线的方法 篇一

 提到用牙线这个习惯我们生活中或许有绝大部分的人都没有，其实使用牙线对口腔的健康是非常重要的，使用牙线，能够清洁牙刷够不到的地方，从而可以很好的预防牙龈炎的出现，下面就带大家来了解使用牙线的好处与正确使用牙线的方法。

使用牙线的好处

牙齿不仅颊侧面、咬合面和舌侧面这3个面，还有与两侧牙齿相邻的牙缝面，预防牙龈炎日常的刷牙，只能清理到上述3个面。而两侧的牙缝如果长期得不到清洁，就会堆积食物残渣和细菌，逐渐形成牙菌斑，刺激牙龈发炎，导致牙龈肿痛等口腔疾病。使用牙线，就可以较好地清洁牙缝。

正确使用牙线的方法

首先，预防牙龈炎将双手清洗干净，将牙线拉出足够长的一段，绕一小段到左手手指上，中间留出一指的长度，余下的线全部绕在右手手指上。将两指间空出的牙线放入牙缝中。先贴近牙缝中一侧牙齿，上下拉动牙线清洁，然后用同样方法清洁牙缝另一侧牙齿。

完成后，再换其他牙缝，同时，将用过的牙线绕到左（www.haoword.com）手，右手释放出一端新的牙线，以保证每个牙缝使用新的、干净的牙线。

上面的内容就是给大家介绍使用牙线的好处与正确使用牙线的方法，大家在平时的生活中可以使用牙线来做好预防牙龈炎的工作，另外对于正确规范的使用牙线这个问题也是需要大家注意的，这样才能更好的预防牙龈炎。

全面解析牙线的使用方法是怎样的 篇二

牙线是我们常用的一种清洁牙齿的工具，它以其较细的身材，可以深入到牙缝之间，能更深入的清洁牙齿缝内的杂质。

牙线的使用方法如下：

1、截取约45公分长的牙线（约与手臂同长）。

2、牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的'区段。

3、双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。

4、此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如果不能，可再调整。

5、拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

6、把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。

7、刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。

8、牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

9、当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。

10、操作右边前牙区

12、下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此时食指调整为由上向下，其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两个食指的搭配。

注意的是：在一般情况下，使用牙线较安全、卫生。市场上一些杂牌牙签，使用工业双氧水漂白，对人体会造成很大危害，医生建议使用正规牙线。牙线大多是一次性的，不可重复使用，因为使用过的牙线上面的污垢，细菌不能用普通的方式（水冲等）进行清洁，重复使用牙线有百害而无一利。

牙线怎么用 如何正确使用牙线 篇三

双手操作牙线

1、牙线的清洁范围与功能：牙齿的邻接面因牙刷构不到，因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑「刮」下来。（牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线）。牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出，但牙线主要是把牙齿的表面刮干净，而不是掏牙缝。

2、牙线的操作:

A.截取约45分分长的牙线（约与手臂同长）。

B.牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地，两，三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。

C.双手的中指，无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。

D.此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如果不能，可再调整。

E.拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。

F.把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙接交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。

G.刮一游的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。

H.牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成C形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。

I.当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢的往后牙移动。

J.操作右边前牙区时，用右手拇指。左边前牙区时，则用左手拇指。这样比较顺手。

K.当拇指与食指的搭配做到嘴角时，拇指便渐感不便。此时，可用食指来取代该拇指，即用两食指的搭配，牙线在两食指间保持1到2公分，一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外边。并同时把脸颊撑开，这样不但容易进入后牙区，且不伤害嘴角。

L.下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配：此时食指调整为由上向下，共要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两个食指的搭配。

另类操作牙线方法

1 前述方法之操作牙线除了需花时间练习之外，另外有一不太舒服之处则是：操作牙线久了之后，两手手指在牙线的缠绕处会觉得酸痛，因此笔者在此建议另一种使用牙线的方法。

A.截取约30分分长的牙线〔约与2/3手臂同长〕。

B.将牙线对折，然后在距游离端约五公分的地方打两个死结，如此便行成一个长约十公分的圈圈。

C.使用时则把这牙线圈套在双手的拇指，食指或中指操作。

D.至于其余部骤则与上述相同。

2、这个方法的好处在于：

A.牙线操作时可在手指上时时移动变换牙线在手指上的部位，较不会如前述方法之操作牙线会造成缠绕处的酸痛。

B.可以节省约三分之一的牙线

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