小学生健康小常识多篇精品多篇范文

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小学生健康生活小常识 篇一

1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念。 应是饭前吃水果

5、女生月经来时。不要喝绿茶。 反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃

8、早上醒来。先喝一杯水。 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西。 会胖

10、少喝奶茶。 因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座。 人体应远离30公分以上。切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水。 膀胱癌不会来

15、白天多喝水。 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃。因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡

18、下午五点后。大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

小学生卫生基本知识 篇二

1、饭前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；

5、随时随地勤洗手；

6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；

7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；

8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。

小学生健康生活小常识 篇三

1、养成良好的卫生习惯

早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书等。

2、养成勤洗手的好习惯

饭前便后应洗手、吃东西前应洗手、劳动（干活）后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。

3、养成良好的阅读习惯

书写，阅读时，姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，眼和书本的距离应是30—35厘米，或一尺左右。阅读时间不可过久，走路乘车时不看书。

4、勤理发、勤洗头

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

5、不喝生水

生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。

6、不吃腐烂变质食物

腐烂变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

7、不挑食和偏食

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

8、勤做眼球保健操

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

9、勤刷牙

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

10、保护牙齿

吃东西后漱口、早晚刷牙、不咬过硬东西、不吃过冷过热的东西、睡前不吃东西、患牙病及时治疗。

日常生活中做好这些健康工作，有助于小学生健康快乐的成长，家长们在生活中应多了解，多教育孩子养成良好的卫生习惯。

健康生活顺口溜 篇四

1、饮了空腹茶，疾病身上爬

2、喝茶不洗怀，阎王把命催。:

3、尽量少喝酒，病魔绕道走。

4、戒烟限酒，健康长久。

5、饭后一支烟，害处大无边。

6、多吃咸盐，少活十年。

7、甜言夺志，甜食坏齿。

8、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

9、欲得长生，肠中常清

10、饭前喝汤，胜过药方。

11、吃了十月茄，饿死郎中爷。

12、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

13、性格开朗，疾病躲藏。

14、房宽地宽，不如心宽。

15、人有童心，一世年轻。

16、大葱蘸酱，越吃越胖。

17、大蒜是个宝，常吃身体好。

18、一日两个苹果，毛病绕道走。

19、一日三枣，长生不老。

20、核桃山中宝，补肾又健脑。

21、千保健，万保健， 心态平衡是关键。

22、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

23、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

24、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

25、要想健康快乐，学会自己找乐。

26、妻贤夫病少，好妻胜良药。

27、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

28、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

29、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

30、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

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