暑假放假时间新版多篇范文

【前言】暑假放假时间新版多篇为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

2023年暑假放假时间 篇一

20xx大学暑假放假时间表

1.中国人民大学：20xx年暑假时间为7月8日至8月27日。

2.清华大学：20xx年暑假时间为6月24日至8月31日。

3.北京大学：20xx年暑假时间为6月24日至8月25日。

4.复旦大学：20xx年暑假时间为6月19日至8月27日。

5.上海交通大学：20xx年暑假时间为6月25日至8月24日。

6.浙江大学：20xx年暑假时间为7月1日至8月27日。

7.南京大学：20xx年暑假时间为6月26日至8月26日。

8.武汉大学：20xx年暑假时间为7月1日至8月26日。

9.中山大学：20xx年暑假时间为7月3日至8月27日。

10.西安交通大学：20xx年暑假时间为6月29日至8月25日。

大学放暑假的注意事项

旅行

一个学期的忙碌生活过去，来一场旅行也是极好的呢。选择一个想去的地方，和两三挚友去游玩，去看看外面的世界，可以开阔眼界，增长些课堂外的见识。

运动

身体是革命的本钱，不能因为放假不用上课什么的就在家患了懒癌，坚持运动，每天晚饭后可以和家人出去散步。或是报个暑假的培训班，学习个舞蹈或是游泳。

聚会

很久没有和以前要好的同学见面了，虽然平时很想念以前一起玩的时光，但由于大学相隔很远的原因，都只能在通过电子设备联系，趁着放假，找同学聚会去咯。以前的美好时光又得以继续。

大学生暑假放假应该做什么

首先可以选择实习，在各个大学里面其实有很多专业方面实习的资源的，尤【WWW.BAIHUAWEN.CN】其是辅导员或者各科老师的朋友圈里，他们都是过来人会有一些工作机会提供给大家。快放暑假之前会有很多人去投放简历，包括很多大一学生没有经验也不用有太多顾虑。

即使是没有经验的大一大二学生，也会找到很多工作会对你以后的工作或者发展有作用。选择实习，尽量不要选择谁都可以做，没有技术含量的以及和自己以后就业发展无关的岗位，建议可以关注一些公众号或者软件，可以得到更多的资源和信息。

其次也可以选择去考驾照。我利用高三毕业的暑假，以及大一的寒假，完成了驾照的考取。因为人们都说除了大学四年的寒暑假，很难再遇到这么长的假期了。绝大部分上班族考驾照的话，都会在周末去练车，人特别的多。所以大学生就可以在工作日无忧无虑的练车了。个人觉得开车这个技能越早学会越好。将来迟早避免不了需要开车。趁现在时间充裕，学会了，以后也不用着急了。

找暑假工需要的注意事项

在去上班之前，一定要和公司的人确定一下，是暑假工，而不是做长工，因为有的时候，很多公司是不招暑假工的，所以一定要注意这个问题。

对该工作有一定的了解，在选择暑假工的时候最好是选择自己比较熟悉的，也就是说能够对你即将要从事的工作有一定的了解。

是否是正规的公司，不管怎么说，在选择暑假工的时候，最好是能够选择正规的公司，这不仅对自己的工资有保障，同时也对自己的人身安全有保障。

拿工资是否有保障，这个是最关键的，很多人打暑假工，其实就是为了一个工资问题，所以在打暑假工的时候，一定要把工资相关的问题问清楚。那些让你交入会金的都是骗子哦。

大学生暑假个人学习计划

一、看课外书，积累写作素材，写读书笔记

在新一个暑假里，我打算读一些课外书，看完书后写一篇读书笔记，把书中的优美句子或者段落摘抄下来，并写出自己读书的感受，这样不仅能丰富暑假的生活，还能积累一定的写作素材。写读书笔记还能锻炼自己的写作技能。一个暑假规定自己每天都要看书，不管多或少。课外书看得多了，对自己的学习也是有好处的。

二、反复看之前学期学的课本

暑假时间充裕，因此打算把以往几个学期的书本知识在看几遍，尤其是专业书，毕竟自己是个大学生了，专业知识越牢靠，对自己以后工作有很大的作用。假期里，重复温习书本上的知识点，对不懂的地方深研究，自己在不懂，就记下来，等到新学期开学，再去一个个的问，这样便能够让自己的学习进步。以前的'暑假就是玩，这个暑假学习正好，毕竟也只有两年的时间，还是珍惜时间去学习的好。两年里也有很多的书了，特别是专业书，都必须进行二次学习才行，不然很容易就忘记了，所以要反复的看书，才能把书中重要的知识点记下来。

三、备考下学期的英语四级考试

暑假时间正好，在校每天要上课，时间到没有那么充裕了，所以这个暑假，我就开始备考四级。每天早上起来背单词，晚上在记一遍单词，做些相关读的练习，从网上购买一套四级英语试卷，在家里做一下练习，这样不仅巩固了英语，也打发了漫长的暑假时间。在英语方面的学习，就是要多下点功夫，不然都无法克服艰难。

我吸取以往暑假的教训，在本学期休假之后，就进入到学习阶段，把自己用知识武装起来，假期不学习显得太过可惜了，从今年开始，就让自己去努力的学习，在这个大学里，不要让自己后悔没有努力。假期除了可以玩，还能学习，所以这个假期，我就要去坚定自己的学习，希望假期过完回到学校，不会让自己遗憾大学暑假过得没意义。我相信经过一个暑假的学习，我一定能让自己的学习跟上来的。

2023年暑假放假时间 篇二

尊敬的家长：

您好！

20xx年的暑假开始了。在您的大力支持下，我园本学期各项工作已经圆满结束。首先，感谢您对幼儿园工作的理解、支持与配合！在一学期的学习努力中，孩子们在各方面都有很大的进步。

根据上级教育部门放假通知，我园定于6月26日至8月31日放暑假，下学期9月1日开学，8月26日报名。

为了您的孩子能过上一个安全、文明、快乐、有意义的暑期，我们诚挚地希望您加强对孩子暑期的安全教育与管理，特向您提出以下几点建议：

1．认真履行监护人的职责，树立“安全第一”的意识。一切从孩子的`安全出发，以防为主，杜绝各类安全事故的发生。

2．引导孩子认识生活中可能出现的危险因素，教会孩子熟记自己的家庭住址、电话号码及家长姓名，以便发生突发事件时能及时第一时间联系到家长。

3．做好安全教育，培养孩子的自我保护意识，教育孩子不到危险的地方玩、不做危险的事情、不玩危险物品，如：不玩火、不玩水、不玩电、不爬高、不玩剪刀、小刀等尖锐的物品或电线插座、开水瓶等，懂得一些突发事件的自救方法等。教育子女自觉遵守公共秩序，注意步行和乘车的安全，不让孩子在公路上玩耍、逗留、打闹等；确保人身安全，不到小河或水塘边嬉戏、玩耍和游泳。

4．教育孩子不单独外出，不随便与陌生人交谈、不长时间呆在偏僻地方、提高防拐骗及自身安全保护意识，教育幼儿在遇到危险或紧急情况时，知道用“喊叫”（如喊叫亲人、其他成年人、同伴等）的方式来求助，如果外出时与父母走失，知道呆在原地或找警察、保安帮助。

5．平衡孩子膳食，避免暴饮暴食，吃冷饮要有节制。同时注意外出饮食卫生安全，不在无证经营的小食店或小摊小贩吃食，不吃过期变质的食物，预防食物中毒。

6．让孩子保持良好的生活作息习惯，坚持早睡早起，积极参加体育锻炼活动，增强幼儿体质，适时、有选择的看电视。如：少儿频道、科教频道、动物世界、新闻节目等。

7.加强孩子的礼仪教育，要孩子养成孝敬老人、礼貌待人的良好习惯。

8.生活处处皆教育。在愉快度假的同时，放手让孩子做些力所能及的家务劳动，培养劳动的习惯，体验父母的艰辛，促进孩子心、脑、手协调发展，愉悦身心，关爱家人。

9.在条件允许的情况下，可带孩子外出旅游观光，感受各地的人文地理，增长孩子的见识、开拓孩子的视野。

最后祝您和家人身体健康、工作顺利！祝孩子过个愉快、安全、健康的暑假！

星之源幼儿园

20xx年6月25日

2023年暑假放假时间 篇三

亲爱的家长朋友：

您好！

在您的关心和支持下，20xx年春季学期即将结束，在此，衷心感谢本学期以来您对我园工作的支持与帮助，使我园能有序开展各项活动。

我园幼儿放暑假的时间为：20xx年xx月xx日开始放假，缴费时间为x月x日至x日，具体时间由各班老师提前通知，幼儿正式入园时间为20xx年xx月xx日。

暑假是孩子们喜欢的假期，也是孩子与父母一起交流的好机会，为了让孩子度过一个健康、愉快、平安的假期，请家长做好以下工作：

1、科学合理安排孩子的假期作息时间，保持健康有序的生活常规。

2、多带孩子外出参加一些有益的活动，适时对孩子进行交通、水、火、电、饮食卫生等方面的安全教育，让孩子懂得一些安全防范知识。

3、鼓励孩子在家中参与家务劳动，做自己力所能及的事，并能协助成人为别人服务，提高孩子的自理能力和责任意识。

4、每天抽出一定的'时间，陪孩子一起阅读或游戏。

5、支持孩子锻炼身体，每天安排不少于1小时的户外运动，可以让孩子练习某项体育技能，如拍球、跳绳、骑自行车等活动。

6、尽量少带孩子到人群密集的场所，严防病毒侵入，特别要做好高温天气的防御工作，同时，家里做好通风透气。注意饮食卫生，防止病从口入，确保孩子身体健康。

祝：小朋友度过一个愉快而有意义的暑假！

xx幼儿园

20xx年xx月xx日

2023年暑假放假时间 篇四

2023年暑假放假时间(一览)

2023年暑假基本上都是从7月5日到7月14日前后开始，到8月31日结束，9月1日正式上课。不过具体时间以各学校发布为准。

北京市：义务教育学校暑假时间为8周，假期时间为公历2023年7月3日(星期一)至8月27日(星期日)，8月28日(星期一)开学。普通高中学校暑假时间为7周，假期时间为公历2023年7月10日(星期一)至8月27日(星期日)，8月28日(星期一)开学。

山东烟台市：预计中小学统一从2023年7月12日起放暑假，8月30日开学；

广东省深圳市：预计中小学从2023年7月11日起放暑假，9月1日开学；

广州市：预计中小学在7月12日正式放暑假；

云南省：预计义务教育阶段中小学生2023年7月10日之前放假；高一、高二学生，分别在2023年7月24日、7月17日放假。

江苏省：预计中小学2023年暑假放假时间拟定为7月1日，开学上课时间拟定为9月1日。

重庆市：预计小学2023年7月3日起、中学7月10日起放暑假；

上海市：预计中小学2023年7月1日起放暑假，2023年9月1日开学。

天津市：预计中小学2023年7月12日起放暑假，2023年9月1日开学。

北京市：预计中小学、中等职业学校从2023年7月15日起放暑假，2023年9月1日开学。

浙江宁波、杭州等地的中小学预计将于7月5日放假。

安徽省：预计小学生将在7月4日开始放假，8月31日返校上课。

包头市：预计中小学将在7月17日放暑假。

贵州遵义：预计小学、初中以及高中暑假分别从7月10日、7月17日开始放假。

各高校暑假放假需要注意什么

一、放暑假之后学生进行宿舍安全隐患排查。离校的同学，在离开宿舍前要整理好内务，妥善保管私人物品；务必做到用电物品（包括插座、数据线、充电线等）完全与电源断开；宿舍最后离校的同学，要确保本宿舍门窗关闭。

二、注意交通安全。同学们暑假放假后外出途中，不乘坐非法运营或超载车辆；长途旅行要尽量结伴，不要单独出行。

三、注意财产安全。要时刻注意自身财物安全，防止不法分子盗窃；不要搭理陌生人；谨防各种网络诈骗。

四、暑假放假后慎对务工活动。不要轻信高薪诱惑，拒交各种名义的押金、保证金和证件，要与用人单位签订权责明确的书面协议书，以免自己上当受骗；务工时要核清工作性质和内容，不从事电信诈骗、虚假信息诈骗等欺骗别人的违法行为。

五、防止误入传销。警惕借助 “介绍工作”、“免费旅游”、“消费返利”、“爱心互助”、“电子币买卖”等幌子进行的传销行为，自觉抵制各种高收入诱惑，不组织、不参加任何传销活动，提高自我保护能力。

中小学生暑假安全提示

注意交通安全

1、遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏。

2、行走或骑车时不看手机、不听音乐。

3、不在车辆盲区内玩耍打闹。

4、不坐副驾驶座。

5、自觉遵守地铁、公交车乘车规范。

6、乘车系好安全带。

关注居家安全

1、不在飘窗或阳台上玩耍。

2、不用湿手或湿布触碰家用电器。

3、不给陌生人开门。

4、不往窗外抛物。

5、规范使用燃气设备并注意开窗通风。

6、发现火情，及时拨打119。

重视旅行安全

1、不去尚未开发、开放的景点旅游。

2、选择正规、信誉好的旅行社旅游，并签订旅游合同、购买相关保险。

3、学习、掌握车辆、轮船、飞机突发意外的自我保护知识和处置常识。

4、入住酒店时，及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。

5、不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。

6、了解并尊重旅游地风俗、禁忌。

如何度过一个充实的假期

第一：制订一张暑假日程表

小朋友们在幼儿园，生活已经有了一定的规律，因此在暑假里，家长可遵循孩子已有的生活规律，制订一张日程表，如保持有规律的作息制度。另外，与孩子交流、讨论并制订出每日的活动内容，如锻炼身体、培养自我服务能力等。

第二：进行一次旅行

暑假里，带孩子走出家门，进行一次长途或短途的旅行，去看看祖国、家乡的变化，与孩子交流所见所闻，在轻松的情境中培养孩子热爱祖国、热爱家乡的情感和乐于观察、善于观察的良好习惯。

第三：看一本新书

孩子阅读习惯的养成，对以后的学习有很大的帮助。趁着暑假，家长可以陪孩子到书店逛逛，陪孩子读读书，讲解一下、交流一下，然后给孩子自己去翻阅，让孩子自己学会看书并爱护图书。

第四：学一项新本领

我们提倡根据孩子的兴趣学一些新的本领，比如欣赏一些艺术作品，用剪刀剪剪窗花，了解电脑的简单操作等，让孩子在玩中主动探索，在观察与模仿中获得新体验。

第五：看一部动画片

孩子爱看动画片，每部动画片的人物都有其鲜明的性格特征，有主题思想，家长要有意识地引导孩子看一部动画片，并和孩子一起讨论。

第六：交一个朋友

家长要创造条件，打破独门独户的居住现状，让孩子交一个新朋友，可以是父母好友的孩子，也可以是在公园、游乐场的自由活动中结识的孩子。

第七：做一项家务

做家务是培养孩子生活能力的重要途径之一。家长可以让孩子参与一些孩子力所能及的家务劳动，如：扫地、洗手帕、理玩具等，让孩子体验劳动的愉悦，学会珍惜劳动成果。

第八：画一幅画

给孩子一张纸，一支笔，让他自由发挥。不用去在意孩子画的规不规范，好不好看，孩子画出的每一笔都是他内心世界的展现。每个孩子的成长都是由笨拙的一个个脚印开始的，没有谁能天生就把所有事情做好。我们要做的就是好好的陪伴与保护。

孩子成长成才是您我的美好愿望，给孩子创造健康宽松的成长环境是教育成功的基础，真诚希望各家长能在假期里多抽出时间与孩子交流沟通，用心安排好幼儿的假期生活，让幼儿过上一个安全、愉快、有意义、难忘的暑假。

学生暑假安全方面注意事项

一、预防溺水事故发生

防溺水必须做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

另外，我们中学生大多数属于未成年人，发现有人溺水，不要下水营救。村子周围的许多水池、水库水况不明，不宜游泳，容易发生溺水事故，禁止到这些地方去玩耍。

二、注意交通安全

大家假期出行尤其要注意交通安全。出行时同学们一定要做到：

1、遵守交通规则：“绿灯行，红灯停”；行走时要走人行道；主动避让机动车辆。

2、穿越马路，要走人行横道线；在没有人行横道的路段，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

3、不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，更不能在马路上嬉戏。

4、交通规则规定：不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。

5、乘坐公共汽车，要排队候车，不要拥挤。

6、不乘坐超载车、“三无”车辆、非营运车辆、车况破旧车和人货混装车。

三、防止感染传染病

1、养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、均衡营养，提高免疫能力。

2、避免接触传染病人。

3、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手。

4、避免前往人群拥挤场所。

四、预防食物中毒

1、养成吃东西以前洗手的习惯。

2、生吃瓜果要洗净。

3、不随便吃野菜、野果。

4、不吃腐烂变质的食物。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的`劣质食品、饮料、“三无”食品、过期食品。

6、不喝生水。

五、提高警惕，防拐骗、敲诈、侵害

1、不答应陌生人的邀请；不乘坐陌生人的车辆；不接受陌生人的饮料、食物；不给陌生人开门；不独自或私自结伴外出；不到荒凉或偏僻的地方玩耍；碰到紧急的事拨打“110”报警救助。

2、万一迷路不要惊慌，要呆在原地等候父母来找或及时拨打“110”，请求警察的帮助。

3、记住自己家里的地址和爸爸妈妈的工作单位、电话号码、手机号码

六、防自然灾害

雷雨天气，千万不要站在野外、高地、大树底下避雨，以免遭到雷击；在家里应关好门窗。地震来临时，要冷静对待。要迅速逃离建筑物，无法逃离的应迅速躲在桌椅下或卫生间、楼梯道等狭小房间，等待救援。

七、防触电

1、学习用电常识，不要用硬物品接触电源，也不要用人体某个部位接触电源，以防触电，要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器。

2、不要乱插、私接电源，不要用湿手去插电源插头。

3、凡是金属制品都是导电的，千万不要用这些物品直接与电源接触。

4、不要用湿手巾擦电器，防止水滴进机壳内造成短路或触电。

5、不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

八、网络安全

1、没有经过父母同意，不要把自己及父母家人的真实信息，如姓名、住址、学校、电话号码和相片等，在网上告诉其他人。

2、不要浏览不健康网站。

3、根据与父母的约定，适当控制上网时间，一般每次不要超过1小时，每天不超过2小时。

九、安排好假期生活。

1、制定暑期活动计划表。在征求父母意见后，制定好暑期生活安排计划表，使我们的暑假生活富有条理性和次序性。

2、安排好暑期的学习活动。暑假期间，我们要完成暑期作业，包括老师布置的复习和预习。可以利用暑假期间要求家长配合自己完成一些社会实践活动。

3、做一些自己想做的事情。每个同学都有自己的个人爱好和兴趣，大家可以利用暑假时间学习一些新技能，比如绘画、打球、书法等，做到劳逸结合。

4、读读课外书。暑假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。这有利于我们在读书中增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，所以，多读书，读好书的作用不可估量。

5、分担家务劳动。假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

十、假期其他注意事项

1、不玩危险游戏。

2、不靠近建筑工地、施工场所和危房。

3、不玩火、不玩电，不进入网吧。

4、帮助父母做力所能及的家务活，科学锻炼身体，增强自己体质。

5、不参加社会上非法举办的各类兴趣班和补习班。

2023年暑假放假时间 篇五

20xx江苏省暑假放假时间

省教育厅近日正式发文，明确20xx年中小学幼儿园放假时间，部署做好20xx年中小学幼儿园寒假工作。

全省中小学幼儿园20xx年寒假放假时间由各地根据实际情况自行确定，最迟不得超过1月12日，并及时向省教育厅报备。寒假结束时间为2月5日，如无特殊情况，2月6日开学上课。各地各校要及时将假期时间安排告知家长，假期不安排返校日或返校活动。20xx年暑假放假时间初定为7月1日，开学上课时间为9月1日。

学生暑假安全注意事项

一、离校前应注意的事项：

1、要整理好个人物品并放置有序，衣柜、抽屉、箱包上好锁。

2、不要在寝室里存放现金和贵重物品，手机、手提电脑、首饰等应随身携带，妥善保管。电脑等贵重物品不能带回家的，请与宿管中心联系，由宿管中心代为保管。

3、校区内的学生自行车不要露天停放，一律停放在生活区自行车库里，并上好锁。

4、离校前寝室内电器插头应拔下，关闭电源开关，确保消防安全。

5、最后一个离开寝室的同学，一定要关好门窗，寝室门务必用钥匙反锁，阳台玻璃门关好锁上。

二、旅途中应注意的事项：

1、不要购买票贩子的车票，以免上当受骗购买假票。

2、不要乘坐非法营运的车辆，以免自身安全得不到保障。

3、乘坐车、船，马路上行走要遵守交通规则，时时处处注意交通安全。

4、在车站、码头人员密集的地方要提高警惕，保管好自己的钱包和贵重物品，防止被扒窃。

5、旅途中结伴而行，同学之间相互照顾，互相提醒。

三、在家期间应注意的事项：

1、要遵纪守法，不要参与赌博和迷信活动，提倡文明。

2、走亲访友期间要注意交通安全。

3、暑假期间用火、用电要注意防火和人身安全。

四、留校学生应注意的事项：

1、要服从学校有关部门统一安排住宿，自觉遵守宿管部门的有关规定。

2、寝室内不得使用大功率电器，不得乱拉乱接电线，确保消防安全。

3、妥善保管好现金、贵重物品，进出寝室要随手关(锁)门，提高自我防范意识。

4、不要带无关人员进入寝室，不得留宿外来人员。

5、校外活动注意交通安全，注意防窃、防骗，不要在校外滞留太晚。

暑假期间注意事项

1、注意心脑血管疾病：大鱼大肉之后，血脂血压血糖直线上升，不免诱发心脑血管疾病。医生提醒，节日期间应避免暴饮暴食，“三高”症患者控制好血压血糖。心脏病患者参加各种活动应带急救药物。

2、警惕被食物噎住：小心吃黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等食物。耳鼻喉科急诊室接诊最多的是鱼刺或碎骨头等卡在嗓子里的患者。

3、别让车祸添“堵”：每到逢年过节，车祸的患者占有一定比例。医生提醒，节日期间，由于劳累容易出现精神倦怠，此时驾车的人大多状态不佳，应多注意休息，劳逸结合，并且避免酒后驾车。

4、控制体重：假期增重是许多人的通病。医生提醒，除加强运动外，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”的原则。

5、远离有毒植物：节日期间许多人喜欢买花木装点节日气氛。但研究表明，许多植物本身有毒。如夹竹桃的树身和叶子有毒；过多碰触含羞草致人脱发；郁金香使人血压升高、心跳加快。还有许多花木易引发哮喘和过敏症状。因此，要充分了解花木有关知识，在增添节日气氛同时避免对身体造成伤害。

暑假防溺水注意事项

七不两学会

1、不私自在河边玩耍和下河游泳；

2、不擅自与小伙伴结伴游泳；

3、不在无家长(监护人)或老师带领的情况下游泳；

4、不到无安全设施、无救护人员、无安全保障的水域游泳；

5、不到不熟悉的水域游泳；

6、不到江河、胡海、水塘、水库、水坑等危险水域边畔玩耍嬉戏；

7、不盲目下水施救；

8、发现险情会互相提醒、劝阻并报告；

9、会基本的自护、自救方法。

学生防溺水安全常识一、如何预防溺水事故发生？

(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的'环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

(2)必须在家长、老师或熟悉水性的、人的带领下去游泳，以便互相照顾。

(3)要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

(5)在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

(6)学生洗澡过程中若发生漏电或煤气中毒事故，也可能因失去意识而倒在浴缸、澡盆、马桶中而发生溺水事故。

二、如何预防游泳时下肢抽筋？

(1)游泳前一定要做好热身运动。

(2)游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

(3)游泳前先在四肢淋些水再下水，不要立即下水。

(4)游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。

(5)腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、如何在水中实施自救？

游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。

在水中沉着自救

1、不熟悉水性者自救方法：

除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

2、水中抽筋自救法：

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

(1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

(4)两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

(6)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

3、水草缠身自救法：

(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

(3)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。

(4)摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

4、身陷漩涡自救法：

(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

(2)如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

5、疲劳过度自救法：

(1)觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

(2)举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。

(3)如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

2023年暑假放假时间 篇六

20xx内蒙古暑假放假时间

1.呼和浩特：暂未公布

2.鄂尔多斯

(一)幼儿园、小学

20xx年7月8日(星期六)放假，全学期共19周。

(二)初中

初一、初二年级20xx年7月15日(星期六)放假，全学期共20周

(三)普通高中

高一、高二年级20xx年7月15日(星期六)放假，全学期共22周

3.巴彦淖尔

幼儿园、小学

20xx年7月8日(星期六)放假，全学期共19周。

初中

初一、初二年级20xx年7月15日(星期六)放假，全学期共20周

普通高中

高一、高二年级20xx年7月15日(星期六)放假，全学期共22周

注：具体放假时间请以教育局、学校的官方实施安排为准！

暑假期间注意事项

1.注意心脑血管疾病：大鱼大肉之后，血脂血压血糖直线上升，不免诱发心脑血管疾病。医生提醒，节日期间应避免暴饮暴食，“三高”症患者控制好血压血糖。心脏病患者参加各种活动应带急救药物。

2.警惕被食物噎住：小心吃黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等食物。耳鼻喉科急诊室接诊最多的是鱼刺或碎骨头等卡在嗓子里的患者。

3.别让车祸添“堵”：每到逢年过节，车祸的患者占有一定比例。医生提醒，节日期间，由于劳累容易出现精神倦怠，此时驾车的人大多状态不佳，应多注意休息，劳逸结合，并且避免酒后驾车。

4.控制体重：假期增重是许多人的通病。医生提醒，除加强运动外，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”的原则。

5.远离有毒植物：节日期间许多人喜欢买花木装点节日气氛。但研究表明，许多植物本身有毒。如夹竹桃的树身和叶子有毒；过多碰触含羞草致人脱发；郁金香使人血压升高、心跳加快。还有许多花木易引发哮喘和过敏症状。因此，要充分了解花木有关知识，在增添节日气氛同时避免对身体造成伤害。

暑假消防安全

(一)预防火灾须知

1、点燃的蚊香以及灯泡等物品远离易燃物品。

2、用完的电器及时拔掉插销，不随意拆解电器。

3、发现煤气泄露要打开门窗切勿点明火和打开电器开关。

4、学会识别消防安全标识，提高自护自救能力。

5、熟悉并掌握常规消防器材的。使用和操作要领。

5、进入公共场所牢记安全逃离标识和安全通道方向。

6、爱护消防设备，保持通道畅通，不要损坏消防器材。

7、学会拨打“119”报警电话，讲明详细地址、起火部位、着火物质、火势大小等。

(二)做到“八个不”

1、不要使用升降设备(电梯)逃生。

2、不要返入屋内取回贵重物品。

3、在郊外、森林，不玩火，不野炊。

4、不玩弄电器设备，不将火种扔在废纸篓或可燃杂物上。

5、不带火柴或打火机等火种，禁止在存放有易燃物品处用火。

6、不乱动家里的煤气灶、家用电器、接线板等电源设备。

7、不要慌乱，判断火势来源，采取与火源相反方向逃生。

8、大火来临时迅速逃生，逃离火场后，不要冒险返回火场。

(三)发生火灾怎么办

1、迅速拨打火警电话119并大声呼喊“着火啦”。

2、在窗口和阳台等容易被人看见的地方呼救。

3、关闭并封堵连通火区的房门缝隙，泼水降温。

4、着火衣物需要尽快脱下，然后就地打滚压灭火苗。

5、不要盲目跳楼，可用绳子或把床单撕成条状连起来，紧栓在门窗和重物上，顺势滑下。

6、逆风向逃亡安全地带，远离木材的草地等空旷区域。

7、烟雾弥漫可用手帕、毛巾捂住口鼻，低身弯腰前行。

8、火势较大时需用水湿透被褥，包裹头部身体冲出火场。

(四)火灾逃生注意事项

1、火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财务。

2、不在床底、家具内躲藏；不要乘坐电梯。

3、如果逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用手电筒，挥舞衣物，呼叫等方式向窗外发送求救信号，等待救援。

4、室外着火，门已发烫时，千万不要开门，以防大火窜入室内，要用浸湿的被褥，衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。

5、平时要想好几条不同方向的逃生路线。

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