《会爱自己才健康》读后感范文

年近不惑，站在人生的十字路口，越来越觉得健康的可贵。这不仅是作为一名十字二小小学教师率先用健康的体魄为学生树立身体示范的有力支点，更是因为扎根十字这座千百年交通要埠二十年，这里的山水草木给予了我灵魂深处的滋养与涵化，或许这就是“美丽十字”“实力十字”“幸福十字”对我的一种启示与鞭策吧。

回望自己曾经在身体健康这个十字路口的抉择与坚守，我开始将目光聚焦朱晓华先生的著作《会爱自己才健康》。朱晓华是郎溪姚村人，上个世纪八九十年代，十字姚村周边的山水风物濡染了他的书怀与情怀，捧读这本书，我仿佛看到了少年时的他在故乡水土中养出的灵性，一股思想的暖流瞬间击中了我心底由来已久的健康理想，更像是彼此夙愿的不谋而合，共同指向一个主题：“饮食结构决定身体健康”。

于是，我不停地自察自问：我们懂得爱自己吗?我们的身体健康吗？

这本书向我们描述了作者艰难的健康救赎历程，作者多年前深受高血压、高血脂、脂肪肝、便秘等疾患困扰，甚至形成了抑郁自卑的性格。那段时间是一段晦暗焦虑、痛不欲生的日子。就在那样的几乎要与人生决裂的境况下，朱晓华痛定思痛，坚守饮食素道与科学的生活方式，竟然在三年后成功地驱走了各种久缠身心的慢性疾病，身体各项指标也渐渐地恢复正常。

这是一部作者身体血泪史的书写，从健康到崩溃再到重生的实践经历诠释了饮食结构的重要性。当我对书中某些精彩的段落进行反复吟诵的时候，那些振聋发聩的故事和经历，那些妙趣横生的语句和感悟都让人沉浸其中，醍醐灌顶。似乎每一个故事，每一段经历都裹挟着作者身体的伤痛与夹血带肉的“心灵苦旅”，于是乎，我在惊异作者强大毅力的同时，也急迫地希望为他振臂一呼，都来读读这本书吧，读读这本或许对于现在的你或将来的你有益的书籍。

这本书接地气、见真，所以当我们观摩作者身体康复过程中的细微末节时，才会非常认真地去考究那一帧帧活灵活现的画面，朱晓华没有因为这些“个体世界”的东西属于私密的而掩盖私藏，而是愿意将自己的亲身经历展示给社会，让更多的人从中受益，从这一点上来说，文字背后展现了一份坦诚。

一位著名诗人说过，当你将看到我的疤痕时，知道我曾经受伤，也曾经痊愈。我相信，任何一种疾病的痊愈都会与患者的一段焦灼相随。也许那康复的时光是苦涩的，但是正因为苦涩才凸显出康复者勇士般的精神，因为他们敢于揭示自己伤疤。这几年朱晓华笔耕不错，不仅从根本上改变了身体状况与精神面貌，还主动将经验书写下来，用强大的自信唤起了更多的社会健康追求。

朱晓华在中国科学院从事科研工作，发表过一百多篇学术文章，但是我以为他利用业余时间通过自身锥心泣血的实践与读者分享人生康健之道，这种意义与价值或许比一般学术著作更为珍贵，因为因为这份朴素的恩舍，这份朴实的情怀，他的文字才能够与广大读者实现心灵的沟通。

值得一提的是，在读这本书的时候，我的家人全部参与了进来，而且身体力行地实行健康饮食，并且加强体育锻炼，这不仅是我们全家为了响应建设“书香中国”的要求，积极加入全民阅读的一次“全家总动员”，更是因为我的家庭有多位从事教育工作的成员，在十字建设“两香家庭”以来的每一天，我们都会躬耕书海，手不释卷，抽出三到四个小时伏案苦读，这不仅仅是我们的家庭梦，更是与十字梦、郎溪梦、中国梦紧紧扣连在一起。“人人爱读书、家家飘书香”现在已经成为一份座右铭，镌刻在我家的大门上，它将时时刻刻提醒着我们，通过读书来提高自身文化道德素养，增强家庭文化软实力，并将这些智慧和美德传递给一个又一个家庭，传递给生机勃勃的大社会。

再次感谢朱晓华用这样一本沉潜含玩的书作将妙趣横生的立意、生动活泼的内容、纪实真诚的笔法交融在一本书中。让我们在他健康生活方式的引领下，够激发我们的阅读兴趣，去阅读更多更好的书作，走过人生的每一个十字路口。