《阳光心态每一天》读书笔记范文

第一篇：《阳光心态每一天》读书心得

读了《阳光心态每一天》这本书我有很多的感悟。

班主任的每一天，是班主任工作的一个“细胞”，决定班主任整个“机体”的健康。单凭实践经验的积累是远远不够的，需要理论与实践的紧密结合。作为班主任，可以从“勤严细实”这四个方面来管理班级。

一、“勤”是班主任工作的前提条件。

正如俗语所说：“一勤天下无难事”。（1）勤接触。为了搞好班级管理，班主任首先深入到学生中去，多方面了解学生，掌握学生的思想、性格等，与学生形成融洽的师生关系和朋友关系，多与学生交流、谈心，加强师生之间的心灵沟通，减少教育时的阻力，还可以设立班主任信箱等多种方法来搜集信息。（2）勤表扬。俗语说：“数君十过，不如赏君一长。”多表扬学生好的方面，通过这种积极的鼓励，从而形成一种良好的班风，激发人人向善的意识，从而达到管理班级的目的。

二、“严”是班主任工作的基础。俗语说“严师出高徒”，“严是爱，松是害”。这些都充分说明了严的必要性。所以要想做好班工作，教育好学生，就必须“严”。严于律已、严格要求学生。同时要做到“严而不厉，严而有度”。

三、“细”是班主任工作的关键。1、细心。做学生思想工作必须细心，才能使其动心，从而使学生明白老师的用心。2、细思。面对一些问题，学生常会犯，要不断反复地思考：为什么会出现同样的错误？该如何来杜绝？在经过细思后，促使自己想出一些较好的解决方法，从而根本上改变学生再犯的现象。3、细管理。针对学生出现的各种情况，应从细方面着手管理。

四、“实”是班主任工作的保证。班级工作的开展，离不开实效。只有把工作做到实处，才能赢得学生的心。从实际出发，明确目标。办实实在在的事。

另外，班主任对学生要有一颗爱心，这是最重要的。苏霍姆林斯基曾说：“一个好教师意味着什么？首先意味着他热爱孩子，感到跟孩子交往是一种乐趣，相信每个孩子都能成为一个好人，善于跟他们交朋友，关心孩子的快乐和悲伤，了解孩子的心灵，时刻不忘自己也曾是个孩子。”班主任就要用“爱心育人”。一个爱的微笑，一句爱的话语，都可能激起学生潜在的能量，有可能改变孩子的一生。关心学生的生活，做学生的“慈母”。学生在校学习，远离了父母，一天中大部分时间都在学校，难免会遇到这样或那样的困难，作为一个班主任在此期间尽量像父母一样关心和照顾他们，时时注意他们，了解他们的需要，使学生能感受到亲人般的温暖，真正体验到班级如家的气氛。

班主任工作既是一门科学，又是一门艺术。我们应该保持阳光心态，学习多门类的专业知识，不断调整自己的知识结构，进行综合运用，才能获得最大的工作效益。

第二篇：《阳光心态》读书笔记

假期女儿带回了《阳光心态》一书，我很有兴趣的阅读了此书，读后受益匪浅 ,阅读时感觉就象沐浴在明媚的春光中，读后令人耳目一新、豁然开朗。我得到的最大的启发就是：对于生活，无论出现什么问题，都要积极的去面对，才能使自己真正的迈向成功的道路，在此过程中，一定要控制自己的情绪，摆正自己的心态，不要乐极生悲，也不要过于悲伤，应该学会“懂得选择、学会放弃”，我们应该带着好心情去生活、去工作、去学习。

阳光心态是知足、感恩、乐观开朗的一种心态，是一种健康的心态，具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，期望中的事情落空，好心未得好报，自己工作的辛苦没有得到认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能保持积极心态，就会开心，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损，事后冷静下来想想，为一点小事，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。这时，我们就要调整好心态，建立积极的心态，积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生。

一直以来，家长、老师总是这样教育孩子的：做人要有上进心，要向上看，跟好的比，绝对不能跟不好的比!这话讲得也没错!但我们发现，如果什么都“向上看，跟好的比”，那么人会活得很辛苦，很不开心!因此，我们又要学会“向下比较”，学会松树弯腰，大雪压在身上弯下腰， 雪化又挺起腰板，这样才有利于健康。对不好教的的孩子，我们要想想那些特殊的孩子，那才叫真正的难教，跟他们相比，我们已经够好了!在埋怨工作辛苦时，要想想那些没有工作的人，他们的心在漂泊，找不到停靠的港湾，不知道明天将何去何从，那种徘徊与迷惘，那种对家人的愧疚与无奈，是我们无法想像的!想想他们，我就觉得自己很幸福。

现在，人们称这个社会为“物欲横流”的社会。一些人对物质的追求很高，总想开轿车，住大房，穿名牌。但说实话，真正得到了这些，就能快乐了吗?!不管多富有，一次也不能吃两三餐，一晚也不能同时睡几张床啊!上中学时，我很想要一辆真正属于自己的，好骑的、崭新的自行车，我觉得，如果拥有了它，我就再也无所求了。可当我真正拥有时，我却觉得，原来拥有后也不过如此。有人为了有一套房子而不顾一切地去向银行贷款，但拥有房子之后却得过着极其“抠门”，不能随心所欲的生活，这样能真正地快乐吗?!物质能带给人的快乐是短暂的，是有限的。如果拥有某一件东西前你不快乐，拥有某一件东西后你也不见得会快乐。快乐来自于内心，心灵平静，心态阳光，心地善良，心中充满爱与宽容，凡事往积极方面看，自然时时充满快乐。

积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮，初一十五不一样。月光心态就是忽冷忽热，出尔反尔。生活中没有人不追求和向往美好，但人生的路途上不可能总是阳光明媚的艳阳天，风雨过后见彩虹。每个人的人生旅途不可能是一帆风顺的，但因为拥有“阳光心态”， 用阳光心态享受生活，学会放下，学会谅解、宽容。心态决定命运，心态决定成败，心态是后天修炼的，我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。

作为一名幼儿教师，更该拥有阳光的思维，阳光的心态，阳光的性格来熏陶孩子，一名“阳光”的幼儿教师就要懂得享受教育，而不是一味的去从教育孩子身上获得什么，做一名幼儿老师只要心地坦荡，对孩子能把他们当成自己的孩子来看待，不管这个孩子有没有背景，出身于富贵或贫贱，都能一视同仁;对同事能真诚相对，友好相处，不为一点小事耿耿于怀;对领导能充分理解，不因人而异。少一点浮躁，多一点沉稳;少一点斤斤计较的名利思想，多一点做一个平淡凡人之心，要客观的看待周围的世界，以包容和宽容的态度合理的分析处理周围的事情，承认任何事情的发生与存在都有它合理的成份。教育需要专家老师，教育更需要平凡的阳光老师，我们的想法决定我们的生活，有什么样的想法，就有什么样的未来。愿我们都拥有阳光般的思维、阳光般的心态、阳光般的性格，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，从而拥有阳光般的笑容和阳光般的人生!

第三篇：《阳光心态》读书笔记

《阳光心态》读书笔记

――李爱梅

作者序言有一段，可以申引，“过去个人完全被动，人们呼吁要增加主观能动性，现在完全主动了，我们突然成了大海上的一叶孤舟，风雨飘摇，孤单无助。过去搞平均主义，吃‘大锅饭’，我们呼吁打破平均主义，拉开工资档次。结果拉开档次以后，发现自己原来不是最高的，我们受不了”。

不是说自己有相同的困惑才引了这么一段，而是发现生活中确实有很多就是那么矛盾的存在着，一个人不是在这边有这样那样的困局，就是在另一边也少不了多多少少的困境，出于简单的心态，曾经总是想要有个明确的答案，亦或是期盼着明天会有什么不一样，只在懒人思维作用下的思考，而并没有去行动，所以一个个明天就这样过去了，挫败感无法不如影随形，懊恼于自己的无能，有时候倒是会羡慕功利主义，至少是活跃的。

有时候埋头在书本中寻求过来人的忠告，但正像本文开头所说的，很多学问都是让人上火的，我们看时无限激情与梦想，这当然是好的，但在某侠的现实中，总是无法那样的坚持，所以现在太鼓动人心的言语，某侠已经很不感冒了。这本书不一样，确实是让人降火的，或者，从个人体验来说，用“让人更有信心”更贴切。

为什么这么说呢？继续引序，“如果有一种工具，让我们在实现目标的过程中能保持内心平和与愉悦状态，那我们就不仅仅能够实现目标，而且还能够在实现目标的过程中体验过程的美好??阳光心态就是我要设计的这样的工具，我们应对这种变化的最好办法是在应对残酷的竞争过程中保持阳光心态。??我们把阳光心态定义成平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，体验过程。??你的内心是一团火，你才能够释放出光和热；你的内心是一块冰，融化的时候也还是零度。??”

正文：生命的本质是什么？所谓影响力的关键因素在哪？一定是名？利？是金钱？是地位？以某侠短短的人生经历来看，无法否认这些因素所起的作用，但更无法否认的是，这些因素其实根本不是那么重要。

不否认前者，正如张爱玲所说的，我从来没吃过钱的亏，我为什么要讨厌钱。物质的丰腴并不一定就是生活的品质的保证，但没了前者要达到后者肯定是很有难度的，正如充要条件与必要条件的区别。

不否认后者，也显而易见，正像大多数人都知道的那样，以目前的科技来看，人最后的结果可能在时间上有所不同，但结果是一样的，肩上太多的负累有什 么意思呢？

那么在这两个不否认中间，我们怎样才能把握好自己，找到自己的定位呢？某人断章地取出了本书中点到的两个词——“自信”和“愉悦”。强有力的健康心境，可以让你在两者间从容行走：会记得在不停追逐时，停下来想想为什么，会在绝望时想到还有什么。人生的态度比金钱、名利、环境更重要。外表、天赋、技能或拥有阳光的心态我们的主控权永远在我们自己手里，当然也不那么容易。

本书就提供了12个缔造阳光心态的工具，分别是改变态度、享受过程、活在当下、学会感恩、向下比较、新造幸福、逆境商、创造环境、情感独立、致人而不致于人、提升情商、开悟。

很眼熟，不以为然是吧，确实，现在很多所人生道理即使我们没有亲身体验过，但还会没看到听到过吗？归而为几点还不都差不多吗？确实，但，我们常常不小心就会忘了自己知道的那么多东西，所以，我们不需要被教育，但需要被提醒，不是吗？

作者吴维库提醒我们：障碍、打击、失败只是生活的一部分，它们成为问题只是因为我们的态度。像小孩那样，把工作当游戏，但是也要像小孩游戏那样认真。把注意力放在积极的事情上，对于你来讲，你注意到的事情是发生了的事情，注意力等于事实。记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容，注意力等于事实。珍惜今日，今天就是特别的日子，不要期盼别的特别的日子，不要把好东西留给别的特别日子，如果有增加快乐的事情，决不要犹豫。幸福是一种感受，如果我们没有学会感恩，我们会忽视别人对我们的付出，我们获得的幸福就会少很多。经典思想说，如果你把别人看成魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成天使，你就生活在天堂里。??

近期美国专家讨论了如何进行美国百年来幅度最大的一次教改，教改的目标是减少美国的“全球文盲”（global illiteracy,指不具备“在全世界移动的竞争力”的人）。以前我很害怕竞争，因为觉得自己实力不够，其实在我害怕之前应该先看看何为竞争力的，我们所拥有的最核心的竞争力，其实我们都具备着，就是那样一种阳光的心态，我们每个人都可以用心锻造拥有的，而且不必害怕失去的。谢谢吴维库教授，谢谢发这本书的创意者。

第四篇：+阳光心态每一天

学习《阳光心态每一天》心得体会

从小就知道老师这份职业的伟大和重要，它代表了讲台下一双双眼睛的梦想，一个个生命的希望。静静地翻阅，用心来聆听他们充满智慧和爱心的声音，欣赏他们教学路上的一路风景，品味他们成功路上的心路历程。

生活好比万花筒，然而班主任的生活则像一个五味瓶：酸甜苦辣咸，五味俱全。班主任工作的琐碎、繁杂且不说，光是每日面对那些年龄不同，思想各异，性格亦不同的学生，处理他们各种各样的问题，如果没有一颗真正关爱他们的心，没有一颗超乎寻常的心，就很容易流于形式；或者是你的千篇一律，道貌岸然，能解一时燃眉之急，却从不曾是个长远之计；或者就是他们多种多样、层出不穷的状况，使你身心俱疲。因而，调整作为班主任的心态，对于干好班主任工作是很重要的，它可以让你的心境跟着一同美丽起来。

阳光心态，就如每天简单的一个微笑，一抹充满信任的眼神，一份宽容的抚慰，一次诚恳的谈话。人常说，每个孩子都像一颗细嫩的幼苗，需要阳光雨露的灌溉；在他们的成长生涯中，我即便是一根小小的蜡烛，也要竭尽全力的给予他们阳光般的温暖。如果说人生就像一次漫长却又短暂的旅途，那个无法预见的终点似乎早已在沿途的风景间顿然失色，精彩的阅历更是一种品味。我做班主任工作的时间并不长，但却也能强烈的感受着、期待着自己用智慧，宽容，爱心、去感动教育甚至可以说去“征服”我的学生。但事实证明仅仅有这些还远远不够。直至今日，徜徉在书间，我明白了：心态也是一种班主

任的工作原则，甚至可以说是一种班主任美德。积极的教育心态容易使教育成功，消极的教育心态必导致教育失败。急于求成的态度容易使教育肤浅，拖拉敷衍的态度容易使教育变质。书中囊括了在日常教育中，师生之间最常见的冲突与事例，同时也见招拆招的描述了如何化解各种各样的危机。孩子是个不成熟的个体，是个成长中正经历着多重挣扎的矛盾体，面对他们，我们往往会用大人惯性的思维去评价他，会用社会伦理道德所描述的规则来看待他，事实上，一位好的班主任最成功的地方不在于将一个好学生教的更好，而是将一个濒临“危险”、世俗眼中的坏学生转变成优秀生。这个过程可想而知是漫长的，期间的辛苦像是疾风骤雨，然而拥有了阳光的心态，宽容的品质，耐性的教导，彩虹的美丽定然让你欢呼雀跃。

他们每个人都不是一帆风顺，而是在不断的探索和挫折中寻找着作为一名成功班主任所需要的点点滴滴。著名数学特级教师顾泠沅说：教育，有的时候就是讲故事——教学研究人员应该多听老师讲教学的故事，教室应该多听学生讲在学习过程中的故事，在讲述与倾听中，我们能受到很多启发，产生教育的灵感。

吕型伟老师曾经说过：“教育是事业，其意义在于奉献；教育是科学，其价值在于求真；教育是艺术，其价值在于创新。”这句话道出了教育的真谛，也是每一个教育工作者所应有的品质。

拥有了阳光的心态，把教育作为事业，贡献毕生的精力；拥有宽容的心态，把教育作为一门科学，不断实验，用心钻研；拥有平和的心态，都把教育当成一门艺术，因时创新，精益求精。

经常会有人说，现在的学生脾气又倔，又不听话。初中的孩子们大部分都处于叛逆期，自尊心极强，思想和行为稍加刺激便会生出极端的思维。如果学生犯了错误，而老师只是对他一味指责，那只能增加他的反叛心里和憎恨，后续的结果可能是他表面上已经承认了自己的错误，但是在未来的日子里，他不再认真听你的课，对你所教的这门科目产生逆反心里。

当孩子昨天没来上学时，你可以夸张地说：“嗨！你昨天怎么了？我们都想你呢！”准备上课了，有学生还在说话或玩自己的东西，你不要去责备，而是善意地期待：“没关系，我们都会等你。”当学生近来成绩不佳的时候，就主动询问：“你有什么困难，需要我帮助吗？”学生退步了，你可以这样做：给学生选一个精美的书签，上面写道：曾经有一个叫某某的同学，上课积极主动，解题从不满足一种解法，独特的思维，常令大家羡慕，可这一学期我很少见到他，你能帮我找到他吗？我和同学们都十分想念他……

俗话说：吃软不吃硬。我的外公曾经和我说了个笑话：驴子的倔是出了名的，一日一个农夫牵着驴子上街，行至半路，驴子却怎么也不肯走了，任凭农夫怎样打骂，怎样用尽全身的力气去拉它，它都不肯挪半步，农夫没了辙，这时走来一个心理学家，他看着驴子，只见他稍稍用力往后拉了拉驴子的尾巴，驴子便快步向前跑去。有的时候教育也是这个道理，因材施教，既有效，又和气。

一颗尊重的心，一份民主的情，一双赏识的眼，一个自由的点，再加上一种美丽的心境，这是一个班主任的追求，不懈的追求！这样

的班主任让我们的学生如沐春风，使我们的班主任工作如沐春风。

教育是一门艺术，是一幅精美的画卷，关键是要我们用心去学习。我知道，学习不是简单的临摹，真正要领悟名师们的精神，探索教育的真谛，必须经过自己的钻研和努力，才能创造出新思想，新经验。《阳光心态每一天》让我找到了梦想的方向，也希望有更多的同仁加入到我们的梦想之旅！

第五篇：阳光心态每一天

《阳光心态每一天》学习体会

通过学习我受益匪浅，我体会颇多。

一、 阳光的心态会使得班主任自己拥有健康快乐的一天，更加有利于师生和谐相处，真心

沟通。

阳光心态即平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。拥有了这样的心态，教师

才会理解，尊重和宽容一切的学生，就是找到了和学生交流和沟通的钥匙。一旦拥有了阳光

的心态，我们在处理学生的迟到，早退等班主任工作时，我们会更加有耐心，更加关心学生，

也会仔细倾听学生的心声，尤其是一些学生本来就没有自信心，如在老师的鼓励下，在班主

任的耐心教育下他们会慢慢好起来，试问，如班主任都急躁，过度追求完美，不给学生犯错

的机会，又怎能让学生成长呢？只有互相理解互相沟通，以积极的心态看待学生的一举一动，才能师生和谐相处，避免不必要的麻烦。如我班有位男同学经常迟到，有一次，刚好是我早

读，他还是迟到了，我并没有把他罚站，而是叫他先进了教室早读，而隔壁班的走廊上却站

了好几个迟到的学生，下课后这位学生对我说，班主任谢谢你，我保证以后不再迟到了。我

其实是以一种宽容的心来对这个学生，没想到他看到别的学生被罚我却原凉了他，他会对比、会反省自己，其实有的时候宽容也是解决问题的一个好方法。这样既保持了师生的和谐相处，有让彼此一天都有个好心情。

二、 拥有阳光的心态，班主任会更好的做好后进生的转化工作。

一个班都免不了有“后进生”。只要我们稍稍留意，就会发现他们并不是一开始就落后，

普遍情况是由于未得到正确引导，而逐渐导致的。作为班主任，我们就要想方设法转化他们。

这时我们班主任就要以阳光的心态来对待每一天，发脾气，骂学生，心急都没用。 一

定要好好分析学生，了解学生，帮助学生。如有一次，我班有一位男同学头发很长就是没去

剪短，我并没有直接批评他，而是说，你留短发会显得你更有精神，更有活力。还别说，这

一招还管用，第二天，他还真这样做了。其实有的时候，对一些特别的学生心态还真的要阳

光点，千万不能过于激动。

对品德好，学习不好的学生给予学习方法的指导和其自信心的培养。对大多数都很用功，

可收效并不大的学生，这个工作由老师或成绩好的学生承担，采取优生带的效果更佳，因为

学生之间的思想及语言表达相互更容易接受和理解，因此，老师指定一个或两个成绩优秀的

同学去帮助。同时要时时给予鼓励或刺激，因为他们往往由于自卑（总认为自己笨）而造成

学习上非常被动，心里也很压抑，这样，学习便成了他们的沉重的负担。若班主任未进行及

时调节与帮助，那么长此下去，他们就会崩溃。他们会把学习看得无所谓，压抑的心理开始

变为松驰的心理，对学习产生反感和抵触情绪，逐渐就会以捣蛋破坏纪律的形式扰乱他人的

学习而发泄其对学习反感的心理情绪；要么就彻底自(请您继续关注好范文网：www.HaoWoRD.cOM)暴自弃，因为通过多次的所谓“自己努

力”都毫无进步，那么他就会认为“自己确实太笨了”。当然，作为班主任，一定要时时注

意这些学生的心理变化，进行及时地纠正与引导，对他们的进步，那怕是一点点，甚至只要

没有落后，都应给予鼓励。

通过以上做法我班的学生都有了许多的转变，看来，有时候还得慢慢来，还是对学生耐

心点好，千万不能埋怨，还是阳光心态每一天好。

三、拥有阳光心态，有利于学生的品德教育

冰冻三尺，非一日之寒，思想品德不是一时半载就形成的，对其影响也是多方面的，主

要是家庭、社会及所结交的人的影响。对这种学生的教育切忌用“嗓门大”的方式进行教育，

因为这种学生的逆反心理特别严重，而“鬼点子”又特别多，如果他一旦认为你不尊重他并

歧视他的话，那么就会想些“鬼点子”与你作对，变得更加的对立和落后，较好的方式是晓

之以理，动之以情。例如我班有一个男同学经常乱丢碎纸屑，我并没有在全班批评他，而是让他临时当班里的卫生保洁员两天，经过实践后，他主动对我说，以后再也不会乱丢纸屑了，我同样也没说什么，但我心里却很高兴，他对我的做法也很理解 我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。

四 、用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。在班主任工作中，我们尤其要注意发现每一个学生的闪光点，学生在老师的鼓励赞美中会变得越来越好，越来越自信。大家都自信了，优秀的班集体自然就容易形成了。

五、用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。学生的发展是一个动态的过程，班主任要多记得学生的进步和成功，哪怕是小小的进步也值得表扬，要以一颗宽容的心对待学生成长过程中得过错和冒犯。

总之，班主任工作是千变万化的，但只要我们拥有阳光的心态，我们才会以心平气和的，乐观的，积极向上的心态来处理所面对的一切，我们班主任工作才会更好，为国家培养出更多的有用的新型人才，我将更加努力地学习理论知识把班主任的工作做的更出色。心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。我要阳光心态每一天！