赏识教育心得体会(精选多篇)范文

第一篇：赏识教育的心得体会

赏识教育的心得体会

青二小二年二班家长赵秀娟

孩子刚上一年级时，学校邀请马来西亚沙巴洲崇正中学的校长-曾桂安先生给全体一年级家长讲授了赏识教育，学校也一直贯彻赏识教育。一年多来通过赏识教育的学习，我深深地了解到赏识教育不是方法，而是对生命的态度。赏识的同时要放下父母的架子，清除与孩子之间的代沟，缩短与孩子之间的心灵距离，和孩子做最知心的朋友，才会更好的了解孩子的需求。

赏识教育要善于鼓励孩子，以前我总是要求孩子做这、做那，很少鼓励她做事，后来我发现她对什么事情都不是很热情，就是做了也行，不做也行，你表扬我，我也没有特别的激动，你不表扬我，我也觉得无所谓......, 通过赏识教育的学习，我会经常使用一些鼓励性语言，如“经过努力你会成功的”，“相信你会做得更好”，“试一试”等。鼓励孩子挑战自我、增强自信。这方面她在拉小提琴上进步最大，以前她拉琴很紧张，整个身体都紧绷的，不能很好的享受音乐，但经过半年多我的赏识和鼓励，孩子现在能很放松地拉琴，进步很大。赏识教育也要对孩子多用积极性评价，让孩子感觉你赏识她。如“你真棒”、“你非常能干”、“你做得很好”等。我的孩子没上过学前班，写字有点费劲，特别是一年级时，现在我经常对她说：“你的字越来越好了”，我发现这是一个良性的循环反应，因为她不仅字写得好多了，而且她的日记和作文也随之有进步。

以后在孩子的学习、生活甚至是娱乐中，我都会以赏识的态度对待，相信孩子会很棒！！

第二篇：赏识教育心得体会

学习周弘赏识教育的心得体会

给我印象最深的是周弘老师的讲话：“中国的家长太爱孩子，但是关键是会爱；我们家长教育孩子，只有爱是不够，只有懂孩子才有美好的未来。”我太赞同周弘老师的赏识教育法， 周弘先生从对女儿周婷婷的家教开始，进而自觉地在学校、社会教育实践中体验、感悟和总结出来的教育孩子的真理，平凡而又重要，像阳光、空气，它在每个人身边，天天不可缺少，却看不见、摸不着，因而被忽略。周弘先生不仅看到了，摸着了，重视了，而且用赏识教育将它提炼出来，概括出来，用很有说服力的例子外显出来，用很有震撼力的语言表达出来，很容易让人们理解、让人信服、让人接受。

我从周弘教授的故事中感受到那份纯纯的父爱，正是因为有了这份爱才成就了他对女儿的成功培养，成就了孩子的一生幸福，也成就了赏识教育这份事业。天下所有的父母师长都有爱心，但这份爱心的轻薄厚重以及施行回馈效果却各有千秋，有的爱温情滋润着“花苞”，使其美丽绽放出或大或小或艳丽或淡雅的花朵，也有的爱沉重压制过度焦灼了“花苞”，令其黯然垂落，没有了生命力的蓬勃。

作为一名老师，对于周老师理论中爱的方式与代价我感同身受，正如周老师所言：“爱是需要学习的，没有智慧的爱是对孩子最大的伤害。”如今我们为父母者为师者都对孩子学生寄予了太高的过格的期望，在赋予孩子们那些超负荷的“爱”的背后，自然隐藏着对于其达不到期望值的抱怨与失望，甚至也有些过格的范例达到愤懑的境地。我们在痛斥孩子未达成目标，没有取得成功的同时一点点地把孩子的自信和斗志磨损掉，孩子奋斗过程中的心态开始变得阴暗与恐慌起来，成功又怎么会青睐于他们呢？每当大家苦

于寻求的答案是为什么孩子学生不争气，而很少能冷静思索自己的行为和心理动机，周弘老师的至理名言一语点破“大拇指，竖起来”“说你行，你就行”。

周弘老师给我们娓娓道来许多生动的事例，这些事例让我们悟到了一些实际可行的教育方法：辩证看待优缺点（缺点可爱）——“生命如水，哪一段不美？”；时刻支持鼓励（拥抱失败）——“你行！”；明确表达自己的赏识态度（大师状态）——“你是我的骄傲”。当然了教育方法不可能通过专家的嘴一一道出，更多的良方妙计需要在实践中去尝试，尤其要针对每个孩子学生的实际特点展开，只要我们要坚守一个“赏识”信念，把自己的爱心融入理智而智慧的赏识中，就一定能找到很多行之有效的好方法！

第三篇：赏识教育心得体会

赏识教育心得体会

读罢周弘老师撰写的《教你赏识孩子》一书，有种似曾相识的感觉。细细回想一下原来我的父母在教育我的时候，运用的方法很多都和书中所提及的方法雷同。不觉得油然感到自豪，为我能有这样的父母而自豪，虽然我的父母没有给与向我同龄人的大把大把的零花钱，虽然我的父母没有给与向我同龄人生活的奢华，但我却拥有一个美好的童年，由他们给我的信任、尊重、理解，时时刻刻给我激励，在我人生的十字路口给我提醒，用博大的胸怀宽容的对待我的不足，我觉得我生活、生长的非常快乐，我感到自豪。我能有这样的父母而感到骄傲。

现在我已是为人父，深感要向我父母那样对待自己的孩子是多么不简单啊！

赏识教育的核心是尊重。家长给孩子营造一个和谐宽松的环境，赏识孩子，尊重生命，让孩子得到真正的快乐，这符合生命成长的规律。

把孩子当成一个人来尊重，而不能把家庭和单位里积累的怨气发泄到孩子的身上，孩子毫无反抗能力，对孩子发泄最安全。其结果可想而知，教育难以公正。把孩子当作上帝，尊重孩子的人格。当你为孩子的生命感到自豪时，你的怨气就无从产生了。对于此我深有同感，我的孩子才刚过一岁，正在蹒跚学步，咿呀学语，每一天你都会从她身上找到闪光点，会爬了、会站了、会扶着东西走了、会放手走了、会叫妈妈了、会叫爸爸了、会听音乐扭了等等，每次都会笑着惊喜地跑过去，抱起她亲一口。此时是多么自豪啊！创造了这么一个可子的“小精灵”。

同样的也应用赏识的目光看待所教的学生，因为他们同样也是自己的孩子。对于学习有困难的学生，更多是要花费精力，找到他们的优点，不断给予肯定。正所谓“优点不说不得了，缺点少说逐渐少”。四（5）赵志文同学，学习习惯不是很好，上课注意力不集中，有时还闹课堂。为了保证其他孩子能正常学习知识不受其影响，找他谈心。每次都避开其他孩子与他单独谈话，这首先给他留了面子，谈起来十分顺畅，用婉转的语言指出他的不足，希望他尽早改正。在发现他的优点时，在全班中进行表扬。后来逐渐改掉了坏毛病，对计算机的学习也产生了浓厚的兴趣。这使我认识到，每个孩子都有他可子的一面，只是你是用哪一只眼去看。

用赏识教育让孩子在舒展的状态下学习效率可以成倍提高，孩子可以快乐地成长。每个家长都是天生的教育家，每个孩子都有天才的潜能。或许你不是天才，但你可以成为天才的父母。

牢牢记住赏识教育的原则吧！

信任孩子——学会崇拜，学会自豪

尊重孩子——学会倾听，学会请教

理解孩子——学会感激，学会陪伴

激励孩子——学会发掘，学会分享

宽容孩子——学会反思，学会等待

提醒孩子——学会批评，学会分担

第四篇：赏识教育心得体会

赏识教育心得体会

黄梅玲

读罢周弘老师撰写的《教你赏识孩子》一书，有种似曾相识的感觉。细细回想一下原来我的父母在教育我的时候，运用的方法很多都和书中所提及的方法雷同。不觉得油然感到自豪，为我能有这样的父母而自豪，虽然我的父母没有给与向我同龄人的大把大把的零花钱，虽然我的父母没有给与向我同龄人生活的奢华，

但我却拥有一个美好的童年，由他们给我的信任、尊重、理解，时时刻刻给我激励，在我人生的十字路口给我提醒，用博大的胸怀宽容的对待我的不足，我觉得我生活、生长的非常快乐，我感到自豪。我能有这样的父母而感到骄傲。赏识教育的核心是尊重。家长给孩子营造一个和谐宽松的环境，赏识孩子，尊重生命，让孩子得到真正的快乐，这符合生命成长的规律。

把孩子当成一个人来尊重，而不能把家庭和单位里积累的怨气发泄到孩子的身上，孩子毫无反抗能力，对孩子发泄最安全。其结果可想而知，教育难以公正。把孩子当作上帝，尊重孩子的人格。当你为孩子的生命感到自豪时，你的怨气就无从产生了。

同样的也应用赏识的目光看待所教的学生，因为他们同样也是自己的孩子。对于学习有困难的学生，更多是要花费精力，找到他们的优点，不断给予肯定。正所谓“优点不说不得了，缺点少说逐渐少”。四年级成浩同学，学习习惯不是很好，上课注意力不集中，有时还闹课堂。为了保证其他孩子能正常学习知识不受其影响，找他谈心。每次都避开其他孩子与他单独谈话，这首先给他留了面子，谈起来十分顺畅，用婉转的语言指出他的不足，希望他尽早改正。在发现他的优点时，在全班中进行表扬。后来逐渐改掉了坏毛病，对计算机的学习也产生了浓厚的兴趣。这使我认识到，每个孩子都有他可子的一面，只是你是用哪一只眼去看。

用赏识教育让孩子在舒展的状态下学习效率可以成倍提高，孩子可以快乐地成长。每个家长都是天生的教育家，每个孩子都有天才的潜能。或许你不是天才，但你可以成为天才的父母。

牢牢记住赏识教育的原则吧！

信任孩子——学会崇拜，学会自豪

尊重孩子——学会倾听，学会请教

理解孩子——学会感激，学会陪伴

激励孩子——学会发掘，学会分享

宽容孩子——学会反思，学会等待

提醒孩子——学会批评，学会分担

第五篇：赏识教育心得体会

赏识教育心得体会

赏识教育强调的是善于发现学生优点，对学生多加鼓励，使他们在情绪上得到满足，使之学习心境保持“愉悦”，从而使学生的感觉、知觉、记忆、思维都处于良好的活动状态，产生求知的欲望和情感，强化学习效果，并取得求知的成功。赏识教育所追求的是教孩子学说话学走路、让孩子“追蝴蝶”的那么一种教育境界。认为生命的终极目标是幸福，成长过程的最佳状态是快乐。是生命的体验、思想的继承，是心态的回归，心灵的解放、舒展，是观念的更新、语言的突破。自爱是快乐之源！那么如何实施赏识教育呢？

1．了解学生，善待学生

要想搞好教育，就需要充分了解有相当一部分学生在中学阶段就厌学这一情况。原因是多样的：或感到自己基础差，或感到某学科没意思，或因教师不妥善的批评而赌气放弃??但有一点是相同的，几乎都是主观原因所致，不愿学、不想学，是他们的普遍心理。面对这种情况，若想实现教与学的双赢，该怎么办？

让学生“想学”、“乐学”就必须善待他们，如何做到这一点？美国一位作家这样评价教育——“对孩子们来说，一句赞扬抵得上十句责骂。”我国清代教育家颜元也说过：“数子十过，不如奖子一长。”虽然谈得是家庭教育，但对于学生又何尝不是要“奖”呢？因此，了解学生，善待学生，是实现教与学双赢的重要途径。

2．尊重学生——学会倾听

青少年时期正处于由儿童向成人过渡的时期，是成长发展过程中矛盾最为集中的时期。面对学生的诉说，教师一定要认真、专注地倾听，这本身既是对学生的一种尊重，也是学生的心理需求。千万不要以为学生说话没什么意思而不耐烦，甚至打断学生的话敷衍几句甩手而去，这会极大地挫伤学生想接近你的愿望，也可能从此他就会远离你，远离你所教的学科。

3．激励学生——为学生加油

心理学家告诉我们，心理激励是一把挖潜启智、培养学生奋发努力、快速成长的金钥匙。因此，赏识教育更加注重激励的作用，而且强调实行“正向激励”。正向激励，就是以表扬为主。教师善于表扬，就意味着会赢得教育上的主动权。每个学生，总是想把自己最可爱的一面展现出来，希望得到教师和同学的肯定，这种愿望会比社会上的其他人更强烈。而教师的每一次表扬不但鼓舞了学生，也巩固了教师在学生心目中的地位。

4．宽容学生——允许失误

“没有不对的孩子，只有不对的方法”，当学生遇到问题时，我们不要过分去追究学生的责任，要从教师教学着手，查找原因，并努力去改变这种现状，用一种宽容的心态去等待学生的转变。不能发现学生有了差错，有了不足，就恨不得马上让学生改得一干二净，成为

十全十美的人，“欲速则不达”的道理应引以为鉴。

5、提醒学生——大胆批评

赏识教育不是一味地、简单地对学生进行表扬、鼓励，针对学生身上出现的缺点和错误，也要大胆地批评。不过这种批评是中学生乐于接受的“提醒式”，总的原则是不伤害学生的自尊心。

正所谓“没有种不好的庄稼，只有不会种庄稼的农民”。农民怎样对待庄稼，决定了庄

稼的命运；家长怎样对待孩子，决定了孩子的命运。同样，老师怎样对待学生，也在很大程度上决定了学生的命运。学生就像黄山上的松树，千姿百态，各有所长。他们的身上难免有这样那样的缺点。老师是眼里不容沙子，揪住学生的缺点不放，把他批评得“体无完肤”呢？还是以宽容的心态，尽力找出他的优点，给予正确的引导，让赏识、赞扬、鼓励化作一种力量，激励他自省、自律、自强呢？明智的老师当然会选择后者。

哲人詹姆士说过：“人类本质中最殷切的要求是渴望被肯定。”而赏识、赞扬、鼓励正

是肯定一个人的具体表现。美国心理学家曾经对800名男性进行了30多年的追踪研究，发现成就最大者与成就最小者在智力上没有显著的差异，而他们在自信心、进去心、坚持性、不屈不挠、不自卑等非智力因素上有较大的差异。推而广之，学生成绩不良，并非完全智力上的原因，若只从智力上着眼提高学生成绩是徒劳的，只有从改善非智力因素入手，消除他们在非智力心理因素上的不良品质，才能使他们固有的智力优势得以发展。智力因素相当于种子，非智力因素相当于土壤，只有土壤肥沃，种子才能茁壮成长。而肥沃的土壤的构成成分我认为最基础的就是“赏识”这一元素。赏识是一座桥梁，是师生精神相融，心灵交汇的桥梁。只有赏识才能树立学生的自信心，才能激发他无穷无尽的创新思维。在一次次的被赏识下，就会形成积极的心理暗示，学生就会自然而然地向着人们期望的方向发展，从而达到教育与被教育的目的。

那么教师怎样架设这座桥梁呢？在与学生的接触中我坚持“优点不说不得了，缺点少说

逐渐少”的原则，经常给学生以期待和鼓励，增强学生的积极心理暗示。学生一旦明白了自己的闪光之处，也就点燃了心灵的火，同时也会看到自己还存在着“暗”。

当然，真正要运用赏识教育，也不是一件容易的事。赏识不等于简单的鼓励加表扬，

如果一味的表扬、夸奖，有些学生一定会飘飘然，翘尾巴，甚至飞上天。所以，在鼓励加表扬的同时，还要有针对性的不断帮助学生建立新的目标，让其有努力的方向。只有这样，才能使学生不断的从一个高度到另一个更高的高度。

学习赏识教育心得

心理学家威廉*杰姆斯曾说过：“人性最深层的需要就是渴望别人的赞赏，这是人类之所以区别于其它动物的地方。”美国教育家卡耐基说：“使一个人发挥最大能力的方法是赞赏和鼓励。对于后进生来说，赞赏和鼓励不亚于雪中送炭，可以增强他们的信心和勇气，并从他们的内心激发出无穷无尽的积极动力。”

赏识，其本质是爱。学会赏识，就是学会爱。人性中最本质的需求就是渴望得到尊重和欣赏。赏识教育的特点就是注重孩子的优点和长处，逐步形成燎原之势，让孩子在“我是好孩子”的心态中觉醒；而抱怨教育的特点是注重孩子的弱点和短处，小题大作，无限夸大，使孩子自暴自弃，在“我是坏孩子”的意念中消沉。

赏识导致成功，抱怨导致失败。不是好孩子需要赏识，而是赏识使他们变得越来越好；不是坏孩子需要抱怨，而是抱怨使他们变得越来越坏。赏识教育的奥秘在于让孩子觉醒，每一个生命觉醒的力量是排山倒海、势不可挡的。

刚开始接触赏识教育，多着急于方法。而实际上，赏识更重要的是态度问题，视线问题。要学会从内心真正赏识，所有的语言和行动都要围着两个字“真”“信”,真心，真诚，真情和信任。把基本的问题解决了，随手拈来都是方法。

赏识教育不是单纯的表扬。在民主气氛下长大的孩子自信心强、性格独立。然而世界上没有绝对的民主，只有相对的自由。对于孩子身上的缺点，绝对不能姑息迁就。既要赏识也要批评。既要用积极的眼光看待孩子，以激发孩子的成长潜能，也要指出和纠正孩子的问题，让孩子的成长有一个正确的方向。两者结合，孩子才会有真正健康的心理。

赏识教育要和责任教育相结合，要让孩子知道自己承担的基本责任是什么。

赏识教育要和挫折教育相结合，要让孩子尝到失败的滋味，培养对抗逆境的勇气。要让孩子知道，目标越高，越是好强上进，越是容易遇到或感受到挫折，而拒绝挫折，就等于拒绝成功。

赏识教育要同道德教育相结合。要让孩子知道什么可以什么不可以，尤其要让孩子懂得行为的底线在哪里。

没有赏识的批评叫催残，没有批评的赏识是溺爱。

赏识教育心得体会

没有赏识，就没有教育。听完周弘老师的赏识教育，作为教师的我更深刻的认识到赏识的内涵。赏识是热爱生命，善待生命，是给孩子无形生命的阳光、空气和水。赏识是沟通，是平等，是生命之间交往的桥梁，让孩子找到好孩子的感觉，还孩子金色的童年。“赏识教育”是每位家长和教师都使用过，无意中又遗忘的教育；是让家长和教师捡回宝藏，回归到教孩子学说话、学走路心态的教育；是承认差异，允许失败的方法，是让家长和教师成为教育家的教育；更是使孩子舒展心灵，尽展潜能的教育。 “赏识教育”是让家长和教师走进孩子心灵、走出教育误区的教育；是让家长和教师孩子生命和谐、两代人成为朋友共同成长的教育；是家长和教师在享受中教、孩子在欢乐中学的教育；是让孩子天天快乐、家长和教师日日赞叹的教育。

在学校，作为教师应该多加赏识学生，以“表扬和鼓励”为主，给他们自信；并且每位

教师学会宽容、真诚的善待每一位学生；同时鼓励学生积极参加各种活动，给他们创造成功

感。赏识教育能培养学生的综合能力，使学生学会学习、学会生存、学会做人、学会赏识，在学校快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，这样才能赢得社会与家长的信任。

目前中国教育正处在改革的顶峰，让我们继续努力，坚持创造一个鼓励性的环境，坚

信每个孩子都有优点，“东边不亮，西边亮”，努力给在应试教育的紧箍咒下艰难跋涉的孩子一份赏识，一份真爱，用“你真棒、你真行”这样的甘霖，用教师爱的心雨浇灌孩们长成参天大树，朵朵芬芳的繁花吧！

教师的评价，无论是积极的还是消极的，都往往能对学生产生一定程度的影响。因此，我们对于学生获得的哪怕是极其微小的成功和进步，都应给予真诚的肯定和赞扬。喜欢鼓励学生的教师，犹若清晨的一缕曙光，足以照亮学生心底黯淡的殿堂。往往老师一句体谅的言语，就能使学生的情绪稳定下来，重新恢复信心；一番指引暗示的劝导，就能帮助学生走出迷雾，远离误区。对待学生，我们应当格外注重正面教育。或者说，注重对学生良好行为习惯的及时肯定和倡导，从而促成其进一步的发扬和推广。认可学生的付出是教育中非常重要的一点，要让学生始终能够看到自己的进步，同时避免使其产生任何消极逃避的思想。因为学习成效是树立学生持之以恒信心的阳光、空气和水。赏识教育是一种以尊重学生人格为前提，通过表扬、肯定学生的某些闪光点，实现对学生有效激励作用的“正强化”教育，是在承认差异、尊重差异的基础上看到学生每一点点的进步，用欣赏的眼光发现学生的可贵之处，使学生看到自己的闪光点，使学生每天都在进步和成长。教师鼓舞、激励的语言，像魔棒一样，能使疑虑变得坚定、恐惧变得平静、犹豫变得主见、自私变得互助、怯懦变得勇敢、自卑变得自信等，综合起来就是“我能行”的力量与信心。这就是教师语言对学生心理引导的结果。这种引导将使学生的心理不断健康成长，形成一种积极向上的心理主流。赏识教育是对学生个性尊重的教育，对学生进行赞扬和鼓励的教育。少责备和惩罚学生，尤其是那些所谓落后的学生，取而代之的是多给他们关心、鼓励和常识，及时发现他们的长处和优点，并公开地予以肯定，学生就会越来越优秀。每一个人，在日常生活中都渴望获得尊重、肯定、信任和关怀。当一个人被认可、被信任、被尊重时，他的爱心、善心就会不断被强化，他的自尊、自信也就会逐渐提升。当一个人具备这些积极因素的时候，就会逐渐迈向真、善、美的境界。因此，说“好孩子是夸出来的”一点也不夸张。正所谓“士为知己者死”，追求赏识是人的天性。对于一个不断成长的学生，我们最好的礼物，是多给他们一些欣赏和期待，多给他们一些赞美和鼓励。赏识教育，可说是素质教育的延伸(请你关注wWw.haowoRD.cOm)，集中体现在教师对学生取得未来成就的可能性暗含期待的一种深沉的情感体验。在这种情感体验中，包藏着热爱、信赖、坚信、鼓励、严格要求、期望等在内的复杂情绪。它们通过教师的各种暗示的方式，或有意或无意的流露出来，向学生展示出赏识教育的感召力和推动力，从而触动学生的心灵，引起学生对教师作出积极的回应。这个过程不仅有利于诱发和鼓舞学生克服困难、自强不息的激情，并且对学生的智力、品德和个性的发展产生直接影响。然而，学会赏识并不容易，它不但要求我们的心灵里充满爱心，还要求我们具备足够的智慧来时时实施和贯彻它。赏识教育的十种解释：赏识教育就是父母教孩子学说话学走路的教育；

赏识教育是承认差异、允许失败、符合生命成长规律的教育；

赏识教育是让父母孩子都学会翘起大拇指的教育；

赏识教育是化解孩子心结，让孩子心灵有个家的教育；

赏识教育是唤醒天下父母，让父母领取合格证的教育；

赏识教育是让孩子学会赏识目光看世界，形成良好思维习惯的教育；

赏识教育是让孩子学会自己快乐并带给别人快乐的教育；

赏识教育是让孩子学会与人和谐相处、做人中人的教育；

赏识教育是呼唤善良，启迪智慧的教育；

赏识教育让人学会感恩，启迪智慧的教育；

赏识雨露*自然篇

1、农民怎样对待庄稼，决定了庄稼的命运；家长怎样对待孩子，决定了孩子的命运。

2、农民希望庄稼快快成长的心情和家长希望孩子早日成长的心情是完全一样的，可做法却往往不同了。3、农民日夜思考的是庄稼需要什么？怎样满足庄稼的需要？家长教育彻夜难眠，有没有想到孩子心灵深处的需求是什么？怎样能满足孩子的精神需求呢？

4、庄稼长势不好时，农民从不埋怨庄稼，相反，总是从自己身上找原因，孩子学习不好时，许多家长却一味指责，很少想过自己的责任，在自己身上找找原因呢？

5、地理环境变化时，农民都知道要改变种植方法，社会环境变化时，父母是否想到要更新教育观念呢？6、 没有种不好的庄稼，只有不会种庄稼的农民，没有教不好的孩子，只有不懂教育的父母。7、农民种庄稼，光爱不行，只有懂，才有好收成；家长教育孩子，仅有爱也不够，只有懂，孩子才有美好的明天。8、好农民，不让最矮的庄稼枯萎；好老师，不让最好的学生自卑。农民最关心的是禾苗是否舒展，老师为何不关注童心是否欢畅？！

赏识雨露*人生篇

1、生命如水，赏识人生，学会赏识，善待生命。2、善于看到别人的优点，不仅是给别人带来快乐，更是让自己快乐，因为你心中充满光明；总是盯着别人的缺点，不仅给别人带来痛苦，更会给自己带来痛苦，因为你心中一片阴暗。3、让生命放光： 你

无法改变生命的长度，却可以拓展它的宽度；你无法左右天气，却可以改变心情；你无法改变容貌，却可以显示微笑；你无法影响他人，却可以充实自己；你无法预知明天，却可以善待今天；你无法样样顺利，却可以无怨无悔。

4、学会选择的本质就是寻找光明——凡事发生，往好处想，形成良性思维习惯，使你终身受益。

5、每个健康的手指仿佛都是一个自己快乐并给别人带来快乐的人；反过来，每个受伤的手指仿佛都是一个自己痛苦并带给别人痛苦的人。