控烟知识心得【精品多篇】范文

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控烟知识心得 篇一

一、领导重视、制度健全

首先成立控烟工作领导小组，在领导小组的统一组织下，校长亲自负责活动方案的制定和组织实施，制定了《控烟规章》明确了奖惩办法，并责成办公室派专人负责不定期的巡视、检查。

二、专题宣传，认识危害

充分利用健教课、班队活动、主题班会、板报、广播、校园网等多种形式，对师生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高师生的控烟知识，培养师生不吸烟行为的好习惯，增强师生自我保健意识和能力。同时，学校还利用周一例会时间，开展教职工的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高教职工的控烟能力。

三、禁止吸烟惩罚措施

学校的教室、实验室、图书馆、多功能厅、会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具，校内教职工如有违反控烟规章现象，校内予以通报批评。

四、领导带头，开展控烟

学校领导带头控烟，我校上至校长，下至普通教职员工，自开展控烟活动以来，原来有吸烟习惯的男教师，现在基本的都戒除了烟瘾。全体教职工和全体学生共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了师生员工的控烟责任感，增强了控烟能力。

我校以少先队为主要阵地，开展了主题为吸烟有害健康的一系列活动：利用周一升旗时间，想全校师生发出校园控烟的倡议，号召全体师生拒绝香烟，爱护身体。使全体师生充分认识到烟草对人类的危害，以创建无吸烟学校为目标，积极开展禁烟工作，进一步倡导讲文明、讲卫生、讲科学、改陋习、树新风的良好社会风尚。

五、家校结合扩大效果

在学生中开展吸烟危害健康的作文竞赛、绘画比赛、板报评比。利用广播宣讲《吸烟、控烟小知识》，让学生深入了解关于世界无烟日烟草中的有害物质，吸烟对身体的危害等知识。从这些生动活泼、贴近生活、意义深远的活动中，同学们懂得了吸烟危害身体、污染环境，庄严承诺拒绝烟草，珍爱生命。并主动规劝亲人、朋友戒烟、禁烟。同学们纷纷表示拒绝烟草，从我做起，共同营造绿色健康环境。

总之，在活动中全校师生员工进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，培养学生良好的健康习惯，促进师生员工的身心健康作出了一定努力。我们将继续作好控烟工作，努力创建文明校园。

控烟相关知识 篇二

控烟相关知识

控烟是国家权衡烟草税收与国民健康、烟厂生产销售等烟草所带来的利弊问题而被迫采取的政策、措施的简称，是为了国家强盛、国民身体素质的提高而采取强制禁烟的第一步。到2011年1月9日，正好是中国加入烟草控制框架公约5周年，按照承诺，中国应该开始全面兑现公约要求的内容。根据公约，每一缔约方应根据其宪法或宪法原则广泛禁止所有的烟草广告、促销和赞助；每一缔约方应采取措施，“以防止在室内工作场所、公共交通工具、室内公共场所，适当时，包括其他公共场所接触烟草烟雾。

世界卫生组织统计，全世界每年约300万人因抽烟而死，吸烟对人体有害，长期吸烟易导致癌症，肺气肿、慢性支气管炎，心脏病，消化性溃疡等生理疾病，同时也不利于他人身体健康，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。因此，实施控烟具有必要性。

烟草危害是严重的公共卫生问题之一，世界卫生组织已将烟草流行问题列入全球公共卫生重点控制领域。

全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手，中国是烟草生产、消费大国，吸烟者有3亿多人，占世界吸烟总人数的三分之一。

在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。在这样严峻的形势下，控烟行动刻不容缓。长期性吸烟可以直接毒杀生命:有人通过动物实验获得了下列惊人的结果:活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地。另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。长期性吸烟可以破坏人体的营养成分:吸烟可以阻止人体对维生素C的吸收。尼古丁对维生素C有直接的破坏作用，人体如果长期缺乏维生素C就有患坏血病的可能。

长期性吸烟可以诱发多种疾病:由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道等癌症的诱发因素。折叠编辑本段障碍

公众对控烟认识严重不足，包括医生、教师、官员等关键人群，对吸烟的危害缺乏认识，甚至抱有偏见乃至错误观念，导致控烟的觉悟与动力不足。多数中国人不能全面了解吸烟对健康的危害，不了解二手烟暴露的危控烟控烟害。大多数人通常只是将吸烟当做一种“自愿选择的不良习惯”，而不理解烟草的高度成瘾性以及吸烟危害的多样性和严重程度，民众对吸烟或二手烟暴露带来的具体健康危害的知晓率仍亟待提高。

中国烟草业围绕“高香气、低焦油、低危害”发展“中式卷烟”，制定“降焦减害”战略，使烟草产品看起来比实际危害小，误导公众，“中式卷烟”研究成果推广了卷烟这一有害健康的商品，促使了卷烟更大规模的流行。中国对卷烟设计的改变，包括加装过滤嘴、推出“低焦油”和“淡味”卷烟，并未降低吸烟者的疾病风险，也没有证据说明吸“中草药卷烟”对人体的危害低于吸普通卷烟。中国政法大学副教授、卫生法研究中心执行主任解志勇认为:“控烟的最大障碍主要来自烟草公司等利益集团，他们以GDP、税收等为借口，影响控烟工作的顺利进行。” “群众对烟草危害及控烟工作的认识水平不够，利益集团的抵制等，都对立法工作不利。”

参与控烟的国家烟草专卖局，与销售烟草的中国烟草总公司，两块牌子、一套人马，既当运动员、又当裁判员的体制，即“左手控烟，右手卖烟”，最终将导致公众的健康成为“烟灰”。

中国特殊的烟草业生产和管理体制，使得烟草业得以参与控烟政策的制定和执行，而其追求利润的本性，决定它不可能同意在立法和政策上采纳严厉的控烟措施，以至于“出台的只能是软弱无力的政策”。

“严冬伴着飞雪降临，气温降到零度以下。2015年11月25日，世界卫生组织社交媒体宣传活动发布第二季19张宣传海报，旨在提醒北京的吸烟者们，不管外面天气如何，都不得在室内公共场所吸烟。新发布的海报强调二手烟对健康的严重伤害，并感谢吸烟者通过不在室内吸烟而保护他人健康。第二季宣传活动开启的同时，北京国贸商城将对海报进行为期两周的互动式宣传展示，公众可以通过游戏、照片分享、社交媒体等方式把#你有控吗#的信息传递给亲朋好友。

控烟措施难以执行，或者执行难以到位，是控烟工作面临的困境，同时，由于缺少具体的惩罚细则，无法对违反者进行行之有效的责罚，加之惩罚力度偏低，执法主体模糊，人员数量有限等客观原因，控烟执法面临非常大的执法难题。

2011年8月13日，在国家烟草专卖局的官方网站上，通知公告栏中一则发布于8月8日的《中国烟草总公司关于进一步加大卷烟包装警语标识力度的通知》挂在首页上。《通知》中提出了修订要求，即加大警语字号，撤销英文警语，警语字体与警语区背景色差要足够明显、醒目。

从具体操作上，要求卷烟条包的字体高度不小于6.5毫米，卷烟盒包的字体高度不小于4毫米，这一标准原来是2毫米。撤销的英文警语用《中华人民共和国境内卷烟包装标识的规定》中的另一套中文警语替代。同时，将量化警语字体与警语区背景色差的色差值。

《通知》表示成立卷烟包装标识审核专家小组，对各烟企完成的新包装标识进行审核。从2012年4月1日起，境内生产和销售的卷烟一律采用新的卷烟包装标识。

”中共中央办公厅和国务院办公厅通知“约束领导干部吸烟行为、”全面推行公共场所禁烟“写入国家”十二五规划纲要“等控烟政策，为控烟立法提供了依据，明确表达了中国控烟的政治意愿，立法控烟已成社会共识。

立法控烟建议:尽快制定国家级无烟环境法律法规，保护公众免受二手烟危害；国家级无烟环境立法应按照《公约》第8条及其实施准则的要求，禁烟范围应涵盖所有室内工作场所、公共交通工具、室内公共场所，包括单人办公室、餐饮及娱乐场所等；为有效实施该法律，应制定有效的执法机制，配备专职的执法监督管理人员；加大控烟宣传力度，形成积极的控烟氛围；政府财政应给予控烟工作一定数量的经费投入，鼓励多渠道筹措控烟经费；鼓励社会组织、民间社会等参与并监督控烟执法工作。

2014年3月8日，深圳控烟正式进入开罚期。2014年3月8日六大执法部门出动执法人员出动2464人次，监督场所3083家，一共处罚37名烟民，现场罚款1850元，所有的罚没款项将交由财政部门统一支配。市控烟办提醒市民，只要在禁烟场所内吸烟被执法人员发现，就会被直接当场罚款50元。

2014年11月24日下午，国务院法制办公布《公共场所控制吸烟条例（送审稿）》。

这是我国首次拟制定行政法规在全国范围全面控烟。禁烟扩至室内所有公共场所

《条例》明确了禁止吸烟的范围。其中，室内公共场所全面禁止吸烟。室外全面禁止吸烟的公共场所，包括以未成年人为主要活动人群的公共场所的室外区域，高等学校室外教学区域，妇幼保健机构、儿童医院、妇产医院的室外区域，体育、健身场馆的室外观众坐席、赛场区域，公共交通工具的室外等候区域等。

未设室外吸烟点视为全面禁烟

根据《条例》，风景名胜区、文物保护单位、公园、游乐园等一些公共场所的室外区域可以设立吸烟点，吸烟点以外的区域禁止吸烟。没有设立吸烟点的公共场所室外区域属于全面禁止吸烟的场所。

《条例》同时提出，个人在禁止吸烟场所（区域）吸烟的，可处以五十元以上五百元以下的罚款。

提高烟税

新西兰:每包20支标准包装的卷烟价格在2013年1月1日上涨至16新西兰元（合10欧元），这是每年提高卷烟税的四年计划生效后的第一次提税，该计划将把烟税至少提高40%。慈善机构戒烟组织称，由于通胀因素，卷烟税的提高幅度为11.1%，即每包标准包装的卷烟价格提高1.60新西兰元。每包25支装的卷烟价格提高了2新西兰元，提高到20新西兰元。新西兰计划在未来3年内，加上通胀因素，每年把卷烟税提高10%。

菲律宾:从2013年1月1日正式开征烟酒”罪恶税“后，当地的烟草价格几乎翻番，而增加的税收部分将被投入医疗保健计划中。政府制定的目标是低价香烟税收为12比索，高价香烟为25比索，基本上等于原烟价的1倍。在2017年以前，菲烟税将逐步提高到每包26比索（1比索=0.0244美元），也就是每包卷烟的售价将调高到约52比索。

印度:印度政府正在考虑对烟草产品和酒精再征收一种税--所谓的”罪恶税“。被指定的罪恶税，将被用于为2012年-2017年的第十二个5年计划期间的部分卫生预算筹集资金。印度国家发展委员会在12月27日举行会议，对这个提案进行了讨论。

土耳其:从2013年1月1日起，土耳其开始对卷烟增税。根据土耳其政府的增税计划，烟草税将从原来的80%上调至81.6%，这将导致卷烟价格上涨5%-10%。增税开始后，菲莫公司成为第一家宣布卷烟价格上涨的公司，把所有产品的零售价格增加1土耳其里拉。

冰岛:自2013年1月1日起，冰岛卷烟再次上涨，涨势已持续6年。2008-2012年，烟草税分别提高了12.5%、15%、10%、7%和5%，2013年初将提高20%，使每包烟的价格提高108克朗（约合0.83美元），达1200克朗（约合9.26美元）。

白俄罗斯:政府从2013年1月1日起，将烟草消费税率提高50%至100%。根据价格范围，过滤嘴卷烟的消费税率将提高55.6%至110%。卷烟和斗烟以及雪茄的消费税率将提高66.7%，而小雪茄的消费税率将提高73.8%。禁烟令

相对于提高烟税和实行平装法而言，禁烟令的出台和实施可能较为顺利和更容易些。大多数国家会采取在公共场所禁止吸烟的禁令、采取图片警语等措施，还有一些国家如印度和巴基斯坦等国禁止gutkha烟和嚼烟的生产、销售和推广等。

阿联酋:2013年1月1日后，不带有图片健康警语的卷烟将被禁止在阿联酋公开出售。不遵守这项法规的人将面临严厉处罚。处罚的严厉程度可能从处以15万迪拉姆，一直到”将产品逐出市场“不等。

欧洲:2013年，欧洲委员会提议制定一项禁止所有加香卷烟和薄荷卷烟的法令还提议，所有在欧盟内制造的卷烟直径必须为7.5毫米或更大。这项提案还会对包装产生影响。根据提议实施的新法，卷烟包装表面的75%也必须覆盖健康警语和与吸烟有关的疾病的图片。

韩国:从2013年1月1日开始，所有国家公园都被指定为无烟区。被发现吸烟的游客将被处以10万韩元的罚款，相当于价值40包卷烟的罚款。被发现在相同区域重复违法的人，可被处以高达30万韩元的罚款。国家公园内只是禁止在休息室、休息区、停车场和疏散地吸烟。从2012年11月开始，已有超过300名国家公园的游客被抓住在禁烟区内吸烟，并且被罚款。

印度:印度奥里萨邦政府将对guthka烟及含尼古丁成分的嚼烟的生产、销售和使用实行全面禁令。卫生和家庭福利部长Damodar Rout在宣布该禁令时称，最高法院和各高等法院之前曾命令各邦实行这种禁令，因为含尼古丁成分的咀嚼型masalas烟引发了例如癌症等疾病。

澳大利亚:从2013年1月7日开始，禁止在游戏场、公共汽车站、运动场、游泳池和所有公共建筑物的入口处吸烟。

折叠编辑本段文化节日

1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为”世界无烟日“(World No-Tobacco Day)，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。

2003年5月21日，第56届世界卫生组织大会192个成员国全票通过了《烟草控制框架公约》(下简称《公 无烟日

无烟日约》)，《公约》对烟草的危害在法律上予以认定，并制定了一系列措施以减少烟草需求和供给。

2003年11月，中国常驻联合国代表王光亚在纽约联合国总部代表中国签署了《公约》，中国由此成为该公约的第七十七个签约国。2005年8月，全国人大第十七届常委会批准《公约》，2006年1月《公约》在中国正式生效。《公约》第8条对”防止接触烟草烟雾“作出明确规定，要求缔约成员采取和实行有效的立法。”全世界的吸烟者，中国占了不少，因此，需要严格履行《公约》。

2015年6月1日起，北京市将推行违法吸烟行为公示制度。在宾馆、游泳场馆、美容美发、洗浴等公共场所，将使用控烟违法行为公示牌，并纳入量化分级考核。在其他重点控烟场所，比如娱乐场所、饭店餐厅、学校、医疗机构、党政机关、写字楼等将逐步推行公示制度。建立不良记录公示制度，凡因违反北京市控烟条例被查处过3次(含)以上的，将不良记录在单位醒目位置或政府相关网站上公示1个月。

控烟知识心得 篇三

一、领导重视，组织落实

为扎实地开展控制工作，办事处领导高度重视，成立了控烟领导小组，组长由书记亲自挂帅，由于领导班子的确立，把此项工作纳入议事日程，做到了有重点、有计划、有组织的开展控烟工作，在开展控烟工作中，我们始终对辖区公共场所、单位、社区居委会进行了认真组织宣传。

1、辖区各公共场所禁人员禁止在礼堂会议厅(室)吸烟。

2、禁止在学校内教学场所、礼堂、图书阅览室、幼托机构的幼儿活动专场及其室内儿童活动场所吸烟。

3、医疗机构的候诊室、诊疗室、病房等禁止吸烟。

4、禁止在音乐茶座厅(室)、歌舞厅、电子娱乐室、录像放映厅吸烟。

二、积极发动群众广泛宣传动员

我办在此项活动中，通过社区控烟宣传，教育和亲人的劝告、督促，严格控制子女吸烟，在家庭内部形成吸烟有害的观念及政府部门开展禁烟活动和无烟家庭等活动，提高居民的控烟意识。

总之，在控烟教育中心的健康教育仍然须加大宣传吸烟对身体的危害及烟民对烟认识，要改变传统观念中吸烟作为一种显示地位和经济地位的方式。

控烟知识心得 篇四

一是：要因地制宜地开展控烟健康教育，进一步提高全社会对吸烟危害的认识，营造健康、清洁、禁烟的良好社会环境、文明城市环境；

二是：卫生工作者要做控烟的表率，不在公共场所吸烟和敬烟，主动戒烟，劝阻吸烟，积极宣传吸烟有害健康的知识与法规；

三是：以创建无烟医院为重点，组织开展无吸烟医疗卫生单位等多种形式的控烟活动，并作为精神文明建设的重点内容来抓；

四是：继续开展创建无烟草广告活动，进一步加强法制建设，加强群众与媒体监督，杜绝公共场所，尤其是中小学周围的烟草广告和变相烟草广告；

五是：尽力阻止在大型体育赛事、公益活动中出现任何形式的烟草广告。

卫生工作者要勇于承担劝阻吸烟者的责任和义务卫生工作者要勇于承担劝阻吸烟者的责任和义务卫生工作者要勇于承担劝阻吸烟者的责任和义务卫生工作者要勇于承担劝阻吸烟者的责任和义务，让烟草的危害草的危害草的危害草的危害远离人们的健康远离人们的健康远离人们的健康远离人们的健康。

控烟知识心得 篇五

一、领导重视、制度健全

在创卫控烟领导小组的统一组织下，公司书记亲自负责，办公室制订计划，组织实施，进一步完善控烟制度，并责成办公室主任专程负责，不定期的巡视、检查。

二、出台控烟措施

1、成立控烟小组。控烟小组负责公司及职工宿舍区创建无烟单位、无烟环境工作。

2、提倡不吸烟、不相互敬烟。

3、办公室、候影厅、库房、楼道等公共场所严禁吸烟。

4、凡贴有禁烟标志的禁烟区，撤去烟具，严禁吸烟。如发现有违反者，禁烟小组有权对其进行劝阻、教育。

5、公司人员有义务对其他人员宣传吸烟对健康的危害。

三、加大宣传力度，收效显著

充分利用学习、开展活动、宣传栏、会议等多种形式，对院内居民开展吸烟有害健康的宣传教育，提高居民的控烟知识，培养各住户不吸烟行为的好习惯，增强自我保健意识和能力。同时，办公室还利用政治学习及各种活动，开展干部职工的控烟、戒烟教育，进一步提升干部职工的控烟能力。

四、领导带头，人人参与控烟活动

公司领导带头控烟，齐抓共管控烟工作。在全体干部职工共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了公司、干部职工的控烟责任感，增强了控烟能力。

五、控烟宣传遍及单位和家庭

在5月31日世界无烟日，出专栏积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作有关法规，倡导规劝影剧院内观看节目的观众及单位居民戒烟、控烟。同时宣传控烟措施、吸烟危害等，建议单位职工及住户控烟、戒烟，以身作则养成不吸烟的习惯做表率。

总之，经过努力，全体干部职工进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，和居住条件，确保居民好的健康习惯，促进良好的心态，为我县创卫控烟健康做出了一定的成绩。我们将新城影剧院打造成无烟影视城，为创建文明单位、无吸烟单位携手共努力。

控烟知识心得 篇六

一、控烟工作领导小组

组长：杨建新

副组长：杨海平、黄建石

成员：陶丽芳、杨金花、陶峰、周叶、各班主任

二、工作目标

通过“无烟校园”的创建活动，营造学校无烟环境，带动全社会无烟环境的建立，全校力争达到无烟校园的标准。

三、落实措施

1．在校园内悬挂“吸烟危害健康”的横幅，在教室、走廊及公共场所张贴禁烟标志；

2．在学生中开展“创建无烟学校”签名活动；

3．组织学生开展“吸烟危害健康”专题知识讲座，每个班级设立控烟宣传栏；

4．学校成立控烟小组，控烟监督员佩戴袖章每天在校园内进行监督检查；

5．在四年级——六年级学生中开展“禁烟大家谈”活动，要求每个学生写出控烟教育心得体会；

6．学校在教学楼和住宿楼内设立控烟举报箱，及时掌握学生有无吸烟现象。学校还不定期的到每个班级对学生进行思想品德和吸烟危害健康的宣传教育，积极为学生创造一个安宁、清洁、健康的学习、生活环境，让学生远离烟害。

7．利用政治学习、教研活动等各种途径，在教职工中开展控烟、戒烟、禁烟教育，使控烟、戒烟成为教职工的自觉行动，提高教职工的控烟能力。充分利用健康教育课、主题班会、板报、广播站等各种形式，对学生开展吸烟有害健康的宣传教育，培养学生良好的行为习惯，增强学生的自我保健意识与能力。召开有吸烟习惯同志的座谈会，做到思想通、决心大、行动实，最终内化为自觉戒烟的良好习惯。从而不影响其他人工作。

8．为了使这项工作深入开展、持久有效，制定必要的监督制度，与教职工签定“禁烟”协议，明确奖惩办法，将活动成果与工作考核挂钩，与评先树优结合，使“禁烟”活动成为大家的自觉行动。

9．学校领导带头不吸烟，全体师生共同参与控烟活动，人人争做控烟主人，努力共创“无烟学校”新局面。

控烟知识内容 篇七

控烟防治知识

烟草危害是当今世界严重的公共卫生问题之一，世界卫生组织已将烟草流行作为全球最严重的公共卫生问题列入重点控制领域。我国是世界上最大的烟草生产国和消耗国，吸烟者达3．5亿人，每年有100万人死于吸烟相关疾病。

烟草之害，人人皆知，医生应该比普通人群了解得更清楚。国外控烟成功经验之一就是在医务人员中开展了控烟活动。但目前，中国男性医生吸烟率在50%以上，是世界上男性医生吸烟率最高的国家。国际成功控烟经验表明，如果医生的吸烟率高，普通人群一定处于上升趋势，只有在医生吸烟下降的情况下，才会有全人群吸烟水平的下降。

医生吸烟不仅危害自身，更是危害病人。医生一次控烟的演讲所挽救的病人可能超过他一生手术中所挽救的肺癌病人。做为白衣战士，既要做健康卫生战士，也要做控烟表率！

在此，我们谨向广大医务工作者提出倡议：

1、创建无烟医院，医院内设置明显的禁烟标志。医院办公室、会议室、诊断室等场所，均不摆放烟具。

2、医院整体环境都要成为无烟区。无论是医院职工，还是就诊患者、陪伴病人的家属，进入医院内都不得吸烟。

3、医院旗帜鲜明地支持控烟，将控烟工作纳入医院年度考核工作。医院职工首先要了解吸烟的危害，积极参与控烟工作。医务人员不仅要在控烟工作中以身作则，还要掌握一些工作技能，以指导患者戒烟和正确使用戒烟药物及控烟用品。

4、医生要自觉为控烟工作做表率，医生吸烟者要积极戒烟。健康所系，生命相托。做为医务工作者，我们肩负着为病人解除病痛，为千家万户带来幸福的重任，更承载着拒绝烟草、珍爱生命的光荣使命。让我们立即行动起来，拒绝烟草！减少疾病！共创一个没有烟草危害的清新环境。

烟中的有害物质

吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：

（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

戒烟的益处

1．戒烟使你长寿

戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。

戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病和气管疾病的危险。

戒烟的人比较少抱怨身体健康状况。他们能够照顾自己的身体，并且较少得支气管炎和肺炎。

妇女如果在怀孕以前或开始怀孕的头三个月里戒烟，她们小产或新生儿体重过轻的机率会减少到和不吸烟的妇女相同。2．戒烟使你省钱

健康是戒烟的第一个理由，但是也有其他理由使你戒烟。那就是吸烟很花钱。要算一算你花在香烟上的钱不是很困难；将你每天吸的烟包的数目（你必须诚实）与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。

将你一年所花的钱乘十就是你俩将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。3．戒烟使社会接纳你

跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。大部份工作的地方多多少少都对吸烟有限制。有些雇主甚至希望雇一个不吸烟的人。做房东的也不希望将其房子租给吸烟的人。你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。公共场所，音乐会上，甚至于运动比赛场所也多半是禁烟的。不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。4．吸烟影响别人的健康

吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟（又叫做被动的吸烟，或二手烟），你不仅吸进被出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟。这种二手烟往往使不吸烟的人得到肺癌。二手烟也跟婴儿暴弊症候群，和新生儿体重过轻有关。家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得到感冒、支气管炎、和其他呼吸系统的疾病。二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。5．你要做一个好榜样

如果你有小孩，你必须做一个好榜样。如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始烟。请你现在就戒烟，做孩子们的好榜样。

如何科学戒烟——科学戒烟方法

“戒烟难”其实是因为自己心理上不能够战胜烟瘾。下面这个计划就是澳大利亚专家为你设计的科学戒烟计划。这个计划分两个阶段，每个阶段为两周。只要你坚持，那么和香烟说“再见”的日子并不是遥不可及的。

第一阶段：减少烟量

第1天：确定自己戒烟日期，在日历上写上“戒烟日”。

第2天：给自己列出吸烟的原因和诱发自己吸烟的因素。

第3天：给自己列出为什么要减少烟量的有力理由，并把理由贴在家中的冰箱上、电话附近和汽车上。

第4天：告诉他人你戒烟的坚定计划，从医生那里获得一定的科学建议。

第5天：找一个和自己一起戒烟的人，这样可以彼此相互支持，帮助戒烟。

第6天：从自己的家人、朋友、同事那里获得戒烟精神上的支持。

第7天：如果你有哮喘或心脏疾病等健康问题，戒烟的第8天可以去医生那里咨询自己的戒烟计划。

第8天：戒烟时并不是每个人都会长胖。如果你担心戒烟导致自己长胖的话，可以请医生给自己制订一个健康饮食结构和锻炼计划。第9天：假如你吸烟比较严重，可在戒烟的前几周使用口香糖等戒烟辅助品。

第10天：当你戒烟时要确保自己的办公室、家和汽车三个环境是自己的“无烟区”。

第11天：计算出自己一个月吸烟上的费用，以及如果戒掉烟，一年可省下的钱数。

第12天：寻找到如何消除自己想吸烟的欲望方法。

第13天：仔细考虑自己戒烟中可能遇到的挑战。认识到自己可能会动摇，但是一定要坚定戒烟的信念。

第14天：扔掉家中、汽车和办公室等地方香烟、打火机和烟灰缸。

第二阶段：告别香烟

第1天：在这一天的日历上写上“我不吸烟。”

第2天：在这一天你要让自己明白：每天远离尼古丁24小时对于你的肺和工作都是非常有益的。

第3天：戒烟两天后，你的味蕾将能够辨识酸甜苦辣，你也会发现自己的嗅觉能力比吸烟的时候提高了。

第4天：戒烟的第四天你发现自己吸烟的欲望、头疼和咳嗽都没有了。

第5天：戒烟的第5天还是不要忘记克制吸烟的欲望。

第6天：因为不吸烟，身体吸收的咖啡因减少了，所以你可以适量喝茶和咖啡。

第7天：如果还要面临吸烟的环境，那么请远离。第8天：“祝贺自己成功戒烟一周了！”日历上记录上这个关键时间。

第9天：当自己还想吸烟时，就去跑步或者采用按摩等方法。

第10天：日历上写上“恭喜自己战胜吸烟欲望！”

第11天：记得坚持健康的饮食，多吃低脂肪食物。

第12天：如果你不小心吸了一根烟，那么不能够就此放弃戒烟计划，一定要继续坚定自己的戒烟信念！

第13天：如果你发现自己到现在都还不能够战胜烟瘾，那么不妨去医生那里获得一些帮助。

第14天：不断地对自己说：“我不吸烟。”拒绝他人给自己的烟，远离吸烟的地方。很多人明知吸烟对自己健康有害，可是戒掉却很不容易。怎样才能戒掉呢？简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。

关于2011年起医疗卫生系统全面禁烟的通知

重庆市卫生局关于2011年起医疗卫生系统全面禁烟的通知，渝卫妇社„2011‟16号，为了进一步贯彻落实卫生部、国家中医药管理局、总后勤部卫生部和武警部队后勤部联合印发的《关于2011年起医疗卫生系统全面禁烟的决定》，促进“健康重庆”建设工作深入开展，实现2011年我市军地医疗卫生机构全面禁烟的目标，现就我市2011年医疗卫生系统全面禁烟工作通知如下：

一、充分认识医疗卫生系统全面禁烟的重大意义

各地、各单位要充分认识吸烟和被动吸烟是导致各种疾病的危险因素，烟草危害已成为人群健康的第一杀手。今年是世界卫生组织《烟草控制框架公约》在我国生效的第六年，又是我市与国家控烟办签订无烟环境促进项目承诺书的第二年。今年卫生部发布的《公共场所卫生管理条例实施细则》和国家《十二五规划》把“公共场所禁烟”列入了重要内容。卫生系统作为全市控烟禁烟的排头兵，肩负着指导和推动全市控烟工作的重任。因此，开展医疗卫生系统全面禁烟是建设“健康重庆”的需要，是落实世界卫生组织《烟草控制框架公约》的需求，是履行创建无烟环境活动承诺的需要，是卫生部门作示范、作表率的需要。各区县卫生局、各级医疗卫生单位要切实增强对控烟工作必要性和紧迫性的认识，加强领导，健全组织，落实责任，全力推进我市医疗卫生系统全面禁烟工作。

二、明确医疗卫生系统全面禁烟工作的目标和任务

医疗卫生系统控烟工作的总目标是：从2011年5月1日起，全市100％的医疗卫生机构全面禁烟。禁烟范围包括所有卫生行政机构、医疗机构、妇幼保健机构、疾控机构、卫生监督机构和其他卫生机构。

具体目标和任务是：

（一）室内场所完全禁烟，做到无烟现象、无烟具、无烟头、无烟味。

（二）单位区域内商店、小卖部不出售烟草制品。

（三）工作人员吸烟率明显下降。

（四）外来人员吸烟得到有效劝阻。

三、全面落实医疗卫生系统禁烟工作各项措施

第一、加强领导，精心组织。各单位要将控烟工作纳入重要议事日程。一是要成立禁烟工作领导小组和专门控烟组织。二是要制定禁烟工作方案。三是要制定禁烟制度。特别是奖惩制度。四是要召开全面禁烟动员大会，全面部署禁烟工作。五是领导以身作则，带头戒烟、控烟。

第二、广泛宣传，全员参与。各区县卫生局、各级医疗卫生单位要结合“世界无烟日”等重大活动，积极宣传控烟工作的重要意义。充分利用宣传栏、横幅、展板等平台，对全体职工、患者、外来人员，特别是吸烟人员进行烟草危害知识的宣传。要广泛动员全体职工积极参与控烟工作。

第三、措施具体，行之有效。各单位要落实以下措施：一是要在单位入口处、等候厅、会议室、厕所、电梯、楼梯等区域设立明显禁烟标识。二是要设立控烟监督领导小组或监督员，开展监督巡查工作，发现吸烟者要及时劝阻。三是要设置室外吸烟区，引导吸烟人员在室外吸烟。四是医院要设戒烟医生和戒烟咨询电话，有条件的要开设戒烟门诊。五是要建立健全禁烟考核奖惩制度，奖惩兑现。第四，各区县卫生局要切实肩负领导和监督责任。一是要属地化管理原则。各区县卫生局承担辖区内所有军地医疗机构控烟管理工作，包括动员部署、培训指导、督导检查等。二是要把医疗卫生系统控烟工作纳入年度目标考核内容，并占有一定分值。三是要加大检查和暗访力度。今年，各级卫生局要加大对全市医疗卫生系统机构禁烟工作暗访和督查力度，并及时通报暗访结果，对控烟工作不力的单位要给予通报，对问题严重的单位要给予曝光批评。六是要发挥社会监督作用，特别要发挥好媒体的监督作用，欢迎各类媒体暗访和曝光批评。

第五、加强禁烟工作信息报送工作。各区县卫生局要对辖区所有军地医疗卫生机构禁烟工作进行不少于二次，10月31日前将自查报告及达到卫生部《无烟医疗卫生机构标准》的单位名单报我局妇社处。

2015无烟单位控烟知识培训内容汇总 篇八

香烟的危害

香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240～300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。

作用。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。对女性来说：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

烟草问题已经越来越为世界各国所关注。2003年5月21日，在日内瓦举行的世界卫生大会上，世界卫生组织192个成员国一致通过了第一个限制烟草的全球性条约——《烟草控制框架公约》。《公约》要求各国应该以法律形式禁止误导性的烟草广告，禁止向未成年人出售香烟，在香烟盒上标明“吸烟危害健康”的警示。

有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的几率比常人多出6倍。在中国被动吸烟的受害者主要是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人吸烟的危害。中国约有3.5亿吸烟者。2002年，中国男性吸烟率为66％，女性吸烟率为3.08％。中国烟民正趋于低龄化，青少年吸烟人数高达5000万。

戒烟的方法与技巧

一、戒烟方法概述

戒烟是一个痛苦、反复和长期的过程，需要持续进行。实践表明，仅靠吸烟者的个人意志戒烟，成功率仅有5～7%，而由医疗机构和医务人员给以有效的咨询指导和药物治疗，可使戒烟成功率提高2～3倍。

世界卫生组织最近发布的mpower指出：帮助烟草使用者戒烟的干预措施主要有两种。一种是咨询指导，包括由医生或其它医务工作者在日常医疗服务中面对面地劝导，以及通过戒烟热线在电话中提供咨询，或者借助社区规划进行咨询服务；另一种措施是提供低成本的药物治疗。国内外经验表明，治疗烟草依赖，咨询指导和药物治疗单独使用均有效，联合使用用咨询和药物治疗的综合措施效果更优。医师宜鼓励所有尝试戒烟者使用。

各级医疗机构应把识别烟草使用者并对其提供简要劝导纳入常规医疗服务之中。医生在帮助吸烟者戒烟之前，首先要了解吸烟者对戒烟所处的不同阶段，才能有针对性地提供适当的干预措施。根据吸烟者的戒烟意向，可将其改变过程分成5个连续的阶段：

思考前期：吸烟者尚无戒烟动机，在6个月内尚未认真考虑过改变吸烟习惯。

思考期：仍在吸烟，但已有戒烟动机，只是尚未设定戒烟日

期。

准备期：决定采取戒烟行动，计划在1个月内停止吸烟。

行动期：已开始戒烟，但不到6个月。

维持期：持续成功地不吸烟6个月以上。

在成功戒烟前，吸烟者可能会在打算戒烟和采取戒烟行动两阶段间循环多次。针对戒烟的不同时期，干预的侧重点各不相同。在帮助吸烟者戒烟之前，首先要了解吸烟者对戒烟所处的不同阶段，才能有针对性地进行综合干预。

二、用DEAD四个英文字母表示行为技巧

推迟技巧：（Dclay）尽量推迟吸烟直到一阵烟瘾过去。推迟是一种策略，是用以降低由戒烟引起的焦虑和恐慌的最有效的方法。

回避技巧：（Escapc）当吸烟的朋友聚会或其他特定环境可诱发烟瘾时，可暂时离开引发你烟瘾的场所。

避免技巧：（Avoid）戒烟的最初两周是最易复发的危险期，你应该避免接触主要的刺激物和场所，如会见吸烟的朋友、参加宴会、俱乐部等，避免生气和悲伤事件。

分心技巧：（Distract）烟瘾通常仅持续数分钟，这时你可以通过与朋友打电话、饮水、散步、淋浴等活动分散对烟瘾的注意力。

控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语

您好！

这里是无烟单位，请你遵守单位的规定，不要吸烟。谢谢您！您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护他们的健康！谢谢您！

如果您一定要吸烟，请您到单位指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！

单位工作人员劝告吸烟者戒烟的参考用语

1、戒烟对您很重要，是恢复健康的最重要治疗之一

2、吸烟不利于您病情控制，作为医生（护士），我强烈建议你戒烟！

3、要改善您的健康情况，戒烟是您能做的最好的事情 4.你已患病，减量吸烟并不够

5、我认为咳嗽与您吸烟有关，戒烟会得到改善 6.如果您想戒烟，我可以提供帮助。

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