ASU访学总结范文

不忘初心，牢记使命，在教学和训练的路上砥砺前行

3个月的ASU访学转眼间结束了，从积极准备期待访美到来时的兴奋，再从来时的不适到思乡心切，再到接近尾声时的彷徨交错，最后到走时的依依不舍，整个学习过程可谓是欣喜与各种心情交错：新奇兴奋、疑惑不解、颇有启示、收获满满……三个月的时间不长也不短，带着在这3个月学习生活中的点点回忆和收获，做如下总结：

一、 积极准备，充实自我

得到这次培训机会，现在回想还是跟前期认真、充分的准备分不开，跟领导、同事和家人的支持分不开，跟想自我充实，开阔眼界，有更多的东西教我的学生分不开。前前后后准备近半年的时间，报名、面试、考试、面试，应该是工作8年后首次参加考试也是考试最多的一年了。俗话说“好事多磨”，在报名、面试、录取、面签、临行前培训等一系列的动作后，确定了我ASU（亚利桑那州立大学）访问学者的身份。

（一）报名

2017年3月22日从导师的微信说说里看到了《关于做好2017年全国学校体育教师赴美留学项目遴选工作的通知》，认真看了看通知，很激动和兴奋，因为我符合选派条件。于是开始着手准备报名资料，和领导、家人请示和商量这样的一次学习机会，得到了全方位的支持。真正收到单位的通知是在报名截止前的一天（4月15日），虽然晚了点，但是由于前期相关资料已经准备充分，在单位会议讨论后上报了报名材料，顺利完成网络资料上传和资料递交工作，等待初审结果。

（二）面试

5月15日收到了国家留学基金委发来的电子邮件“满足项目申报条件，获得参加专家评审的资格”，要求于5月23日在武汉体育学院参加专家面试评审，整个田径项目初评合格人数为87人，项目拟录取人数40人，面试要刷掉一半多，形式还是很严峻。拿到面试分组表，看了面试要求，没来得及做啥准备不知不觉就到了武汉体育学院的田径场。说实话，应该至少11年没有按照正规比赛要求参加过800米跑项目了吧，天公不作美，雨越下越大，尽管全身湿透，但是仍然尽全力跑完，小组第五，项目组第七，真的尽力了。专业技能考试结束后，第二天的教学水平和英语测试环节，我是第一个，说不紧张是假的，上课我不怕，可是让我开口说英语着实有些心虚，因为那比卷面考试难多了，不仅是词汇量的问题，更重要的是发音和文化习惯。不说硬着头皮，起码比较紧张地完成了所有的环节，自我感觉还算比较良好吧，按照要求回答了专家所有的问题，等待面试结果。

（三）录取

等待虽然只有短短的一个月，但感觉却很漫长。6月16日，收到了按国家留学基金委发来的邮件，“您已被2017年全国学校体育教师赴美留学项目录取，祝贺您成为国家公派访问学者”，悬着的心终于落下来了，于是接下来开始了广东外语外贸大学一个月的语言培训。入学的摸底考试，我分在了高级班，于是对自己的位置有了初步认识，学习起来积极性相对高许多。一个月的英语培训，前后共考试三次，最后获得培训合格证，等待北京面签。

（四）北京面签

面签之前，不知道熬了多少个晚上（白天正常上班），一遍一遍准备材料，网上几个系统填写材料，准备面签材料，小组一起预约面签，虽然很繁琐，但是感觉这样陌生的一群人由于这样的一个学习机会聚到一起，然后能如此和谐团结地一起努力准备材料，相互帮助，尽头感觉就更足了。预约了8月16日的面签，全班23人一起，在北京美国大使馆里，完成了我们访美前的最后一次考试，拿到签证。

按照国家留学基金委安排，9月14日在北京集合，进行临行前培训，17号乘坐美联航的飞机，从北京起飞，芝加哥中转到达菲尼克斯是当地时间18日网上9点左右，ASU Global launch项目组工作人员对我们的五人组进行了接机。安全着落，意味着我的ASU访学生活正式开启。

二、 认真学习，不忘初心

整个三个月的学习排得满满的，英语课、训练课、观摩课、专题讲座、专业课、学习活动、比赛等等，形式各样，内容丰富。开始ASU正式访学活动时，真是还是一头雾水，想学但是有太多的新奇和疑问，不知如何下手，不停记录不停拍照，走走拍拍、听听看看、问问说说，突然某一天走在校园，依然没有陌生的感觉，俨然感觉自己成为了这个学校的一份子，不再陌生环境，不再陌生周围各种肤色的人，不再陌生生涩的语言，不再……于是便有了对于学校、学习、生活、训练等等许多方面的总结和思考：

（一）关于ASU

亚利桑那州立大学（Arizona State University），简称ASU，坐落在亚利桑那州的州府和最大城市菲尼克斯（又称凤凰城），是美国著名的公立研究型大学之一。该校于1885年成立，原名坦佩地方师范学校，是亚利桑那州的第一所师范学校。1945年，学校开始由亚利桑那州评议委员会监管，并更名为亚利桑那州立学院，1958年更为现名。

亚利桑那州立大学是美国学生人数最多的大学，现有在校本科生、研究生及职业学生10万多名，分散在州府凤凰城大都会区的5个校区与哈瓦苏湖城的1个校区。学校共拥有22个学院，每一个校区都提供学士学位、硕士学位及博士学位。从2016年起，该校连续三年获得全美最具创新型学校榜首位置。

我访学所在校区为ASU Tempe校区，学校共有16个学院，包含艺术与科学、商业、设计、教育、工程、创新、创业、荣誉、新闻、法学、护理等，招收本科、硕士和博士学位学生。ASU没有体育本科专业，有MPE的体育硕士，主要有体育教学、行政实践和程序两个方向。硕士学位课程包含必修课和选修课，2年修满59学分即可拿到硕士学位证。

ASU运动系是管理整个学校竞技体育的主要部门，也是太阳恶魔文化的发源地。部门内包含的项目有橄榄球、篮球、冰球、田径、女子排球、飞盘、足球等，比较有特点的是由于美国的女权运动，所以运动系在项目设置上的特点主要表现为男女项目数基本均衡，在经费使用上男女项目也基本持恒。

（二）关于课程

ASU运动系是我们此次访学课程部分的主要负责部门，部门负责人是ASU的副校长Ray，课程安排负责人Lock。从课程安排来看，有一周三次的英语课，一周至少三次的早课，一周至少四次的下午训练观摩课，一周至少四次的专题讲座，一周至少四次的专业讲座，一周至少一次的比赛观摩等等。

1、English Class：英语课由4人组成的外教团队构成（Scott、Macheal、Alisa、George），课程内容有发音、美国文化、购物、优势项目介绍、专业用语（解剖学、生理学、训练学）、动作表达等。英语团队的老师上课幽默风趣，内容丰富，课堂互动氛围较浓，学习兴趣相当高。

2、Big Class：四个班的大课（游泳、男篮、女篮和田径）内容较丰富：ASU校园文化、体育项目的商业运作、竞赛心理学、教练哲学、NCAA规则、体育市场营销、ASU团队运营、训练学、医学、美国体育教育等方面的内容，授课教师都是名师大咖，部门管理者、博导、博士、教授们从不同学科和不同角度讲授了ASU运动系、工作团队、教练和运动员们工作、训练所涉及的方方面面。

3、Special Class（Track &field）：我们田径项目的负责人名叫CJ.Alberson，美国2016年男子1500米、3000米、3000米障碍，1mile项目的年度排名冠军，也是我们项目专业讲座的主讲人之一。在他的积极安排和努力下，我们听到了很多名师、优秀教练的专题报告，内容既有深度又有广度：运动生理学、运动训练学、体育管理学、运动医学、运动营养学、体育康复学、运动生物力学等等。专业课授课教练囊括了ASU田径团队的所有人：ASU田径队总教练兼跳远三级跳远主教练Kraft（奥运冠军教练，多次培养出优秀运动员），投掷队主教练Brian Blutreich也是多次培养出全国冠军，短跑教练Devin West，越野跑教练Lesli，撑杆跳高教练，队医（Toshi），按摩师，营养师等。

（三）关于训练

来到ASU，连续三个星期，每天早上4点多起床，参加观摩训练，确实很疲惫，但是不得不令我惊叹！一所高校，一个越野队，除了校园训练场地外，一个训练竟然能够去到这么多资源丰富，风景优美的公园、动物园、高尔夫球场等，运动员们也能自觉地来到训练场地进行训练。

训练场地资源：ASU校园内四个室外橄榄球场、一个室外标准田径场、一个室外标准橄榄球场、一个室内气膜馆（橄榄球）、一个高尔夫球场、一个室内篮球馆、一个室外游泳池、三个专业室内力量房，一个三层的4000多平方米的全民健身房等。除此之外，附近甚至较远的park、zoo、golf球场都是训练可以选择的地方。

训练方式和内容：不用质疑ASU的学生运动员为什么能在教练要求的时间段里面来进行训练，相反他们的训练时间往往是运动员决定的。由于学校资源较多，所以学生运动员能够选择的课程时间段较多。因此大部分的运动员能在一个固定的时间团队一起训练，个别运动员会由于一些特殊原因而单独进行训练。一堂训练课基本包含的内容有准备活动，主体部分和整理活动，和国内不同的是准备活动部分时间较长，主体部分的时间相对较短，训练过程中辅助手段和训练方式方法较多，训练监控设备和团队较充足，训练氛围和环境都非常好。

训练是一个长期较艰苦的过程，ASU的运动员并非体育专业，而是各个专业对体育感兴趣和有运动天赋的学生组成的，因此学生的学习压力非常大，训练是在学习之余，学校对于学生运动员毕业的要求和普通学生是一样的，不管你是否取得优秀的运动成绩。每学期GPA学分都必须是在2.5以上，才能继续参加训练，否则将会停止训练。因此ASU的学生运动员往往是学习成绩和运动成绩都非常优秀的。

（四）关于生活

说到生活，离不开衣食住行了。说到穿的，不得不提提ASU的天气了。今年过了三个夏天，贵阳、广州、亚利桑那，最后亚利桑那的这个夏天持续时间最长，日间温度在40度以上，基本不用长衣服，所以几套运动服就度过了这三个月。ASU将我们安排在了离学校不远的Moxy酒店，这个酒店在坦佩地区来说应该是比较好的，两人一间的标准间。除了刚到时的前三天倒时差，以后基本能像国内一样正常的休息了。汉堡、披萨、雪碧、可乐……三个月间的主食，当然老干妈、方便面更是不能离了。公交出行应该是每个国家，每个城市都比较普遍和平凡的一件事情了。初来ASU，说实话，坐公交觉得新鲜，但是真的难受，等车时间太长了！BUS换乘需要等待太长的时间。和中国北方一样，AZ也是分东南西北，道路也是东南和西北之分，直线、直线、直线……可是第一次的公交之行让我印象深刻，不得不感叹老美的人性化。专门的残障人区域设计：坐上车大概3站后，看到路边一个坐着轮椅的老人，在路边等公交车。到站停车，公交师傅不知道按了个啥开关，整个公交底盘立马下降，同时公交下站处往路边伸出了连接马路的平台阶，路边的轮椅老人顺着平道就上了车，师傅将老人的轮椅固定好（可活动区域，正常可以当座位使用），继续前行。专门的自行车专座：AZ属于山区沙漠地段，有很多空旷的地方，所以家家基本都有车，没车的就骑自行车，骑累了自行车也可以坐BUS，呵呵！在上个公交车行进到大概5站后，一个骑着自行车的年轻人上了车，师傅将车子前方的锁打开，帮年轻人把自行车“送”上了公交，真是wonderful。校园免费FLASH：校园里面有免费的公交车，围绕整个校园从不同线路出发，可以到达你想去的任何区域。免费的RAIL WAY：在校园里做过很多次电车（轻轨），很合理，有专门的自行车停靠区域。就像中国的小黄车和共享单车，美国也有小绿车，原理和中国一样。我比较感兴趣的是他们的自行车停车区域，设计得合理和实用。校园专用行人区域：ASU校园里有很多的ONLY WALKING AREA，这个区域只能行走，自行车、滑板车都必须下车步行。

当然健身和自修学习也是我访学过程不可缺少的部分：ASU校园比较大，因此室内、室外健身资源较多，一般情况下我会到SDSC的健身房去锻炼，这个健身房有三层，面积非常大，设备也很齐全，是ASU学生和各种体育俱乐部锻炼和办公的地方。健身馆有力量房四个（包含各种健身器材和设备）、乒乓球馆一个（有待进一步加强）、壁球室六个、篮球场五个（篮球架悬空、操作方便、节省空间）、冰球室一个、室外游泳池一个、排球场地四个、室内舞蹈室、拳击室若干个，每天下午课后我都在健身房跑步机进行3mils的跑步，有时候打乒乓球，有时候进行核心区的力量训练。（美国食物虽然不怎么样，可是热量超级高，所以不锻炼肯定会特肥）。超喜欢ASU的图书馆，又大，资源又多，主要是活动空间设和区域分布置得合理，学生可以根据需要很好地利用资源，尤其是他们的网络资源（主要指的是网络学生操作和可以使用的资源）。

（五）关于课外活动

ASU没有体育部，也没有体育课，没有体育专业，教育学科下有体育硕士学位，也没有体育教师但有做研究的专门教授。体育硕士有两个专业，体育教学和行政管理。如果想要成为体育教师，也必须是体育专业并获得相关部门的教师资格考核，才能在中小学担任体育工作。ASU的课外体育活动都是各个体育俱乐部自行组织的，俱乐部有年费，每个星期俱乐部都有相关的活动，俱乐部也是学生自发组成的。当然最大型的活动由校友节（返校节）、橄榄球赛、篮球赛等，校园赛事在ASU是非常常见的事情，学生、周围或是远方的居民都会花钱来观看比赛，同时也为喜欢的Sun devil 加油。

三、 牢记使命，砥砺前行

不同文化决定了不同体制，不同体制培养出不同的运动员。同样属于ASU的运动员，不同项目也有不同的特点。橄榄球是最受欢迎的项目，也是能带来最大经济效益的项目。各项目校队不同的文化，成就不同结果。作为体育教师，我的任务就是通过不断学习，不忘本职，在中小学体育教师的培养道路上不断努力，为国家输送更多的体育人才。结合个人实际情况，三个月的学习，让我有了很多的思考和启示：

（一）积极培养学生的自我学习意识，提高自主学习能力。

学生运动员是学习和训练的主体。ASU所有学生运动员的总人数大概3500多人，田径中长跑项目有运用40人左右。一个月来，训练时间有早有晚。但不论早晚，给我的最大感受是学生特别自觉。在规定时间规定地点，来到训练场，拿到教练留下的个人训练计划，拿着训练计划就开始了自己的训练，不用教练督促完成。由于NCAA（美国大学生体育协会）对于学生运动员，每周都有特定的训练时间要求（一周不超过20小时）。由于学生运动员都是非体育专业，除训练外，在NCAA和学校的要求下，还要和其他常规学生一样完成相关的学业任务。美国大学奖学金分为学术奖学金和运动奖学金，学术奖学金是针对普通学生而，主要考察的是学业成绩，普通学生和学生运动员都可以参加评选；运动奖学金是专门为学生运动员设置的，并不是所有运动员都能得到，且得到的比例也可以由教练根据运动员的情况而定。作为学生运动员，在学业和训练的双重压力下，学习积极性和主动性相对就更高了。相对而言，学生运动员对自身的要求也提高了，所以作为ASU毕业的学生运动员，在综合能力方面就比较突出。

主动的学习意识是学生取得良好成绩比较重要的一方面想，而要想学生的主动学习意识强，学习目标和教师引导所起到的作用也是毋庸置疑的。知道了自己想要什么，知道了获得目标的要求，才能明确方法，勇往直前。  

（二）运用理论知识，科学指导训练和实践。

三个月接受了太多教练的讲课，其中感受最多的就是他们的教练哲学，每个教练对于运动员的培养都有自己的理念和想法，有个性但更有共性，关注运动员的长期和全面发展，是他们更多关注的方面。教练仅仅是教练，又不止是教练。仅仅是教练是因为训练，关于训练是一切都是教练负责，任何人不能指挥和干涉教练的训练内容、方法和手段。不止是教练是因为教练对于运动员的训练要更多地体现人文关怀，不能强制运动员参加训练，不能辱骂甚至只是责备运动员。运动员的长期发展指的是职业发展道路。在美国大学学生运动员要想成为职业运动员，必须大学毕业后才能成为职业运动员，因此教练员在对运动员进行训练的时候制定的是适合于运动员长远发展的规划，而不只是在短期时间内达到最高竞技水平。全面发展指的是在运动员的培养过程中，教练员除了运动训练，还关注运动员在专业、团队、管理等方面的发展。与此同时，教练在指导训练过程中，对于教练本身的要求除了学校要求外，教练自我业务水平也是非常重要的。每个教练在训练学、管理学、哲学、生理学、心理学等方面的知识非常扎实，同时对于自身的要求也非常高，训练过程中会不断探索适合训练需要的方法。

在体育教学和训练的过程中，离不开先进的理论知识，而实践是检验理论的唯一标准。理论是在实践中不断总结出来的，而理论又在不停地指导实践。要想训练取得实效，必须不断地分析和利用理论。因此，在未来的教学和训练中，作为体育教师，要不断学习教学和训练的先进理念和方法，内化为实践过程中可以运用的操作手段，促进教学效果和训练成绩的取得。

（三）注重团队发展和协作。

叔本华曾说过“单个的人是软弱无力的，就像漂泊的鲁滨逊一样，只有同别人在一起，他才能完成许多事业”。在ASU见证了团队协作的力量，一个运动团队里面除运动员、教练员和管理人员外，还有助理教练、营养师、队医、按摩师、科研团队、营养师、营销团队、宣传团队、教师团队、后勤保障团队等。每个人有自己的分工和责任，但是团队间的协作却能无缝隙地表现出来。训练过程中助理教练员跟队、队医跟队，按摩师跟队，学生由于训练导致学术成绩差，有专业教师补课团队，对于运动部门以及各个项目的发展，有专门的宣传和营销团队，体育不再是体育，而成了他们校园的品牌文化，而文化的形成就进一步促进了团队的发展，因此ASU运动系发展越来越好。

中国有句古话“千人同心，则得千人之力；万人异心，则无一人之用”。任何事情都离不开团队，“三个臭皮匠，赛过诸葛亮”的表达也是团队力量的良好体现。个人发展离不开团队，团队发展更离不开团队。教学要团队、训练要团队、科研要团队。

（四）体育文化氛围的营造和宣传

走进ASU到处都可以看到“sparky”——太阳恶魔的标志，宣传海报，静止广告、活动广告、声像广告、观众文化、啦啦队文化，总而言之，在ASU感觉体育不只是体育本身了，更多的是上升到了文化层次，不管是管理层、教师还是学生，都以是太阳恶魔的一份子而感到骄傲，甚至附近的居民都会以ASU而骄傲。美国不管是大学还是中小学都习惯用一种动物（吉祥物）来代表自己的学校，ASU的吉祥物是长角的SPARKY。ASU体育文化的形成除了跟本身竞技项目发展的水平有关系外，我认为比较重要的另外一个方面是他们对于体育文化的宣传。校园内外各种形式的太阳恶魔文化随处可见：路灯上的横幅、体育馆的标志、ATM机上的广告、校车、员工车甚至附近居民私家车、太阳恶魔运动品牌城、各种宣传片、球迷文化、比赛文化，淋漓尽致，直击心底，让人印象深刻，无法忘记。

要形成什么样的体育文化是发展校园体育首先明确的一个方向性的GOAL。只有知道自己想要什么，才能明确自己未来要干什么。氛围的营造和宣传往往是形成文化不可或缺的手段，学校尤其明显。什么是内涵，文化本身就是内涵。学校体育要形成品牌文化，除了竞技本身，还要结合学校文化和发展以及学生、社会需求，结合各种社会资源和手段，来形成具有地域和学校特色的体育文化。

学生培养是一个长期的过程，不论是作为教师还是教练，在未来的教学和训练上都有很长的路要走。党的十九大提出，“不忘初心，牢记使命，高举中国特色社会主义伟大旗帜，决胜全面建成小康社会，夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利，为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗”。感谢国家留学基金委提供了这次宝贵的学习的平台，感谢贵州师范学院领导同事对于本次学习的支持，感谢家人背后默默的支持与付出，感谢留美访学班同学的关心与帮助，感谢ASU项目团队工作人员及专家、老师及翻译团队的辛勤付出。在未来教学和训练的道路上，我将不忘“为人师表”的校训，不忘培养社会主义合格体育人才的使命，不断学习，充分总结和利用本次学习成果，克服困难砥砺前行。