在线学习《教师心理讲座》有感范文
在区进修学校干训部的组织下,利用一周时间,在线学习了《教师心理讲座》一系列内容,讲座有赵旭东《老师如何进行压力管理和健康维护》、黄晞建《做一名幸福的教师,其实很简单》,通过学习收获颇多: 使我初步了解到目前老师心理健康的状况,教师心理问题产生的原因等,这些问题都是和我们每一位老师切身相关的。同时让我们知道了如何解决这些问题的方式方法,更重要的是也让我知道了做一名幸福的教师,其实很简单。
一、教师要具备健康的心理
1. 要正确地了解自己,确认自我价值,并接受自己。很
多教师由于自我认知偏差,不能正确把握自己,带来诸多心理问题,甚至形成心理疾病。因此,如果一个教师能正确认识自我,接受自我,扬长避短地发展自我、完善自我,就能提高自己的心理成熟度,并体现自身的价值。
2.调节情绪,保持心理平衡。现代心理学心身研究认为,情绪在心理疾病中具有核心作用。积极的情绪对健康有增力作用,而消极的情绪不仅对健康有减力作用,而且导致人的心理障碍。而教师面对繁重的工作,复杂多变的教育对象,迅速变化的世界,难免会带来各种各样的消极情绪反应,如不及时疏导,不仅影响自身,更会投射到学生身上。当教师心怀不良情绪时,可试一试情绪调节法,以保持心理平衡。
3.积极进取,努力工作。心理健康水平较高的个体,其重要特点是具有积极的进取精神。他们在工作中尽可能发挥自己的个性和聪明才智,并从工作的成果中获得满足和激励。也只有热爱自己的教育工作,把工作当作乐事而不是负担的教师,才能够保持健康的心理。
二、怎样培养教师的幸福感
1.要豁达,海一样的胸怀,装得下天下的难事,装得下苦事。与人为善,宽大为怀,经常微笑。或许并不觉得怎么样,但是能够保持笑容,给别人的感觉就是很轻松、很亲切。人其实都希望生活在充满微笑的环境中,那么首先要放得下一些东西。
2.要设计好美好的未来,没有对未来的追求,自己就不会有动力,那么生活也不可能有进取心。所以要设计一下自己今后如何发展。
3.要时常思考快乐的事情。丝丝缕缕的快乐恐怕不注意,要经常地思考一下,回味一下,会发现真的很有意思。不能除了工作什么都没有,生活中必须要有丰富的文化的元素。一次聚会,一次旅行,一本好书……一次快乐,两次快乐,三次快乐……最终积累了N次的快乐,收获幸福。
如果在有人再问我:“当老师幸福吗?”我一定会坚定的说:“我很幸福!”