国旗下讲话稿《身心健康》范文

敬爱的老师们亲爱的同学们：大家好！

今天我向大家演讲《身心健康》。

首先，怎么样能做到身体健康呢？我们要合理安排时间，每天做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，要有良好的运动习惯，生命在于运动，运动令人每天精神抖擞，还有每天做到营养均衡合理缮食，不挑食，不暴饮暴食。

其次，怎样才能拥有心理健康呢?

第一，我们不要自卑自负，要自信，每个人都有自己的优点与缺点，在学习或生活中遇到困难或挫折的时候，不要悲伤与难过，勇于面对现实，只要我们认真努力思考就会找出解决办法。

第二，我们要学会正确与人交往，建今天我给大立友好的关系，多给别人力所能及的帮助，多尊重和体谅别人，真诚对待他人，把我们的爱心与老师、同学分享，会得到更多的快乐;与别人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。

第三，我们要正确面对批评。在学习、生活中，总会听到批评的语言，对于别人善意的批评和劝告我们要虚心接受，我们应当多听取老师、父母、同学的意见，要知道忠言逆耳利于行，最关心你的人，才是最爱你的人，苦口婆心批评你的人，才是最想帮助你的人。

我们在今后的学习和生活中，保持良好的心态，做一个身心健康的阳光少年!只有积极向上的生活态度，树立远大的理想和信念，我们的生活才会变得精彩，人生才会有价值!

谢谢大家！我的演讲完毕。