排球正面双手上手传球范文

知识与技能通过让学生主动参与运动动作的学习，使学生掌握正确的排球正教 面双手传球方法，发展学生全身协调用力的能力。 过程与方法 通过老师的指导和学生循序渐进不断加深难度的练习，从而达到学

学会正面双手上手传球的技术。

目

情感价值观培养学生想象力和创新能力，使学生在学习的过程中体验快乐。

培养学生独立完成动作和集体合作能力和团队协作意识标

传球时的手型、击球点和传球时的全身协调用力。教学重点

传球时的全身协调用力。教学难点

练教

习学教 学 内 容 时组 织 形 式 和 要 求

次过 间

数程

1、体育委员集合，整队，报告人数 8 组织形式:四列横队。

2、宣布课的内容任务和目标 分 要求:快、静、齐。

3、 游戏—“蜈蚣走” 钟 组织形式:四路纵队(如图) 准

方法: ××××××

学生成四路纵队，深蹲、脚跟提起、立×××××× 备

腰、双手放在前面同学肩上，步调一致向前××××××

行走。×××××× 部

4、蹲跳前进 ?

方法: 分

学生成四路纵队，深蹲、脚跟提起、立组织形式:四列广播操队形

腰、双手放在前面同学肩上，向前蹲跳××××××

5、 球操 ××××××

4*8 1)、抱球屈臂 2)、持球肩绕环 ××××××

拍3)、持球转体 4)、腹背运动 ×××××× 5)、抱球抬腿 6)、原地抛接球 ?

一)学习正面双手传球 3 教师讲解示范

动作做法: 分组织队形:

1)准备姿势 钟 ××××××

两脚左右开立约与肩同宽，一脚稍前，××××××

脚跟略提起，两膝微屈，上体稍前倾，两肩××××××

放松，抬头注视来球，两臂屈肘举起额前，×××××× 基

两肘自然下垂，手腕稍后仰，十指张开成半Δ

球形。

2)迎球动作:

手掌略相对置于额前，手指自然弯屈，

手腕后仰，以稍大于球体的半球形手型去迎本

击来球。

3)手型和触球部位

手触球时，十指自然张开成半球状，手

腕稍后仰，两拇指接近成一字型，用拇指指

腹触及球的下部，食指和中指的全部触及球

的后上方，无名指二三指节和小指的第三指

节触球两侧。部

4)用力方法:

在手指刚刚接触到球时，各个大关节应

该继续展开，最后依靠蹬地、伸臂和手指手

腕的力量将球击出。

5)击球点:约在额前上方一球处。

二、徒手模仿练习: 4 要求:

分动作协调自然，手型正确，蹬地分

钟和伸臂动作协调，

(传球基本动作) 要求:

三、两人一组持球模仿练习: 4 1)、手型要正确。

动作:一人按传球手型持球于额前，另一分2)、手指触球部位正确，上下肢

人用手以适当的力量压住球做传球动作。钟 动作配合协调用力。

四、原地自抛自接球练习: 4 要求:

10/2动作:自己抛球后，用正面双手传球的手分抛球的高度、落点要相对固定，

0 型额前上方将球接住。 钟 接球的手法要用传球的手型，触

次球部位正确。

五、自抛自传传球练习: 4 要求:

10/2动作:自己抛球，自己传球(抛一次传一次，分抛球的高度和落点要相对的固

0 不连续)。 钟 定，及时迎球，用力协调，手指、

次手腕控制好球，球尽量传竖直。

8

六、自抛自传一次在传球给另一人的练习: 分要求:1)、自传的高度合适、落

动作:甲乙二人一组，相距4—5米，对面钟 点要在额前，便于传下一次球。

站立，甲自抛自传后再将球传给乙，乙做和2)、传球用力协调自然。

甲同样的练习，轮流进行。3)、控制好球的高度、方向和落

点。

放松活动: 5组织队形:

1、游戏—抓手指 分×××××× 结

2、抖动上下肢 钟 ××××××

3、拍动大小腿 ×××××× 束

3、课后总结 ××××××

4、收器材 ? 部

5、下课 要求:放松上下肢，达到放松的

要求:学生认真听老师总结。 分

排球场两块，排球60个 场地器材