跆拳道详细考级内容有哪些新版多篇范文

寄语：跆拳道详细考级内容有哪些新版多篇为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

跆拳道考级内容：七级(黄绿带 篇一

1、基本礼仪：①标准系腰带；②韩语：立正、敬礼、1-10数字口令；③跆拳道的精神(礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈);

2、手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次);

马步冲拳攻击(3次);

3、手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御；上中下三段防御加正拳；

4、品势(太极第一章、太极二章)

5、步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步

6、步法组合：两种步法自由组合

7、腿部攻击技术(击打脚靶(发声))：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、

8、击破：旋踢击破

9、体能：俯卧撑(男30个、女25个);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起 (男15个，女10个)

10、韧展示：横叉、竖叉；

跆拳道考级内容：九级(白黄带 篇二

1、基本礼仪：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬礼等

2、手部攻击技术：马步冲拳(左右各三次)

3、手部防御技术：上段防御加冲拳

4、步法：上步、跳换步、前滑步

5、腿法：前踢、横踢

6、体能：俯卧撑20个、蹲起20个

跆拳道考级内容：三级(蓝红带 篇三

1、开始前答卷笔试；

2、基本礼仪：(韩语)立正、敬礼、准备、开始、红方、青方、结束、暂

停、继续、警告；数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

3、手步技术(发声)：上中下段防御加冲拳；双手刀上段防御加冲拳；双手刀中段防御加冲拳；双手刀下段防御加冲拳；双手刀上中下段防御加冲拳。

4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、前跃步、后跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步、

5、步法组合：(考官任选)

6、手型步法组合：上格挡加前踢加弓步冲拳、前踢空腿5秒

7、品势：太极第一至四章任选其一；太极第五章；太极第六章；

8、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆腿(左右各两次)、后摆腿(左右各两次);

9、腿法组合：(考官任选)

10、击破：后踢击破、腾空侧踢击跛

11、体能：指卧撑(男15、女10)抱膝跳(男20个 女15个);快速连续左右提膝腿 (男20个，女18个)

双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(直腿跳接分腿跳)(男5组、女4组)

12、柔韧展示：横叉、竖叉；

跆拳道考级内容：八级(黄带 篇四

1、基本礼仪：①标准系腰带；②韩语：立正、敬礼、1-4数字口令；③ 跆拳道的精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

2、手部攻击技术(发声)：双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次); 马步冲拳攻击(3次);

3、手部防御技术(发声)：上段防御、中段防御、下段防御

4、步法：上步、撤步、前滑步(前跃步)、后滑步、进攻步

5、腿部攻击技术(击打脚靶、发声)：前踢、旋踢(横踢)、劈踢

7、品势：太极一章

7、体能：俯卧撑(男20个、女15个);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起 (男15个，女10个)

8、柔韧展示：横叉、竖叉；

跆拳道考级内容：一级(红黑带 篇五

1、开始前答卷笔试；

2、基本本礼仪：(韩语)立正、敬礼、准备、开始、红方、青方、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪 、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

3、手步技术：上中下段防御加逆极冲拳；双手刀上段防御加冲拳；双手刀中段防御加冲拳；双手刀下段防御加冲拳；双手刀上中下段防御加逆极冲拳；

4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、后跃步、进攻步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步、

5、步法组合：(考官任选)

6、手型步法组合：(考官任选)

7、品势：太极第一至六章考官任选其一；太极第七章；太极第八章；

8、自卫术：任意选择两个动作

9、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆踢击脚靶(左右各5次)、后摆踢击脚靶(左右各5次)(两个脚靶);

10、腿法组合：(考官任选)

11、实战：(2局3分钟，穿护具，4分及格，要求学员严格执行场上口令)

12、击破：腾空侧踢击跛、旋风腿接后踢击破

13、体能：指卧撑(男15、女10)、立卧跳(男25个 女20个);左右蹲起腾空交替前踢(男10次、女5次)

14、裁判员规则：实战裁判并且接受主考官提问

15、柔韧展示：横叉、竖叉

跆拳道考级内容：六级(绿带 篇六

1、基本礼仪：标准系腰带；(韩语)立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告；数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

2、手部技术(发声)：马步正拳攻击(3次);上中下三段防御加冲拳(左右各三次);单手刀上段防御加冲拳；

3、步法：前滑步、后滑步、前(后)跃步、换跳步、侧移步(前、后脚)

4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步

5、品势：太极第二章、太极第三章；

6、腿部技术(击打脚靶(发声))：前踢、旋踢(横踢)、劈踢、后踢

7、腿法两种自由组合

8、击破(发声)：旋踢击破、劈踢击破

9、体能：俯卧撑(男40、女35);快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

10、柔韧展示：横叉、竖叉；

跆拳道考级内容：二级(红带 篇七

1、开始前答卷笔试；

2、基本礼仪：(韩语)立正、敬礼、准备、开始、红方、青方、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神(礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈);

3、手步技术：上中下段防御加逆极冲拳；双手刀上段防御加逆极冲拳；双手刀中段防御加冲拳；双手刀下段防御加冲拳；双手刀上中下段防御加冲拳；

4、步法：前进步、后退步、前滑步、后滑步、后跃步、进攻步、换跳步、侧移步(前、后脚)、冲刺步、

5、步法组合：(考官任选)

6、手型步法组合：上格挡加前踢加弓步冲拳、手刀弓步内格、前踢空腿5秒、双手侧翻

7、品势：太极第一至五章任选其一；太极第六章；太极第七章；

8、腿部技术(击打脚靶(发声))：跳前踢、旋踢、劈踢、侧踢、腾空后踢、腾空侧踢、双飞踢、前摆踢击脚靶(左右各5次)、后摆踢击脚靶(左右各5次)(两个脚靶);

9、腿法组合：(考官任选)

10、2分钟实战(禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并

积极主动进攻得分，要求学员严格执行场上口令)

11、击破：腾空侧踢击跛、双飞腿击破

12、体能：指卧撑(男15、女10);抱膝跳(男20个 女15个)

双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚(直腿跳接分腿跳)(男5组、女4组)

13、柔韧展示：横叉、竖叉

你也可以在好范文网搜索更多本站小编为你整理的其他跆拳道详细考级内容有哪些新版多篇范文。