初学者网球握拍的5种正确方法(新版多篇)范文

(作者:shaopengsu时间:2023-07-20 09:12:14)

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初学者网球握拍的5种正确方法(新版多篇)

网球大陆式握拍姿势: 篇一

网球大陆式握拍还被称为“榔头”式握拍法,因为采用这种握拍时,食指根部压在与拍面水平的那个平面上,拍面的角度几乎与地面垂直,所以你仿佛在用拍框的。侧面钉钉子一样。大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球,但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。

右手大陆式握法:食指的指节和右上方的棱面接触,很自然的你的虎口就在手柄的上方了。

左手大陆式握法:食指的指节和右侧的棱面接触。

大陆式握拍的优势:运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压,这样不但攻击的效果最好,而且给手臂的压力也最小。由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法,因此大陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择,因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。同时,它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。

大陆式握拍的劣势:用大陆式握拍法很难打出带上旋的击球或削球。这就意味着你的击球点必须要比球网高,由于球在这一点停留的时间非常短暂,所以给你留下的击球时间就很短。另外,这种握拍不容易处理高速的落地球。

西方式握拍: 篇二

1)、现代网球以上旋球打法为主流,其经常使用的技术就是急截球。

急截球与其说是截击球,不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。

2)、正手急截球

3)、随球动作幅度要大,并迅速调整姿态迎接下次击球。

4)、虽说球是以较高的高度飞过来,但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打,这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

双手反手握拍 篇三

毫无疑问最流行的握拍方式,但关于双手的握法仍有一些争议。广为接受的方式是支配手用大陆式握拍,然后非支配手在支配手上方用半西方式握拍。

半西方式握拍: 篇四

从东方式握拍顺时针转动(左手握拍逆时针转动)你的手,直到食指根放在下一条斜边上,这时的握拍就是半西方式握拍。这种握拍方式在强力底线型职业选手中盛行,而很多职业教练也会鼓励他们的学生使用这种握拍方式。

东方式握拍: 篇五

将你的手平放在球拍面上,然后下滑握住拍柄;将球拍平放在桌面上,闭上眼,抓起球拍;或者和拍柄握手。这些小技巧都、可以让你快速找到东方式握拍方法。更有技术性的窍门是先用大陆式握拍,然后将你的手顺时针转动(左手时逆时针转动),使得食指根搭在主边上。

东方式正手握网球拍法 篇六

东方式正手握网球拍法如同我们与对方握手的姿势一样,先把手平贴在拍面上,保持手掌与拍面平行,手顺着拍面滑下来到拍柄上,手握紧拍柄。大拇指与食指形成的“V”字形虎口,对准拍柄右上斜面,拇指环绕球拍拍柄至与中指接触,手掌与食指第三指节压住拍柄右垂直面,食指稍离中指,拍柄底部与手掌根部齐平。

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